Психологическая установка

[cakura1]

Большинство из нас бывает лень заниматься. Но я стараюсь настроить себя на нужный лад, обычно мне достаточно посмотреть в зеркало и найти даже не большой изъян и месяц тренировок, как минимум мне обеспечен. А как вы настраиваете себя на нужный лад?

[Alexandrov]

А лучше не забрасывать тренировки тогда не будет изъянов. Я себя настраиваю музыкой . Всегда или ритмичной или наоборот спокойной например на вечер перед сном

[Valik]

Я себе накачал демотиваторов и также настраиваю музыкой. Стоит включить музыку и пересмотреть ппапку с картинками как всегда появляется заряд энергии

[Darklexx]

Знаете, говорят что склонные к перееданию и лишнему весу должны есть перед зеркалом в голом виде. Забрасывать не надо, это точно. Но есть же и вынужденные "забрасывания". После болезни не рекомендуют заниматься спортом, чтобы сердечко не посадить.

[Андрей]

А мне не надо искать каждый раз психологическую мотивацию для занятия спортом. Если я не хочу, то ничего не помогает. А если у меня имеется настрой, то тогда и занятия идут с удовольствием.

[vovka13]

Если вы не пошли сегодня на тренеровку, то на завтрашнюю у вас будет еще меньше джелание пойти и так далее. Тренеровки должны быть регулярны их нельзя вот просто так взять и пропустить. Если коненчно заболели, то не стоит себя нагружать, а других причин непосещения зала быть просто не может. Помните об этом всегда.

[Яна]

Знаете, говорят что склонные к перееданию и лишнему весу должны есть перед зеркалом в голом виде.

Я примерно так и поступаю, если уж очень хочется какой-нибудь вредной пищи поесть! Становлюсь перед зеркалом и ищу недостатки. Помогает!

[Liza]

Знаете, говорят что склонные к перееданию и лишнему весу должны есть перед зеркалом в голом виде.

Никогда не слышала о таком жестком способе. Есть еще нечто подобное, надо сделать большую свою фотографию, где вы худая и такая/такой как сейчас и повесить себе так, чтобы постоянно были перед глазами.

[Karina]

О, тоже вариант! А я держу в шкафу джинсики в облипочку, в которые регулярно втискиваюсь. Если вошла свободно и ничего по бокам не висит - можно съесть пироженку! А вот если салко начинает мешать, то все - на диету шагом марш. Джинсы узкие, так что даже лишний сантиметр заметен.

[lora]

Отличная идея! А я если поправляюсь, покупаю джинсы на 1-2 размера меньше. И сижу на диете, до тех пор пока в них не влезу