Как восполнить кальций

[Natalia]

У меня завал с зубами после кормления. Надоело «кормить» стоматолога. Продукты не помогают: постоянно ем творог, молоко, кефир. Купила таблетки Кальций-Д3-никомед, а пить боюсь, вдруг от них плохо станет. Настраиваюсь.
Что лучше усваивается из аптечных препаратов, как их правильно принимать, чтобы был толк?

[valera87]

В препарате Кальций Д3 Никомед есть толк. В нем содержится огромное количество кальция какой хорошо усваивается организмом. В молоке, твороге, тоже достаточно кальция но все же намного меньше чем в этом препарате. Зря вы боитесь употреблять его, плохо не станет. В худшем случае кальций просто не усвоится и выйдет.

[Сова]

В худшем случае будет передозировка кальция, а это тоже не хорошо. Бытует мнение, что синтетический кальций из аптек и вовсе не усваивается.

[Sveta]

На самом деле это мнение бытует среди бабок под подъездом. Препарат отличный. Если применять по инструкции передозировки не будет . И для передозировки нужно таблеток 20 вроде употребить

[Оса]

Передозировка и перенасыщение - немножко разные вещи, но, думаю, имелось ввиду последнее. При чрезмерном употреблении кальция могут быть проблемы с сердечно-сосудистой системой, повышается артериальное давление.

[азазэл]

Кальций Д3 Никомед, мало в нём витамина D3, что эти 200 МЕ. В сутки надо 1000-2000 МЕ взрослому человеку (передоза не будет) витамина D3, для эффективного всасывания кальция с кишечника не путём пассивного всасывания, а путём активной трансфузии с кишечника в кровь с последующей усваемостью в костях. Так, что скорее всего надо ещё и запостись рыбьим жиром, в котором витамина D3 выше чем в любом другом продукте.

[Ira]

Прием кальция чреват еще и тем, что при недостатке калия в организме, кальций его начинает замещать, а калий требуется для сердечной мышцы и если вместо него будет кальций, то в тканях мышцы появится твердость.

[Nata]

У меня завал с зубами после кормления. Надоело «кормить» стоматолога. Продукты не помогают: постоянно ем творог, молоко, кефир. Купила таблетки Кальций-Д3-никомед, а пить боюсь, вдруг от них плохо станет. Настраиваюсь.
Что лучше усваивается из аптечных препаратов, как их правильно принимать, чтобы был толк?

Кальций-Д3-никомед очень хороший препарат и вам его обязательно стоит попринимать, данный препарат очень хорошо усваивается и отзывы о нем очень хорошие.

[эби]

Глюконат кальция тоже хороший, и дешевле, а кальций-Д3-никомед выигрывает только за счёт видамина Д без которого всасывание кальция невозможно. Вообще лучшая альтернатива молоко в одном литре молока содержится 1,2 грамма активноусваяемого кальция, при суточной норме в 1,5 гр/сут. Не пьёте молоко наслаждайтесь творогом. И не еште после творога продукты содержащие клечатку (яблоки,дыни,груши, хурма и т.д) это сведёт на нет всю пользу творога относительно кальция.

[Valik]

На самом деле есть люди которые не переносят лактозу. А яблоки и фрукты не восполнят потери кальция . Особенно при переломах и его не хватке. Что вы думаете о том что чтоб кожуру яйца брать