Подошвенный фасциит - опыт лечения

Добрый день.

Цель моего поста на данном форуме - поделиться опытом лечения подошвенного фасциита. Рассчитываю на то что мой опыт спасет ваше время и ваши деньги на лечение.

Сразу прошу прощения за ошибки в наименовании диагнозов, я не врач. Пишу чтобы была ясна суть а не чтобы защитить докторскую.

Возможно врачам тоже будет интересна данная статья.

В конце 4 совета по лечению.


Моя история кратко - работал курьером на самокате, катался по 4-6 часов в день. По началу была усталось в ногах, при работе курьером это обычное дело. Далее появилась боль в ахилловых сухожилиях. Первое время снимал боль нанопластом и мазями. Продолжал работать, не взирая на боль. С каждым днем боль усиливалась и сил организма на восстановление требовалось все больше и больше. В итоге придя домой, я понял что ходить не могу. Сделал перерыв 5 дней, использовал мази и нано пласт. Через 5 дней встал и пошел. В очередной раз удивился на сколько легко можно восстановиться. Пошел в магазин за продуктами и по приходу домой с тяжелыми пакетами в руках, я сломался окончательно.

Прошло 4 месяца, и я оглядываясь назад понимаю какой ад я пережил.

От отсутствия должного обследования и правильно поставленного диагноза, начинаешь верить в порчи и сглазы. Ощущение полной безысходности. О своем пути лечения расскажу подробнее:

Все началось с поездки в травмпункт. Т.к. ходить я не мог вообще, спускался до скорой на костылях и с поддержкой родственников. В травмпункте использовали кресло каталку.

По приезду отправили на рентген. Мною были описаны жалобы, на что был поставлен диагноз - растяжение связок ахилла. На костях трещин нет. Лечение - мазь и полный покой.

Прошло 5 дней. Результата нет никакого. Обратился в поликлинику по месту жительства. Диагноз - ахилло бурсит. Мазь, нурофен, теплые носки, магнит, лазер.

На магнит и лазер ходить возможности у меня не было в связи с тем что я немог стоять на ногах ни секунды.

Далее кресло каталка дома, мази, теплые носки, противовоспалительные, ванночки с,солью и полный покой.

Прошло 10 дней. Результата никакого нет.

Поехал в Цито. Кресло каталка, очередь, прием у врача.

Наложили пластиковый гипс на сильно опухшие ноги. Посадили на велосипед, сказали крутить. Удивился что могу стоять. Диагноз - подошвенный фасциит. Лечение - ходить как можно больше, ходить через боль. Не пить никаких таблеток, не мазаться мазями, крутить дома велосипед, ходить ходить ходить.

Цена гипса на 2 ноги 12000р. Прием врача - 1200р.

Шли недели. По дому перемешался самостоятельно, ходил на улицу в гипсе внутри обуви.

Отек спадал. Гипс фиксировался все хуже и хуже. В клинике никто не сказал что его необходимо подрезать и стягивать для фиксации. Пришел я к этому сам через боль.

Боль вернулась, поправил гипс, через неделю другую все вернулось в прежнее состояние.

Прошел месяц после поездки в Цито. Пришло время повторного приема. Приехал к тому же доктору, выпросил назначить мне хоть какую то мазь и таблетки т.к. восстановление осстановилось. Без гипса я ходить не мог. Лечение - ходить больше, мазь Випросал.

Прошла еще неделя. Вернулась острая боль. Связывал ее со спадом отека в ногах и неподходящим гипсом. Гипс уже достаточно сильно отлечался от формы ноги, не давая необходимую поддержку.

Поехал в Цито к другому доктору. Узи - подошвенный фасциит. Лечение - тут же снять гипс и ходить без поддержки, противовоспалительные Целебрекс, артрозилен спрей, ударно волновая,терапия, иньекции кортикойдов. Ходить как можно меньше.

Долго сомневался на счет уколов, принял решение отказаться. Решил в лечении использовать целебрекс, артрозилен, випросал, ударно волновую терапию и лазер. Ходить продолжал в гипсе с поддержкой которая была.

Через 2 дня пошел в клинику с ударно волновой терапией к травматологу. Диагноз - подошвенный фасциит. Лечение - никаких таблеток и мазей. Ходить без гипса прямо из кабинета. Доехать сделать артопедические стельки. Посещать ударную волну.

Послушал доктора. После процедуры с трудом доехал домой. Не мог ходить неделю.

Вернулся к гипсу, продолжил ходить на ударную волну, использовать мазь, спрей, целебрекс.

Прошло 2 недели и 3 процедуры УВТ. Правая нога - боль от процедуры,ушла. Левая нога боль не утихала.

Полез на ютуб, просмотрел кучу видео по теме. Решил лечиться сам.

Купил фиксатор голеностопа из ткани с шнуровкой. Спал с ним. Нога в положении 90 градусов.
Контрастные ванны 20 секунд кипяток - 20 секунд колотый лед с холодной водой. По 10 заходов с чередованием.

Сделал индивидуальные стельки. Продолжал ходить на увт, исполтзовал мази. Проиивовоспалительные препараты не пил. Спал с фиксатором, делал контрастные ванны.

