Национальный медицинский форум

Полезные продукты. Как правильно питаться?

Вопросы, связанные с диетами и правильным питанием, избыточным или недостаточным весом. Вегетарианство. Продукты питания.

При похудении правильное питание является важным фактором. Необходимо, чтобы поступающая пища обеспечивала рост и нормальное развитие человека, поддерживала его здоровье, выступала в качестве главного элемента профилактики заболеваний.

petunya
Новичок
 
Сообщения: 47
Дата регистрации: 13 июл 2012, 02:54

Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение petunya » 13 авг 2012, 01:11

Вдогонку к "колбасе в холодильнике"

Давайте выкладывать на стол свои меню. Только честно)
А то сейчас все будут писать про кефирчик, овощи и фрукты.

Я считаю так. Жизнь дается человеку один раз - надо все есть. Все в меру. И колбаса должна быть, и макдональдс, и кола. Просто с умом. Тезис о том, что любая колбаса - вред абсурден, можно и хорошую колбасу, дорогую купить, не из говна сделанную. А питаться всю жизнь "правильно" - это какими-то комплексами жить. Все зависит, конечно, от состояния здоровья и всяких там хронических предрасположенностей, но говорить, что бургер - зло...как-то смешно.

сказительница
Участник
 
Сообщения: 370
Отзывы: 1
Дата регистрации: 17 июл 2012, 10:11

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение сказительница » 13 авг 2012, 11:52

Да я с вами согласна, мы живем в этом мире и другого у нас не будет, а если идти против своего организма, будет только вред.Я встречала многих людей которые ели все и были здоровы, и тех кто выбирал полезное и оказывались на больничной койки.Все должно быть в меру.

Galina76
Новичок
 
Сообщения: 32
Дата регистрации: 17 июл 2012, 12:36

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Galina76 » 13 авг 2012, 14:09

Да, быть уверенным в качестве продукта на сегодняшний день можно лишь тогда, если он выращен на собственном участке. И то не факт, что не пройдет на него дождик, обогатив всеми химическими отходами местного завода. Так что не стоит загружаться по этому поводу. И кушать что бы жить, а не наоборот.

Аватара пользователя
Koty
Участник
 
Сообщения: 81
Отзывы: 1
Дата регистрации: 05 авг 2012, 14:45

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Koty » 13 авг 2012, 16:46

Ну питаться одними чипсами, бургерами, колбасой, булочками и запивать все это колой тоже не вариант :) Я стараюсь употреблять больше полезных продуктов, - фрукты, овощи, мюсли, не жареное мясо. Все это очень вкусно если хорошо приготовить, что я и стараюсь делать, постоянно ищу новые рецепты из полезных продукйтов )

Аватара пользователя
марта
Участник
 
Сообщения: 188
Отзывы: 1
Дата регистрации: 01 авг 2012, 07:50

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение марта » 13 авг 2012, 16:53

Раньше в нашей семье постоянно на столе была жареные картошка и мясо которые все очень любили, еще макароны, сосиски, майонез, пельмени, выпечка, сладости. Так бы наверное и продолжалось если бы у моей мамы не обнаружили сахарный диабет - все что я перечислила ей категорически нельзя есть! Привычки было сложно поменять, но поискав в интернете рецепты тущеных овощей с мясом в разном виде, салатов, выпечки из творога и фруктов.. нам понравилась такая еда, вся семь перешла н нее и поняли какой же гадостью питались раньше.

Железный доктор
Новичок
 
Сообщения: 241
Дата регистрации: 02 авг 2012, 13:26

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Железный доктор » 13 авг 2012, 17:52

Китайская пословица гласит,болезнь лежит на дне тарелки.Все говорят,все хорошо вмеру.Очень важно понять,что мера у всех разная,для одного это чуть-чуть,для другого панкреатит.Надо научится слушать свой организм,ему лучше знать,чего ему не хватает.Очень важно научится находить качественные продукты,везде обман.Считаю сало очень полезным продуктом,хотя в Эвропе его не едят.Поговорим о САЛЕ..

