Национальный медицинский форум

Разгрузочные дни

Вопросы, связанные с диетами и правильным питанием, избыточным или недостаточным весом. Вегетарианство. Продукты питания.
Аватара пользователя
cakura1
Гуру
 
Город: Луганск
Сообщения: 2042
Отзывы: 60
Дата регистрации: 20 авг 2012, 09:16

Разгрузочные дни

Сообщение cakura1 » 22 ноя 2012, 02:59

Многие диеты подразумевают разгрузочные дни. И тут уже все зависит от диеты, кто то пьет воду или томатный сок, кто то предпочитает кефир или не жирный творог. Лично у меня, ни когда не хватало выдержки на целые сутки.

Аватара пользователя
Alexandrov
Новичок
 
Сообщения: 441
Дата регистрации: 17 окт 2012, 10:29

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение Alexandrov » 22 ноя 2012, 12:44

А я так делаю после праздников всегда или когда много скушал салатов и дал большую нагрузку на организм. На самом деле если употреблять много жидкости и немного отварного рису то день проходит легко

Аватара пользователя
Valik
Новичок
 
Сообщения: 255
Дата регистрации: 22 окт 2012, 12:12

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение Valik » 22 ноя 2012, 13:31

Всегда делаю разгрузочный день раз в неделю. Только я рис заменяю на яблока и употребляю много жидкости и главное в разгузочном дне это подвижность

Аватара пользователя
lyolka
Новичок
 
Сообщения: 153
Дата регистрации: 15 окт 2012, 11:22

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение lyolka » 22 ноя 2012, 18:59

Похоже, мужчины у нас больше за собой следят.))
Я просто на жидкости денек могу провести, но бывало и на рисе, и на яблочках. Не понимаю людей, которые живут без разгрузочных дней. Такое же чудесное ощущение легкости в конце дня и на следующий день.

Аватара пользователя
Ира
Магистр
 
Сообщения: 4749
Отзывы: 32
Дата регистрации: 03 авг 2012, 14:15

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение Ира » 22 ноя 2012, 19:43

А у меня не получаются разгрузочные дни. Почему-то всегда начинает болеть голову. А к концу дня я, после разгрузки, не выдерживаю, и "нагружаю! себя по-полной.

Аватара пользователя
margo
Магистр
 
Сообщения: 1422
Отзывы: 23
Дата регистрации: 29 авг 2012, 19:04

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение margo » 06 дек 2012, 21:15

Я тоже не люблю разгрузочные дни и не когда к ним не прибегаю. У меня желудок, начинает болеть во второй половине дня.

Аватара пользователя
Ira
Эксперт
 
Сообщения: 2620
Отзывы: 14
Дата регистрации: 22 окт 2012, 14:39

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение Ira » 22 дек 2012, 09:58

Летом могу делать разгрузочные дни когда на огороде уже полно зелени. Совсем голодать я не люблю, а вот день на овощных салатах провести вполне способна.

Аватара пользователя
Алина
Участник
 
Сообщения: 1263
Отзывы: 1
Дата регистрации: 05 авг 2012, 22:15

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение Алина » 21 фев 2013, 01:23

Alexandrov писал(а): На самом деле если употреблять много жидкости и немного отварного рису то день проходит легко

Я пыталась на рисе худеть. Вымачивала его 5 дней. Потом отваривала. Не знаю, так есть хочется, как на нем можно продержаться?

Аватара пользователя
Ira
Эксперт
 
Сообщения: 2620
Отзывы: 14
Дата регистрации: 22 окт 2012, 14:39

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение Ira » 08 мар 2013, 19:30

Подруга решила устраивать себе пару разгрузочных дней в неделю, так накануне и после она так есть начинает, как-будто на неделю ее без питания оставят. Говорю ей, что так не надо делать, но она уверена, что у нее "шлаки все равно сдвигаются" (цитата)

Аватара пользователя
marishka
Магистр
 
Сообщения: 898
Отзывы: 15
Дата регистрации: 28 сен 2012, 19:10

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение marishka » 11 мар 2013, 12:30

Разгрузочные дни не всем подходят, я например нормально их переношу. А знакомая чуть ли не в обморок падает. Да и нужно с умом к этому подходить, пить побольше жидкости. Я обычно заранее покупаю специальный чай, чаще всего весной конечно :D Это не средство для похудения, но в комплексе действует безотказно и к тому же улучшает общее самочувствие. cosmotop.ru/uhod_za_telom/dietologiya/chay_gonsin/

След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron