Национальный медицинский форум

Накачать округлости )

Вопросы, связанные с физическим развитием организма. Выбор вида спорта, спортивного клуба, фитнес центра. Йога и другие виды нетрадиционных физических упражнений.
Аватара пользователя
kat
Участник
 
Сообщения: 337
Отзывы: 2
Дата регистрации: 24 июл 2012, 12:37

Накачать округлости )

Сообщение kat » 02 окт 2012, 20:30

У кого есть проверенные упражнения для увеличения объемов груди и попы, давайте делится ими и своим опытом в данном вопросе :) Мои стандартные упражнения это отжимание и приседания, хочу чем-то разнообразить )

Аватара пользователя
monblan
Участник
 
Город: Кировоград
Сообщения: 623
Отзывы: 29
Дата регистрации: 01 окт 2012, 19:17

Re: Накачать округлости )

Сообщение monblan » 02 окт 2012, 20:54

Для попы ещё хороши махи ногами, желательно с грузом, из положения н четвереньках. А для груди хорошо бы пару гантелей завести. ;)

Аватара пользователя
эби
Новичок
 
Сообщения: 340
Дата регистрации: 10 авг 2012, 19:36

Re: Накачать округлости )

Сообщение эби » 03 окт 2012, 00:58

Жаль но если ягодичные мышцы сами по себе имеют не объемное строение, то даже если вы ее качать, форма попы не поменяется, она просто подтянется и слегка округлится, будет похожа на мячик, что кстати очень нравится нам мужчинам, главное занимайтесь регулярно. А из упражнений для этого хорошо подойдёт становая тяга, румынский вариант.

Аватара пользователя
cakura1
Гуру
 
Город: Луганск
Сообщения: 2042
Отзывы: 60
Дата регистрации: 20 авг 2012, 09:16

Re: Накачать округлости )

Сообщение cakura1 » 03 окт 2012, 10:26

Для груди мог посоветовать сжимание мяча ладонями, это одно из самых эфективных упражнений для грудных мышц.

Аватара пользователя
потатор
Участник
 
Сообщения: 678
Отзывы: 1
Дата регистрации: 23 июл 2012, 21:10

Re: Накачать округлости )

Сообщение потатор » 03 окт 2012, 21:58

cakura1 писал(а):Для груди мог посоветовать сжимание мяча ладонями, это одно из самых эфективных упражнений для грудных мышц.

И станет у неё грудь как у культуристки. Женская грудь привлекательна женской формой, но не мощными мышцами. Получится как в поговорке я и лошадь я и бык я и баба и мужик.

Аватара пользователя
Оса
Новичок
 
Сообщения: 1384
Дата регистрации: 15 июл 2012, 00:48

Re: Накачать округлости )

Сообщение Оса » 03 окт 2012, 22:28

потатор писал(а):
cakura1 писал(а):Для груди мог посоветовать сжимание мяча ладонями, это одно из самых эфективных упражнений для грудных мышц.

И станет у неё грудь как у культуристки. Женская грудь привлекательна женской формой, но не мощными мышцами. Получится как в поговорке я и лошадь я и бык я и баба и мужик.

Не станет. Культуристы не качаются тисканьем мячика. У них более жесткие методы. :D

AndreyVasilevich
Участник
 
Сообщения: 887
Отзывы: 1
Дата регистрации: 27 авг 2012, 13:57

Re: Накачать округлости )

Сообщение AndreyVasilevich » 04 окт 2012, 00:27

Потатор прав, произойдет накачивание мышечной массы груди, но не молочных желез. Их размер напрямую зависит от общей массы тела.

AndreyVasilevich
Участник
 
Сообщения: 887
Отзывы: 1
Дата регистрации: 27 авг 2012, 13:57

Re: Накачать округлости )

Сообщение AndreyVasilevich » 04 окт 2012, 00:27

Вы вообще культуристок видели - там молочные железы как будто размазаны по всей груди.
Последний раз редактировалось AndreyVasilevich 04 окт 2012, 00:31, всего редактировалось 1 раз.

AndreyVasilevich
Участник
 
Сообщения: 887
Отзывы: 1
Дата регистрации: 27 авг 2012, 13:57

Re: Накачать округлости )

Сообщение AndreyVasilevich » 04 окт 2012, 00:27

Единственный способ увеличить молочные железы без потолстения - пластическая операция. Как ни крути - физиология.

Аватара пользователя
LEXA
Новичок
 
Сообщения: 770
Дата регистрации: 03 окт 2012, 18:31

Re: Накачать округлости )

Сообщение LEXA » 04 окт 2012, 00:50

Увеличить без операции ни как! А вот форму подправить можно, много слышал об этом от супруги после родов она буквально на этом помешана. За два года отжиманий на культуристку похожей не стала :lol:

След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2