Лечение бессонницы народными средствами

[сказительница]

Хорошо помогает семя укропа, нужно отварить на кагоре или портвейне, 50г семян. Варят очень на малом огне в 0,5 л вина, перед сном приниматьтпо 50 миллилитров.
Сон наступит, если лечь на бок, ладонь правой руки положить на лоб, левую ладонь положить на затылок. Считать при этом до 100.

[thepotemich]

Борьба с бессоницей - это на что у меня ушло длительное время. Страдал бессоницей длительное время, из-за повышенной возбудимости, но как только начал пить чай из трав, которые имеют успокаивающие действие (ромашка, мята, мелиса и т.д.) все как рукой сняло.

[сказительница]

Борьба с бессоницей - это на что у меня ушло длительное время. Страдал бессоницей длительное время, из-за повышенной возбудимости, но как только начал пить чай из трав, которые имеют успокаивающие действие (ромашка, мята, мелиса и т.д.) все как рукой сняло.

Вы не написали рецепт своего чая, в каких пропорциях нужно заваривать и как? Кпятком или на водяной бани. Всем интересно будет почитать, я думаю у многих есть такие проблемы.

[Ольга 256]

Кроме чая с мятой хорошо помогает успокоится молоко с мёдом. И ещё хороший способ бороться с бессонницей - вечерние прогулки перед сном. Кушать за 2 часа до сна. И проветренная прохладная комната.

[потатор]

Да отожмитесь от пола 30 раз, а потом упражнения с гантелями, да по утрам не забыть пробежку заделать километра так на 3 с последующим упражнением на пресс, да может секс? Дело любимое та долой всякие депрессии.

[Natalia]

Я с бессонницей столкнулась во время беременности, ничего мне не помогало. А после родов было все равно, в каком положении спать, хоть стоя.
Так что еще и от ситуации зависит.

[сказительница]

Да отожмитесь от пола 30 раз, а потом упражнения с гантелями, да по утрам не забыть пробежку заделать километра так на 3 с последующим упражнением на пресс, да может секс? Дело любимое та долой всякие депрессии.

Ну вот сразу видно спортсмен. есть бессонница после болезни , хотела бы я видеть себя на пробежки, если я и быстрым шагом то иду с трудом после инфаркта бывают панические атаки, поэтому трудно уснуть, а уж бегать и тем более.

[Андрей]

По себе знаю, что если голова забита всякими нерешёнными проблемами, то хоть какой чай не пей, эфирное масло не нюхай, а пока не "отпущу" проблемы из головы - сон не придёт. Только вот сложно это, порой, сделать. Тогда у меня есть своё "народное" средство. Я читаю любимую книгу. Причём у меня это уже на уровне рефлекса. Я эти книги называю "снотворными".

[roshcha]

По себе знаю, что если голова забита всякими нерешёнными проблемами, то хоть какой чай не пей, эфирное масло не нюхай, а пока не "отпущу" проблемы из головы - сон не придёт. Только вот сложно это, порой, сделать. Тогда у меня есть своё "народное" средство. Я читаю любимую книгу. Причём у меня это уже на уровне рефлекса. Я эти книги называю "снотворными".

по-моему, в этом случае подойдет любая книга, пусть и не любимая вовсе))) Глаза сами будут закрываться через некоторое время. А еще можно нарочно, назло как бы, включить свет, походить по комнате, ну дать шанс бессоннице проявить себя И потом очень спать захочется, и сон придет быстро.

[Ольга]

Знаю по себе, что бессонница отступает тогда, когда на работе я плодотворно поработала, а потом ещё дома - свои заботы, которые никто, кроме меня не сделает. Вот так, если "накрутишься" за целый день, то к вечеру одна только мысль в голове остаётся: быстрее добраться до подушки. А если времени свободного много, вот тогда и бессонница "подымает голову".