Гиревой спорт

[потатор]

Упражнения с гирями просты и доступны. В первый же месяц тренировок формируется осанка и красивое телосложение, к тому же идёт страховка на всю жизнь от травм позвоночника. Отлично корректирует сколиоз, лечит растянутые связки. Расход энергоресурсов организма в два раза выше, чем при интенсивном беге, поэтому хорошо подходит желающим похудеть, особенно имеющим лишний жир в области бёдер и ягодиц. Настоящий спортсмен гиревик никогда не имеет лишнего веса, и прокачен до мельчайшей мышцы.
Женщины, занимающиеся гирями всегда изящны, стройны, и веселы.
Недостаток тренировок с гирей это сложная техника, которая может привести к травмам спины при работе с большими весами.
Многие парни и девушки ругаются на этот силовой вид спорта, предпочитая штангу, гантели.
Есть ли польза от этого вида спорта, или это так баловство, и могут ли женщины заменить гирями фитнес.

[Natalia]

У меня дома были гантельки, но гири… Нет, это не для женщин. У меня ассоциация с быковатыми мужчинами, а не с изящными женщинами.

[Олечка]

Да, это наверное, только для мужчин. Хотя две гантели я тоже приобрела и даже занималась с ними. А потом как-то в спортзале тренер мне сказал, что наклоны с гантелями увеличивают талию. И я гантели забросила, конечно же.

[Сова]

Гири - это только где-то в зале, трудно представить себе человека, машущего дома гирями перед зеркалом.

[Алла]

Гири - это только где-то в зале, трудно представить себе человека, машущего дома гирями перед зеркалом.

Мужчины могут себе позволить махать перед зеркалом гирями. Молодые люди, которые усиленно следят за фигурой могут и дома заниматься, и в зале. А женщина и гири – вещи несовместимые.

[азазэл]

Да вот готов поспорить, очень много женщин гиревиков и они далеко не безобразные, наоборот стройные красивые и упругие (особенно попа). Упражнения с гирей хорошо сжигает жир при занятиях с малым весом, но с большим количеством повторений для женщин то, что надо.

[Лариса]

Но с гирями тоже надо знать правила пользования, а то можно так наклониться, что и позвонки сместить. Мне, лично, не нравятся такие занятия, в принципе.

[Valik]

У всех просто ещё остался стериотип наверно СССР когда гиря это обязательно минимум 16 кг и её подымает богатырь. Сейчас есть маленькие гири по 8-10-12 кг которые идеальны как для техники так и для милых дам.

[Alexandrov]

Действительно сейчас в фитнес залаха полно гирь для девушек лёгкого веса. Да и если заниматься гирями то сначала нужно хорошо поставить технику

[Darklexx]

А в чем смысл, почему именно гири? Чем они отличаются от упражнений с той же штангой? Заниматься не собираюсь, конечно (я же девочка), просто интересно.