Через пару недель боль ушла. Со стельками ходить было очень тяжело по началу.

Как стихла боль внизу стопы и появилось ощущение сростания ткани и уверенности в шаге, поехал к травматологу. Жалоб боли внизу стопы нет. Есть слабость ног, а так же пояаилась боль сверху стопы у 2ого пальца. Травматолог назначил мрт. На мрт фасциита нет, выявлен маршевый перелом кости 2ого пальца. Лечение - противовоспалительные и мази. Со слов доктора - нужно ждать пока сломается до конца и срастется подругому.

В очередной раз полагаясь только на себя, самоанализ что не так. Помогла более свободная шнуровка обуви.

Итог и советы лично от меня:

Подошвенный фасциит очень сложное заболевание и работать с ним качественно не умеет никто. Пологайтесь на себя и свою интуицию.

Я не врач, по этому напишу: мои советы используйте информативно. Решение как лечиться за Вами.

Спустя эти 4 месяца, оглядываясь назад я бы поступал следующим образом:

1- сразу делайте мрт. Это обязательный пункт. Дорого, но необходимо. Ищите хороший центр и делайте, не полагайтесь на экстрасенсорные способности врачей.

2- лечение. Противовоспалительные на мой взгляд актуальны тогда, когда у вас нет постоянного травмирования тканей. Они не работают если ежедневно надрывать связку движениями и нагрузкой. Если пьете то пейте самого нового поколения - Целебрекс, Аркоксия.
Из мазей советую: Артрозилен спрей. В нем очень большая концентрация вещества не сравнимого с другими препаратами - 5 процентов против 20 процентов. Випросал тоже хорошая мазь, по ощущениям хорошо проникает и прогревает. Помогает утром взбодрить связки и подготовить к выходу из дома.
Контрастные ванны - отлично гоняют кровь, стимулируя регенерацию тканей.
Фиксирующая повязка- хороший метод заставить связки сращиваться в натяжении, за счет чего надрывов по утрам все меньше и меньше.
Ударно волновая терапия - дорого но нужно. Помогает.
Фиксация в движении - ходите с поддержкой ног. Это могут обеспечить стельки или тот же гипс, при учете что за ним будет следить толковый врач или вы сами. Нельзя допускать разболтанности гипса.
3- психологическое состояние. Не отчаивайтесь. Если ощущаете безвыходность, идите к другому доктору. Из тех кого я посещал не могу порекомендовать никого. Только собрав их всех за одним столом и выслушав каждого, я понял как мне лечиться.
4- физические упражнения и реабилитация после того как боли пройдут. Не делайте никаких упражнений пока связки воспалены. Делайте только то что не приносит боли. Как только появляется боль, откладывайте упражнения до полного восстановления.
Как боль уйдет можно приступать к упражнениям на полное восстановление. Можете посмотреть в интернете: катание шарика, бутылки, черенка от лопаты, стоя на книгах подниматься на носочках и тд.

Сейчас я делаю упражения, укрепляю мышцы и связки. Работоспособность восстанавливается. Ноги устают все меньше. Периодически хожу без стелек по дому. Рассчитываю что через 1-2 месяца смогу побегать по лесу.

Спасибо, что поделились таким ценным опытом! Очень надеюсь, что Вы на правильном пути и скоро будете ходить и бегать без боли.

Огромное спасибо за такой потрясающее подробный способ лечения!

Отличная развёрнутая тема. Особенно я бы выделила психологический аспект. Без веры в результат - лечение будет малоэффективным.

Я хочу сказать одно: когда работа явно вредит здоровью (как в случае, который автор темы описывает), то надо её менять.

Марьяна, это можно с лёгкостью сделать в столице, а в провинции работу быстро не поменяешь.

Лариса, ну так а какой выход, даже в провинции? До конца гробить своё здоровье на вредной работе?

Народ, ставят тоже диагноз плантарный фасциит. Ультразвук не помог. Сделал 2 укола дипроспана для уменьшения болей. Прошло 3 месяца, всё тоже самое.
Шпоры на снимке нет.
У меня нет больших проблем с утра. Встаю вцелом спокойно на ногу.
И вообще пятка сама не болит. Но вот в течении дня от ходьбы начинает уставать нога. Нет какого то единого места боли, устает весь голеснотоп, ступня и переходит тяжесть в голень. Пользуюсь стельками. Вроде кажется что удобнее, но в итоге всё равно при длительной ходьбе тяжесть и боль.
До уколов болезненное место было у перехода от свода к пятке (как раз где крепление фасции). Даже ткань там уплотненнная. И сейчас там хоть и не больно нажимать, всё равно какое то уплотнение.
Рассматриваю вариант лазерного лечения. Некоторым помогает.
Про ортез: у нас в городе ничего похожего в продаже пока не видел. Может есть какие то ортезы подешевле? Нашёл только за 4-5 руб
1.Хочу сделать или узи или мрт. Слышал что мрт тоже не всегда правильно всё показывает.
Что в данном случае более информативно?
2.Стоит ли пробовать лечение желчью?
3. Стоит ли делать гимнастику (сейчас делаю с утра и вечером)?
Заранее спасибо

Фасциит - это что вообще такое?

ЧеРтЁнОк, пяточная шпора.