Аватара пользователя
Герда
Новичок
 
Сообщения: 128
Дата регистрации: 08 авг 2012, 16:35

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Герда » 13 авг 2012, 18:35

Железный доктор писал(а):Китайская пословица гласит,болезнь лежит на дне тарелки.Все говорят,все хорошо вмеру.Очень важно понять,что мера у всех разная,для одного это чуть-чуть,для другого панкреатит.Надо научится слушать свой организм,ему лучше знать,чего ему не хватает.Очень важно научится находить качественные продукты,везде обман.Считаю сало очень полезным продуктом,хотя в Эвропе его не едят.Поговорим о САЛЕ..

А что сало то? Жир да и только.. Еще говорят мы похожи на то что мы едим, я вот на жир похожей быть совсем не хочу :) Лучше уж овощи и фрукты, да с хорошим куском мяса :)

Аватара пользователя
марта
Участник
 
Сообщения: 188
Отзывы: 1
Дата регистрации: 01 авг 2012, 07:50

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение марта » 13 авг 2012, 18:40

В сале содержаться животные жиры, которые в небольшом количестве жизненно необходимы человеческому организму. Тем более что в наше время их получать попросту неоткуда. Они еще содержаться в молочных продуктах, но не секрет что сейчас практически всю молочную продукцию делают из пальмового масла, а его польза спорный вопрос.

maxxx89
Новичок
 
Сообщения: 475
Дата регистрации: 11 авг 2012, 15:17

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение maxxx89 » 13 авг 2012, 22:41

Стоит кушать живые продукты (овощи, фрукты, немного отварного мяса тоже не помешает). Не стоит питаться в Макдональдсе мертвой пищей. Обязательно стоит исключить из своего рациона КОЛУ, так как ее можно использовать для чистки автомобильных двигателей. Можете представить, что происходит в вашем организме когда вы пьете много колы.

Железный доктор
Новичок
 
Сообщения: 241
Дата регистрации: 02 авг 2012, 13:26

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Железный доктор » 14 авг 2012, 11:52

В сале содержится арахидоновая кислота,которой нет в растительной пище,а она жизненнонеобходима человеку,в том числе и детям

Art-n1
Новичок
 
Сообщения: 80
Дата регистрации: 13 июл 2012, 15:14

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Art-n1 » 14 авг 2012, 15:26

Правильное питание это: определенная норма тех или иных продуктов, а от некоторых необходимо и вовсе отказаться. Кисло-молочные продукты самые важные, например сыр, молоко, кефир, творог. Соки лучше пить свежо-выжатые, но немного разбавленные водой. Так же правильное питание подразумевает питание как млекопитающее, а не хищник. так что от мяса тоже лучше отказаться.

Аватара пользователя
vovka13
Новичок
 
Сообщения: 999
Дата регистрации: 24 июл 2012, 15:45

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение vovka13 » 14 авг 2012, 15:32

Я слышал, что полезно пить сухое красное вино. Оно хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему человека. Так ли это на самом деле я не знаю, так как алкоголь употребляю очень редко. Вино пью только пару раз в году на шашлыках. Кто что слышал об этом?

Wictor
Новичок
 
Сообщения: 74
Дата регистрации: 11 авг 2012, 12:47

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Wictor » 14 авг 2012, 22:36

vovka13 писал(а):Я слышал, что полезно пить сухое красное вино. Оно хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему человека. Так ли это на самом деле я не знаю, так как алкоголь употребляю очень редко. Вино пью только пару раз в году на шашлыках. Кто что слышал об этом?

