Национальный медицинский форум

Количество потребляемых яиц

Вопросы, связанные с диетами и правильным питанием, избыточным или недостаточным весом. Вегетарианство. Продукты питания.
Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6454
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Количество потребляемых яиц

Сообщение Алика » 30 ноя 2014, 12:44

Все время придерживалась правила - в неделю есть не более 3-4 яиц. Недавно мое мировоззрение пошатнулось заявлением гастроэнтеролога о том, что яиц можно кушать сколько угодно, главное - она говорит - разбалтывать их и делать паровой омлет. Что думаете?

Аватара пользователя
Марианна К.
Гуру
 
Город: Москва
Сообщения: 3738
Отзывы: 62
Дата регистрации: 01 май 2013, 14:18

Re: Количество потребляемых яиц

Сообщение Марианна К. » 02 дек 2014, 10:22

Я думаю, нельзя устанавливать нормы для всех людей поголовно. Если у человека повышен холестерин, то ему вряд ли можно каждый день есть яичницу или омлет. На месте этого человека я бы воздержалась от постоянного употребления яиц. Аллергикам тоже каждый день яйца есть нельзя. Если здоровье в норме, думаю, одно яйцо в день вредным быть не может, только не надо забывать, что яйца содержатся в выпечке, майонезе и т.д.

Аватара пользователя
Герда
Новичок
 
Сообщения: 283
Дата регистрации: 08 авг 2012, 16:35

Re: Количество потребляемых яиц

Сообщение Герда » 05 дек 2014, 01:29

В магазинной выпечке и майонезах вы врятли найдете яйца :) ))
Я недавно читала, что омлет или яичница, это самый полезный завтрак (после овсянки). Каждый день конечно яйца есть не надо, а 3-4 раза в неделю не повредит, при условии что холестерин в норме.

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6454
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Количество потребляемых яиц

Сообщение Алика » 29 дек 2014, 00:28

Марианна К. писал(а):Я думаю, нельзя устанавливать нормы для всех людей поголовно. Если у человека повышен холестерин, то ему вряд ли можно каждый день есть яичницу или омлет. На месте этого человека я бы воздержалась от постоянного употребления яиц. Аллергикам тоже каждый день яйца есть нельзя. Если здоровье в норме, думаю, одно яйцо в день вредным быть не может, только не надо забывать, что яйца содержатся в выпечке, майонезе и т.д.

Про холестерин она не заикалась, кстати. Надо будет сдать, когда домой вернусь. Спасибо за совет!

Вероника
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 2982
Отзывы: 9
Дата регистрации: 27 янв 2014, 17:50

Re: Количество потребляемых яиц

Сообщение Вероника » 29 дек 2014, 18:44

А я читала, что вроде бы можно пару яиц в день есть.

Аватара пользователя
Рисинка
Новичок
 
Город: Москва
Сообщения: 28
Дата регистрации: 03 янв 2015, 22:52

Re: Количество потребляемых яиц

Сообщение Рисинка » 03 янв 2015, 23:05

я стараюсь не больше 7-8 в неделю, учитывая и салаты, и кляр, и выпечку-блинчики

Аватара пользователя
Lola
Магистр
 
Сообщения: 5540
Отзывы: 23
Дата регистрации: 20 июл 2012, 11:31

Re: Количество потребляемых яиц

Сообщение Lola » 05 янв 2015, 14:07

Так если так анализировать, то многие продукты надо ограничивать в рационе, не только яйца.

Аватара пользователя
Рисинка
Новичок
 
Город: Москва
Сообщения: 28
Дата регистрации: 03 янв 2015, 22:52

Re: Количество потребляемых яиц

Сообщение Рисинка » 09 янв 2015, 10:27

Lola, я так и делаю) Без этих ограничений вес быстро растёт у меня

Аватара пользователя
АннаХ
Академик
 
Город: Воронеж
Сообщения: 5408
Отзывы: 89
Дата регистрации: 08 май 2013, 15:58

Re: Количество потребляемых яиц

Сообщение АннаХ » 10 янв 2015, 12:41

Яиц стараемся много не есть, но всегда берем их в дорогу: несколько дней не портятся, и сытно)))

Аватара пользователя
Мирослава
Магистр
 
Город: Харьков
Сообщения: 1944
Отзывы: 19
Дата регистрации: 10 ноя 2014, 15:38

Re: Количество потребляемых яиц

Сообщение Мирослава » 20 янв 2015, 21:43

Я заметила, что сейчас яйца, которые в магазинах продаются, по размеру стали почти вдовое меньше чем пару лет назад, поэтому, если раньше я себе готовила яичницу из одного яйца, то теперь из двух-трёх.

След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1