Национальный медицинский форум

Каши в нашем рационе

Вопросы, связанные с диетами и правильным питанием, избыточным или недостаточным весом. Вегетарианство. Продукты питания.
Аватара пользователя
cakura1
Гуру
 
Город: Луганск
Сообщения: 2042
Отзывы: 60
Дата регистрации: 20 авг 2012, 09:16

Каши в нашем рационе

Сообщение cakura1 » 22 ноя 2012, 03:05

Многие считают каши высоко каллорийным продуктом, но ведь именно гречку мы едим для похудения. Да и если разобраться, многая крупа совсем не полнит.Конечно при условии, что она без куска мяса или свиной отбивной.

Аватара пользователя
Alexandrov
Новичок
 
Сообщения: 441
Дата регистрации: 17 окт 2012, 10:29

Re: Каши в нашем рационе.

Сообщение Alexandrov » 22 ноя 2012, 12:47

каши зависит как приготовить если с подливой или с жирными продуктами употреблять. То действительно от каши не похудеть. А на самом деле кашу нужно кушать утром для заряда энергии

Аватара пользователя
Valik
Новичок
 
Сообщения: 255
Дата регистрации: 22 окт 2012, 12:12

Re: Каши в нашем рационе.

Сообщение Valik » 22 ноя 2012, 13:34

В каждой диете должна быть каша или продукты которые дают много углеводов и дают вам энергию для активности. Потому что если не будет энергии вы будете себя чувствовать

Аватара пользователя
Ира
Магистр
 
Сообщения: 4651
Отзывы: 32
Дата регистрации: 03 авг 2012, 14:15

Re: Каши в нашем рационе.

Сообщение Ира » 22 ноя 2012, 20:10

Я, периодически, перехожу утрами на овсяную кашу на воде. В тарелку добавляю немного масло и мёда. Когда привыкаю, то могу так питаться долго. Очень полезная каша для ЖКТ, и похудеть немного помогает.

Аватара пользователя
Оса
Новичок
 
Сообщения: 1384
Дата регистрации: 15 июл 2012, 00:48

Re: Каши в нашем рационе.

Сообщение Оса » 23 ноя 2012, 00:32

Обожаю пшеничную кашу. С маслом и с мясом! Хоть каждый день. Ещё перловку, булгур, гречку, рис, и, иногда, кукурузную.

Аватара пользователя
Тигренок
Новичок
 
Сообщения: 234
Дата регистрации: 13 окт 2012, 00:04

Re: Каши в нашем рационе.

Сообщение Тигренок » 23 ноя 2012, 14:23

Каша без масла, без подливки будет совсем другого вкуса. А мясо надо не жареное, а вареное есть. Ну, тем, кто к лишнему весу склонен. А вот про то, что худеют на кашах - конечно ,но так это ж раздельное питание! Завтракайте кашей, обедайте мясом, ужинайте салатом - и все будет в норме!

Аватара пользователя
lora
Эксперт
 
Сообщения: 1337
Отзывы: 12
Дата регистрации: 30 авг 2012, 11:43

Re: Каши в нашем рационе.

Сообщение lora » 30 ноя 2012, 02:40

Но ведь кашу можно заправить и оливковым маслом! Вкус от этого не испортиться. И фигура не пострадает :lol:

Аватара пользователя
mishanj
Участник
 
Сообщения: 890
Отзывы: 5
Дата регистрации: 28 сен 2012, 19:19

Re: Каши в нашем рационе.

Сообщение mishanj » 08 дек 2012, 01:51

Опять в точку! Гречка и рис, малоколорийны. Главное не есть овсяную кашу, она точно не диетическая!

Аватара пользователя
Ira
Эксперт
 
Сообщения: 2620
Отзывы: 14
Дата регистрации: 22 окт 2012, 14:39

Re: Каши в нашем рационе.

Сообщение Ira » 11 дек 2012, 12:16

Не правда: овсяная каша имеет "медленные" углеводы, которые надолго оставляют чувство сытости. Если ее приготовить на воде и с фруктами или сухофруктами, то это очень полезный и даже диетический продукт. Конечно, если использовать молоко и сливочное масло... но такая каша из любой крупы калорийна.

Анна
Магистр
 
Сообщения: 4660
Отзывы: 27
Дата регистрации: 14 июл 2012, 10:20

Re: Каши в нашем рационе.

Сообщение Анна » 14 дек 2012, 01:09

А я не могу понять, почему овсяная каша у меня иногда вызывает изжогу? Вроде бы, именно этой кашей лечат заболевания ЖКТ.

След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1