Если хрустят колени и суставы можно ли заниматься ?

[Valik]

Начали хрустеть колени. Врач сказал это пройдёт просто увеличить потребление желатина. Но вот при приседаниях страшно за суставы не может ли за этого быть травмы ?

[cakura1]

В общем то, хруст в коленях, это первый признак артроза коленных суставов. И если это так, физические нагрузки нужно сократить до минимума. Устранить хруст колена поможет терапевтическая гимнастика. Но следует запомнить, что все упражнения для тренировки ног необходимо выполнять лежа на полу с умеренной нагрузкой.

[Alexandrov]

На самом деле нужно в таких случаях свести нагрузку до минимума. И перейти на гимнастику не обязательно на полу но без веса и не доводить упражнениями себя до болевых ощущений

[Darklexx]

Начали хрустеть колени. Врач сказал это пройдёт просто увеличить потребление желатина. Но вот при приседаниях страшно за суставы не может ли за этого быть травмы ?

У меня тоже хрустят, приседать действительно страшно. Я стараюсь заменить эти упражнения другими, более-менее равноценными. А про желатин не знала. А в чем смысл?

[Sveta]

Желатин способствует восстановлению хрящевых тканей. Поэтому часто советуют употреблять хрящевые связки варить холодец и кушать желатин только натуральный. Желатин варят с костей . Все хондрозаменитили из желатина

[потатор]

Явление абсолютно безобидное, если оно не сопровождается болями в суставе или в связочном аппарате сустава. Основная причина малоподвижный образ жизни. Так, что занятия спортом только на пользу.

[margo]

Ну почему же безобидное? Нарушаются хрящевые суставы, а это может с возрастом дать о себе знать. Тем более, если это могут быть признаки артроза, то желательно идти к врачу, потом будет хуже.

[Ira]

Было бы безобидным, то хрустели бы все подряд с рождения. Не нормально это и стоит прислушаться к совету врача. Перегруз коленей как раз может привести к болям - они же уже подают сигнал хозяину, что не все в порядке.

[Алина]

Valik, лет то Вам сколько? Вы же не женщина в состоянии климакса, когда развивается остеопороз и происходит на гормональном фоне выбывание кальция?
Может у Вас склонность к ревматизму или травма была?

[Ольга]

У меня хрустят суставы- сколько я себя помню. Когда приседала, такой всегда хруст раздавался. И ничего, живу с этим всю жизнь.