Национальный медицинский форум

Как себя заставить опять бегать?

Вопросы, связанные с физическим развитием организма. Выбор вида спорта, спортивного клуба, фитнес центра. Йога и другие виды нетрадиционных физических упражнений.
Ирена
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 3210
Отзывы: 10
Дата регистрации: 27 янв 2014, 18:40

Как себя заставить опять бегать?

Сообщение Ирена » 07 июл 2016, 23:21

Всё пршлое лето я бегала на стадионе, а сейчас не могу себя заставить. То мне жарко, то холодно, то лень. Как вы думаете - стоит себя пересиливать?

Аватара пользователя
Настя К.
Гуру
 
Город: Санкт-Петербург
Сообщения: 5605
Отзывы: 37
Дата регистрации: 01 май 2013, 15:00

Re: Как себя заставить опять бегать?

Сообщение Настя К. » 08 июл 2016, 02:01

Я думаю, что нет. Спорт должен быть в радость. Попробуйте может быть ходьбу с палками. Я бегать тоже не люблю, а с палочками иногда выхожу, и не устаешь так, как от бега и пользы на мой взгляд даже больше.

Аватара пользователя
Лана
Новичок
 
Город: Волгоград
Сообщения: 1577
Дата регистрации: 15 июн 2015, 16:54

Re: Как себя заставить опять бегать?

Сообщение Лана » 08 июл 2016, 21:43

Может, вам стоит поучаствовать в parkrun? Моя подружка тоже хотела бегать, но все были отговорки. А потом она нашла информацию о массовых забегах в парках - parkrun. В ее городе они проводятся по субботам в 9 утра в одном из парков. Приносят вкусняшки, питье. Сначала бегают (есть организаторы, они засекают время, распределяют участников по забегам), в конце дружно поедают вкусняшки. Получается, как праздник. Познакомилась там с другими людьми, которые живут рядом с ней, и со временем стала с ними бегать и в другое время, почти каждый день.

Катерина45
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 1788
Отзывы: 2
Дата регистрации: 25 май 2014, 13:12

Re: Как себя заставить опять бегать?

Сообщение Катерина45 » 08 июл 2016, 21:54

Мне больше понравился совет Насти. Я когда-то свой бег заменила спортивной ходьбой, потом просто ходьбой, ну а потом... сами знаете чем заканчивается. :D

Аватара пользователя
Томочка
Знаток
 
Город: Москва
Сообщения: 839
Отзывы: 5
Дата регистрации: 17 дек 2012, 22:31

Re: Как себя заставить опять бегать?

Сообщение Томочка » 10 июл 2016, 22:13

И надо бы чем-нибудь заняться, каким-нибудь видом спорта, но так лень... У меня от бега сразу одышка уже возникает.

Аватара пользователя
Инна
Магистр
 
Город: Москва
Сообщения: 3989
Отзывы: 33
Дата регистрации: 30 мар 2013, 14:12

Re: Как себя заставить опять бегать?

Сообщение Инна » 12 июл 2016, 13:31

А если просто вы зарядку делаете утром, Томочка, у вас тоже одышка появляется?

Аватара пользователя
АннаХ
Академик
 
Город: Воронеж
Сообщения: 5408
Отзывы: 89
Дата регистрации: 08 май 2013, 15:58

Re: Как себя заставить опять бегать?

Сообщение АннаХ » 12 июл 2016, 20:21

Настя К., скандинавская ходьба действительно полезнее бега, она развивает большее количество мышц. Но цена этих палок меня просто убила - в специализированном спортивном магазине цена палки именно для скандинавской ходьбы (она легче трекинговой, может менять свою длину, есть разные наконечники для земли, асфальта, льда и снега) - 3600 за одну штуку. Не удивительно, что некоторые вместо специализированных используют обычные лыжные, хотя специалисты против этого.

Аватара пользователя
Лариса
Магистр
 
Сообщения: 4084
Отзывы: 31
Дата регистрации: 16 июл 2012, 10:39

Re: Как себя заставить опять бегать?

Сообщение Лариса » 12 июл 2016, 22:26

Интересно, а если просто ходить, и имитировать движение руками как с палками - это не заменит скандинавскую ходьбу?

ludmila_gurina
Новичок
 
Город: Бердичев
Сообщения: 25
Дата регистрации: 05 авг 2016, 19:54

Re: Как себя заставить опять бегать?

Сообщение ludmila_gurina » 07 авг 2016, 20:08

Не заходить на форум, не спрашивать совет ,а встать и побежать:)

polinochka
Участник
 
Город: Москва
Сообщения: 2345
Отзывы: 10
Дата регистрации: 19 окт 2013, 12:23

Re: Как себя заставить опять бегать?

Сообщение polinochka » 07 авг 2016, 22:50

ludmila_gurina писал(а):Не заходить на форум, не спрашивать совет ,а встать и побежать:)

Логично. Наверное, вы человек действий.

След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1