Национальный медицинский форум

Диета при депрессии

Вопросы, связанные с диетами и правильным питанием, избыточным или недостаточным весом. Вегетарианство. Продукты питания.
Аватара пользователя
Лариса
Магистр
 
Сообщения: 4375
Отзывы: 31
Дата регистрации: 16 июл 2012, 10:39

Диета при депрессии

Сообщение Лариса » 03 мар 2017, 21:00

Одним из методов борьбы с депрессивным состоянием является диета. Какие продукты и блюда в неё входят?

Аватара пользователя
Ксана
Магистр
 
Город: Киев
Сообщения: 7153
Отзывы: 19
Дата регистрации: 06 сен 2014, 20:00

Re: Диета при депрессии

Сообщение Ксана » 05 мар 2017, 18:41

Лариса, у Вас очень общий вопрос. Если депрессия вызвана нехваткой каких-либо веществ, то возможно их можно компенсировать правильным питанием. Но нужно индивидуально подходить. Лично мне для улучшения настроения апельсинки и шоколадки помогают, даже их запах без вкушения. Но это касается сезонной депрессии.

Аватара пользователя
Калерия
Знаток
 
Город: Москва
Сообщения: 3810
Отзывы: 8
Дата регистрации: 06 ноя 2013, 19:47

Re: Диета при депрессии

Сообщение Калерия » 07 мар 2017, 23:34

Мне тоже шоколадки помогают, а ещё бананы явно улучшают настроение. А уж без кофе вообще жить не могу. :D

Аватара пользователя
Римма Мотова
Новичок
 
Город: Йошкар-Ола
Сообщения: 15
Дата регистрации: 22 фев 2017, 20:14

Re: Диета при депрессии

Сообщение Римма Мотова » 08 мар 2017, 14:02

Чай. кофе меня спасают от депрессии.

настёна
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 2689
Отзывы: 2
Дата регистрации: 23 окт 2014, 13:44

Re: Диета при депрессии

Сообщение настёна » 08 мар 2017, 15:44

Девочки, а изжоги у вас нет от каждодневного пития кофе?

Танияш
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 2851
Отзывы: 9
Дата регистрации: 08 фев 2014, 13:53

Re: Диета при депрессии

Сообщение Танияш » 08 мар 2017, 21:36

Лично у меня изжога есть, настёна, но зато настроение улучшается явно. Так что приходится иногда выбирать. И я выбираю кофе, а потом сосу Ренни.

Ирена
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 3645
Отзывы: 10
Дата регистрации: 27 янв 2014, 18:40

Re: Диета при депрессии

Сообщение Ирена » 09 мар 2017, 20:10

Если у меня очень плохое настроение, то меня спасает бокал красного вино, но не более. :D :D

Аватара пользователя
Ксана
Магистр
 
Город: Киев
Сообщения: 7153
Отзывы: 19
Дата регистрации: 06 сен 2014, 20:00

Re: Диета при депрессии

Сообщение Ксана » 09 мар 2017, 20:14

Все продукты, которые назвали, не помогут от депрессии физиологического происхождения. Это скорее средства индивидуального улучшения настроения, не более.

Вера Григорьевна
Знаток
 
Сообщения: 2130
Отзывы: 19
Дата регистрации: 18 июл 2012, 13:06

Re: Диета при депрессии

Сообщение Вера Григорьевна » 10 мар 2017, 20:51

Ксана, не помогут как моно лечение, но в комплексе с лекарствами, физической нагрузкой, прогулками по свежему воздуху могут и помочь. Хотя если имеется в виду не клиническая депрессия, конечно.

Аватара пользователя
Ира
Магистр
 
Сообщения: 4884
Отзывы: 32
Дата регистрации: 03 авг 2012, 14:15

Re: Диета при депрессии

Сообщение Ира » 13 мар 2017, 01:39

Вера Григорьевна, я думаю, что в этой теме обсуждается не клиническая депрессия, потому что её должны обсуждать узкие специалисты.

След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4