Судороги по ночам
Судороги ног по ночам – такие симптомы знакомы 80 % взрослого населения. Чаще всего это обусловлено физическим переутомлением или предшествующей ходьбе в неудобной обуви. Но случается, что за подобным патологическим состоянием стоят серьезные проблемы со здоровьем.
Судороги по ночам
Алика » 30 июн 2014, 01:47
 Популярные темы: |
Узнайте больше:
|
|---|---|
-
Марианна К. - Гуру
- Город: Москва
- Сообщения: 3738
- Отзывы: 62
- Дата регистрации: 01 май 2013, 14:18
Re: Судороги по ночам
Марианна К. » 05 июл 2014, 02:31
У меня такое тоже бывает время от времени - сводит ступню. Спасаюсь только тем, что встаю на ноги и стою некоторое время. Кровь приливает и боль отпускает, все нормализуется. Замечала только, что ноги чаще сводить летом.
Re: Судороги по ночам
Алика » 05 июл 2014, 21:42
Марианна К. писал(а):Да, странная ситуация.
У меня такое тоже бывает время от времени - сводит ступню. Спасаюсь только тем, что встаю на ноги и стою некоторое время. Кровь приливает и боль отпускает, все нормализуется. Замечала только, что ноги чаще сводить летом.
Я тоже встаю, Марианна, просто полночи простоять, сами понимаете, когда утром рано вставать на работу. Есть подозрения, что это от лекарств, которые я пила последний месяц пригоршнями.
-
фройлян Ангелика - Академик
- Сообщения: 7401
- Отзывы: 80
- Дата регистрации: 20 июл 2012, 07:33
Re: Судороги по ночам
фройлян Ангелика » 10 июл 2014, 05:55
Re: Судороги по ночам
Алика » 10 июл 2014, 15:13
фройлян Ангелика писал(а):А если перед сном мазями разогревающими ноги натереть? Может легче будет?
Надо будет попробовать, хотя летом еще и ноги печь будут - не знаю, как я это перенесу. А какими можно мазями пользоваться, Ангелика?
Re: Судороги по ночам
АннаХ » 10 июл 2014, 15:52
-
фройлян Ангелика - Академик
- Сообщения: 7401
- Отзывы: 80
- Дата регистрации: 20 июл 2012, 07:33
Re: Судороги по ночам
фройлян Ангелика » 11 июл 2014, 06:15
-
фройлян Ангелика - Академик
- Сообщения: 7401
- Отзывы: 80
- Дата регистрации: 20 июл 2012, 07:33
Re: Судороги по ночам
фройлян Ангелика » 11 июл 2014, 06:17
АннаХ писал(а):У меня ноги судорогой во время сводило во время беременности. Гинеколог сказала, что это из-за нехватки кальция в организме. Сказала побольше есть сыра, назначила кальцемин и Магне В6.
Есть такое, еще слышала, что не хватка витамина Д3 тоже может так проявляться.
Re: Судороги по ночам
Алика » 11 июл 2014, 10:09
фройлян Ангелика писал(а):Я себя чаще всего бальзамом "звездочка" натираю, есть у меня еще китайская мазь по составу похожая на "звездочку". "Випросал" хорошая мазь.
Ой, спасибо, что про звездочку напомнили. Уже с неделю, как думала купить и снова забыла:(. Буду пробовать. Вчера уже прочитала, что советуют булавкой колоть, но я не решаюсь:(((.
Причины появления ночных судорог ног
Наиболее безобидная причина того, почему ноги ночью сводит судорогой – нехватка в организме микроэлементов, таких как магний, калий и кальций. Дефицит этих веществ и витамина D нарушает процессы естественного возбуждения в мышцах, что приводит к спазмам.
Во время сна обменные процессы в нашем организме замедляются и недостаток питания, компенсируемый днем за счет интенсивного кровотока в тканях, усиливается до крайней степени – именно потому судороги ночью наблюдаются чаще.
Также постоянные судороги мышц по ночам могут свидетельствовать о:
- варикозном расширении глубоких вен;
- гипотиреозе;
- сахарном диабете;
- скрытых травмах;
- плоскостопии;
- заболеваниях позвоночника.
Отдельно можно сказать о влиянии чрезмерного употребления кофе или курения перед сном. Повышенное содержание кофеина или никотина в крови провоцирует повышенную возбудимость нервных волокон, что может привести к болезненным спазмам.
Профилактика
Появление судорог в икрах ночью можно предупредить при помощи полноценного питания, щадящей гимнастики для ног, отказа от кофе, крепкого чая и сигарет. Для восполнения запаса микроэлементов рекомендуется включить в рацион сухофрукты, картофель в мундире, бананы, молочные продукты, зелень, орехи, бобовые и ржаной хлеб.
Контрастные ванночки для ног с эфирными маслами герани, апельсина или лаванды также хорошо помогают снять напряжение после тяжелого дня, что предупреждает судорожные приступы. Людям, страдающим избыточной массой тела, принесет значительное облегчение нормализация веса. Народная медицина говорит о том, что судороги в ногах ночью эффективно ликвидируются при помощи растираний горчичным маслом.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4
Powered by php_BB® Forum Software © phpBB Group | Designed by A1exx
Разработка сайта www.studiya.ru
Русская поддержка phpBB