Национальный медицинский форум

Если хрустят колени и суставы можно ли заниматься ?

Вопросы, связанные с физическим развитием организма. Выбор вида спорта, спортивного клуба, фитнес центра. Йога и другие виды нетрадиционных физических упражнений.
Аватара пользователя
Valik
Новичок
 
Сообщения: 255
Дата регистрации: 22 окт 2012, 12:12

Если хрустят колени и суставы можно ли заниматься ?

Сообщение Valik » 21 ноя 2012, 14:32

Начали хрустеть колени. Врач сказал это пройдёт просто увеличить потребление желатина. Но вот при приседаниях страшно за суставы не может ли за этого быть травмы ?

Аватара пользователя
cakura1
Гуру
 
Город: Луганск
Сообщения: 2042
Отзывы: 60
Дата регистрации: 20 авг 2012, 09:16

Re: Если хрустят колени и суставы можно ли заниматься ?

Сообщение cakura1 » 22 ноя 2012, 02:48

В общем то, хруст в коленях, это первый признак артроза коленных суставов. И если это так, физические нагрузки нужно сократить до минимума. Устранить хруст колена поможет терапевтическая гимнастика. Но следует запомнить, что все упражнения для тренировки ног необходимо выполнять лежа на полу с умеренной нагрузкой.

Аватара пользователя
Alexandrov
Новичок
 
Сообщения: 441
Дата регистрации: 17 окт 2012, 10:29

Re: Если хрустят колени и суставы можно ли заниматься ?

Сообщение Alexandrov » 22 ноя 2012, 13:08

На самом деле нужно в таких случаях свести нагрузку до минимума. И перейти на гимнастику не обязательно на полу но без веса и не доводить упражнениями себя до болевых ощущений

Аватара пользователя
Darklexx
Участник
 
Сообщения: 101
Отзывы: 1
Дата регистрации: 22 ноя 2012, 17:37

Re: Если хрустят колени и суставы можно ли заниматься ?

Сообщение Darklexx » 22 ноя 2012, 17:44

Valik писал(а):Начали хрустеть колени. Врач сказал это пройдёт просто увеличить потребление желатина. Но вот при приседаниях страшно за суставы не может ли за этого быть травмы ?
У меня тоже хрустят, приседать действительно страшно. Я стараюсь заменить эти упражнения другими, более-менее равноценными. А про желатин не знала. А в чем смысл?

Аватара пользователя
Sveta
Знаток
 
Город: Москва
Сообщения: 1032
Отзывы: 7
Дата регистрации: 09 ноя 2012, 00:57

Re: Если хрустят колени и суставы можно ли заниматься ?

Сообщение Sveta » 26 ноя 2012, 16:25

Желатин способствует восстановлению хрящевых тканей. Поэтому часто советуют употреблять хрящевые связки варить холодец и кушать желатин только натуральный. Желатин варят с костей . Все хондрозаменитили из желатина

Аватара пользователя
потатор
Участник
 
Сообщения: 678
Отзывы: 1
Дата регистрации: 23 июл 2012, 21:10

Re: Если хрустят колени и суставы можно ли заниматься ?

Сообщение потатор » 26 ноя 2012, 23:08

Явление абсолютно безобидное, если оно не сопровождается болями в суставе или в связочном аппарате сустава. Основная причина малоподвижный образ жизни. Так, что занятия спортом только на пользу.

Аватара пользователя
margo
Магистр
 
Сообщения: 1422
Отзывы: 23
Дата регистрации: 29 авг 2012, 19:04

Re: Если хрустят колени и суставы можно ли заниматься ?

Сообщение margo » 06 дек 2012, 23:36

Ну почему же безобидное? Нарушаются хрящевые суставы, а это может с возрастом дать о себе знать. Тем более, если это могут быть признаки артроза, то желательно идти к врачу, потом будет хуже.

Аватара пользователя
Ira
Эксперт
 
Сообщения: 2620
Отзывы: 14
Дата регистрации: 22 окт 2012, 14:39

Re: Если хрустят колени и суставы можно ли заниматься ?

Сообщение Ira » 22 дек 2012, 11:34

Было бы безобидным, то хрустели бы все подряд с рождения. Не нормально это и стоит прислушаться к совету врача. Перегруз коленей как раз может привести к болям - они же уже подают сигнал хозяину, что не все в порядке.

Аватара пользователя
Алина
Участник
 
Сообщения: 1263
Отзывы: 1
Дата регистрации: 05 авг 2012, 22:15

Re: Если хрустят колени и суставы можно ли заниматься ?

Сообщение Алина » 22 дек 2012, 21:41

Valik, лет то Вам сколько? Вы же не женщина в состоянии климакса, когда развивается остеопороз и происходит на гормональном фоне выбывание кальция?
Может у Вас склонность к ревматизму или травма была?

Аватара пользователя
Ольга
Магистр
 
Город: Москва
Сообщения: 3972
Отзывы: 22
Дата регистрации: 15 июл 2012, 14:42

Re: Если хрустят колени и суставы можно ли заниматься ?

Сообщение Ольга » 23 дек 2012, 17:31

У меня хрустят суставы- сколько я себя помню. Когда приседала, такой всегда хруст раздавался. И ничего, живу с этим всю жизнь.

След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2