Диета при акне

[EvA]

У сестры жуткое акне, не знаем уже что и делать. Слышала от знакомой, что есть специальная диета при акне, которая помогает избавится от этой напасти. Вопрос адресован тем, кто уже пробовал сидеть на подобной диете, скажите это и впрямь помогает? И еще хотелось бы знать какая диета лучше, их очень много в инете, прям глаза разбегаются.

[Rada]

Сколько лет вашей сестре? У подростков угревая сыпь связана с гормональной перестройкой организма. Если она уже взрослая, надо призадуматься. Иногда угри сигналят о высоком уровене сахара в крови. Неплохо бы обследоваться. Бывает, что акне - следствие стрессов, хорнического недосыпания, запоров, а также некачественной косметики. Всегда нужно искать причину заболевания, а потом уже подбирать лечение. Конечно, при акне нельзя есть жареное, острое, жирное. Больше фруктов, больше салатов из свежих овощей, кисломолочных продуктов. Пивные дрожжи купите ей, пусть пропьет. Их и для масок на лицо можно использовать.

[nengyryt]

Я тоже в свое время пыталась сидеть на такой диете, но меня на долго не хватило. Мясоедам и любителям кофе, диета при акне не по зубам. Пищу желательно готовить на пару, преимущественно каши, овощи, нежирную рыбу. Прямо скажу, это не каждый выдержит, проще сходить к дерматологу и попытаться найти причину высыпаний.

[naturalnaya]

Диета при акне играет важную роль, что бы там не говорили, а это помогает. Только с помощью диеты нельзя навсегда избавится от угрей, не будешь же всю жизнь сидеть на диете. Но как временная мера, это хороший вариант. Только диета жесткая, категорически нельзя пить спиртное. От сладкого нужно полностью отказаться, даже от сухофруктов. Не знаю кому как, а для меня это не по силам.

[Karina]

При акне скорее нужна ни диета, а полноценный рацион. Потому что как только вы бросите эту диету, прыщи опять вернуться. Лучше пересмотреть свое отношение к еде в целом, тогда удастся избежать неприятных проблем с кожей.

[Кира]

При акне скорее нужна ни диета, а полноценный рацион. Потому что как только вы бросите эту диету, прыщи опять вернуться. Лучше пересмотреть свое отношение к еде в целом, тогда удастся избежать неприятных проблем с кожей.

Ни то, ни другое не помогает, если причина в гормонах или проблемах с желудком. Что даст диета при акне, если причина не в питании?

[Олюшка]

При акне, в первую очередь нужно проверить гормоны, а потом уже желудок и др. органы.

[Кира Ли]

В любом случае, конечно, необходимо найти причину акне, тогда лечение будет более прицельным. Но, какая бы не была причина, питание играет огромную роль, оно может как усилить действие любого лечения, так и свести все труды на нет. Нет как правило какой-то одной причины акне - всегда присутствует комплекс причин, гормоны, бактерии, повышенное салоотделение, неправильных уход, аллергия, питание, проблемы с пищеварительной системой. Диета и питание оказывает влияние на все системы организма и соответственно на все причины. Поэтому правильное питание при такой проблеме очень важно.
А насчет того, что на диете приакне нельзя сидеть всю жизнь - очень даже можно - диета при акне - это всего лишь правильное и здоровое питание - оно будет полезно любому человеку.
И лично я не вижу ничего сложного в том, что бы отказаться от продуктов, которые не только способны провоцировать появление акне, но и в общем несут организму определенный вред, либо не являются полезными.
И это не вопрос воли - это вопрос желания.
В системе питания рекомендуемой при акне нет ничего сверхестественного. В большей степени - это рекомендации по здоровому питанию.

А по своему опыту могу сказать, что да, система питания при акне действительно оказывает результат, естественно, не моментальный, но улучшения очень заметны.

[Кира Ли]

При акне скорее нужна ни диета, а полноценный рацион. Потому что как только вы бросите эту диету, прыщи опять вернуться. Лучше пересмотреть свое отношение к еде в целом, тогда удастся избежать неприятных проблем с кожей.

Ни то, ни другое не помогает, если причина в гормонах или проблемах с желудком. Что даст диета при акне, если причина не в питании?

Очень много чего даст. Ни для кого не секрет, что продукты питания могут вызывать усиление или уменьшения выброса гормонов, соответственно, скорректировав питание можно также скорректировать содержание определенных гормонов.
В качестве примера, легкоусвояемые углеводы ведут к резкму повышени уровня инсулина в крови, что в свою очередь может служить толчком к усилению выработки андрогенов, а андрогены в свою очередь усиливаю работы сальных желез, которые в результате оказываются закупоренными секретом и воспаляются - итог - новый рецидив акне. Ограничение потребления сахара и быстрых углеводов, привдет к стабилизации уровня инсулина и как следствие стабилизации уровня андрогенов, а в итоге, стабилизации работы сальных желез.

Мы просто недооцениваем питание - как средство лечения и профилактики. И очень зря.

[Алика]

Моей соседке диета помогла, но не полностью. Однако разница существенна. Мне кажется, что это не способ лечения, но уменьшить проявления может.