Национальный медицинский форум

Комплекс Т-Тапп

Вопросы, связанные с физическим развитием организма. Выбор вида спорта, спортивного клуба, фитнес центра. Йога и другие виды нетрадиционных физических упражнений.
polinochka
Участник
 
Город: Москва
Сообщения: 1937
Отзывы: 10
Дата регистрации: 19 окт 2013, 12:23

Комплекс Т-Тапп

Сообщение polinochka » 31 июл 2016, 18:18

Мне предложили заниматься таким комплексом, который создала физиолог, диетолог и тренер Тереза Тапп. Говорят, что этот комплекс подходит для людей совершенно не тренированных и с большим весом. Упражнения разбиты на несколько групп - для ягодиц, живота, талии и т д. В каждом блоке упражнений свои правила. Вообщем, нало ещё изучить подробнее методику.

Аватара пользователя
АннаХ
Академик
 
Город: Воронеж
Сообщения: 5408
Отзывы: 89
Дата регистрации: 08 май 2013, 15:58

Re: Комплекс Т-Тапп

Сообщение АннаХ » 01 авг 2016, 23:00

Этот комплекс подразумевает только физические упражнения, или нужно менять весь образ жизни: привычки, питание, режим сна и пр.?

Аватара пользователя
Инна
Магистр
 
Город: Москва
Сообщения: 3504
Отзывы: 33
Дата регистрации: 30 мар 2013, 14:12

Re: Комплекс Т-Тапп

Сообщение Инна » 02 авг 2016, 12:18

Это комплекс упражнений, который работает на уменьшение см в частях тела, а не массы. На сколько я поняла, каждое упражнение разработано для определённой части тела, которое надо много раз повторять.

Аватара пользователя
Лана
Новичок
 
Город: Волгоград
Сообщения: 1577
Дата регистрации: 15 июн 2015, 16:54

Re: Комплекс Т-Тапп

Сообщение Лана » 02 авг 2016, 20:12

Инна, а этот комплекс можно делать самостоятельно или тренер обязателен?

Аватара пользователя
Ира
Магистр
 
Сообщения: 4089
Отзывы: 32
Дата регистрации: 03 авг 2012, 14:15

Re: Комплекс Т-Тапп

Сообщение Ира » 02 авг 2016, 23:28

Лана писал(а):Инна, а этот комплекс можно делать самостоятельно или тренер обязателен?

Я думаю, что имея Интернет, сейчас тренер вовсе не обязателен в принципе.

Аватара пользователя
Tanechka
Новичок
 
Город: Санкт-Петербург
Сообщения: 434
Дата регистрации: 19 май 2016, 16:09

Re: Комплекс Т-Тапп

Сообщение Tanechka » 22 авг 2016, 03:41

Ира, я тоже так думаю. Сейчас всяких таких методик полным-полно.

настёна
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 1756
Отзывы: 2
Дата регистрации: 23 окт 2014, 13:44

Re: Комплекс Т-Тапп

Сообщение настёна » 31 авг 2016, 22:11

Tanechka писал(а):Ира, я тоже так думаю. Сейчас всяких таких методик полным-полно.

Ну часто читаю, что сам поход в спортивный зал, общение с тренером стимулирует на занятие сильнее, чем Интернет.

Ирена
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 2825
Отзывы: 10
Дата регистрации: 27 янв 2014, 18:40

Re: Комплекс Т-Тапп

Сообщение Ирена » 07 окт 2016, 23:37

Это очень индивидуально, настёна. А некоторые говорят, что им наоборот не надо в любую погоду никуда идти. Включили комп и занимаются.

Аватара пользователя
Лариса
Магистр
 
Сообщения: 3671
Отзывы: 31
Дата регистрации: 16 июл 2012, 10:39

Re: Комплекс Т-Тапп

Сообщение Лариса » 12 окт 2016, 10:49

Я бы тоже выбрала поход в зал, если он недалеко от дома находится и есть обязательно душ с горячей водой.

Аватара пользователя
Ксана
Магистр
 
Город: Киев
Сообщения: 6354
Отзывы: 17
Дата регистрации: 06 сен 2014, 20:00

Re: Комплекс Т-Тапп

Сообщение Ксана » 05 янв 2017, 14:38

А надолго ли хватает эффекта от такого комплекса упражнений? В смысле, если я "ушью" себя на несколько см, а потом перестану заниматься, ведя свой обычный образ жизни, я сразу же поправлюсь?

След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1