Французы пьют больше всех вина в Эвропе,да уних чистые сосуды и мало инфарктов,но страдают от цирроза печени больше других ,вино хорошо лишь тогда,когда оно качественное,а такого попробуй найди

Аватара пользователя
vovka13
Новичок
 
Сообщения: 999
Дата регистрации: 24 июл 2012, 15:45

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение vovka13 » 15 авг 2012, 00:12

Согласен у нас на рынке очень мало качественного вина. Вернее оно ест, но стоит в свою очередь нормаль. А какое вино можете посоветовать хорошее красное сухое какое может быть полезным для здоровья. Цена значения не имеет.

сказительница
Участник
 
Сообщения: 370
Отзывы: 1
Дата регистрации: 17 июл 2012, 10:11

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение сказительница » 15 авг 2012, 10:21

vovka13 писал(а):Согласен у нас на рынке очень мало качественного вина. Вернее оно ест, но стоит в свою очередь нормаль. А какое вино можете посоветовать хорошее красное сухое какое может быть полезным для здоровья. Цена значения не имеет.

Молодое красное вино Франция Божоле . Я лично люблю португальские вина, у них такой привкус сухого солнца и скал, что пить его удивительно приятно. Португальские вина сразу можно отлдичить от вин других стран. Но это мои личные пристрастия.

сказительница
Участник
 
Сообщения: 370
Отзывы: 1
Дата регистрации: 17 июл 2012, 10:11

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение сказительница » 15 авг 2012, 10:25

И всетаки правильное питание-это есть все в меру, а не сидеть на диетах которые придумалю люди, которые на этом зарабатывают деньги, всегда помните под каждой диетой стоит человек и если вы ее выбрали, то за его совет вы голосуете деньгами.

Железный доктор
Новичок
 
Сообщения: 241
Дата регистрации: 02 авг 2012, 13:26

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Железный доктор » 15 авг 2012, 11:57

Можно есть все,просто одних продуктов надо больше,других поменьше.Побольше зелени,фруктов и овощей,и весь негатив мяса нивелируется.А дорогие вина, тоже подделки есть,в бутылки от дорогих вин наливают качественное недорогое вино,отличит лишь гурман,которых единицы

maxxx89
Новичок
 
Сообщения: 475
Дата регистрации: 11 авг 2012, 15:17

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение maxxx89 » 15 авг 2012, 16:26

Железный доктор писал(а):Можно есть все,просто одних продуктов надо больше,других поменьше.Побольше зелени,фруктов и овощей,и весь негатив мяса нивелируется.А дорогие вина, тоже подделки есть,в бутылки от дорогих вин наливают качественное недорогое вино,отличит лишь гурман,которых единицы

Я вот не пойму людей какие говорят что мясо это не здоровая пища? Почему вы так считаете???

Аватара пользователя
Душка
Новичок
 
Сообщения: 280
Дата регистрации: 26 июл 2012, 12:49

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Душка » 16 авг 2012, 18:21

Да , а мне пожалуйста доктор пропишите ягоды и коньяк! Не хочу я здоровой пищи! Лучше сдохнуть, чем так жить! - вот так однажды мне ответили на приеме, я до сих пор смеюсь, когда вспоминаю или слышу рекомендации по здоровой пище

Аватара пользователя
vovka13
Новичок
 
Сообщения: 999
Дата регистрации: 24 июл 2012, 15:45

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение vovka13 » 16 авг 2012, 18:23

А чего вы так настроены? Я ично хочу хорошо выглядить и в свою очередь стараюсь правильно питаться. Конечно не всегда это получается, но все же получается. Доктору лучше о коняьке не говорите, может не понять ваш юмор ;)

Аватара пользователя
cakura1
Гуру
 
Город: Луганск
Сообщения: 2037
Отзывы: 60
Дата регистрации: 20 авг 2012, 09:16

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение cakura1 » 23 авг 2012, 09:17

Сейчас очень многие стараются правильно питаться и следить за фигурой, а некоторые с этой целью даже ударились в вегетарианство. Но позвольте напомнить, что для того что бы выглядеть хорошо и при этом так же себя чувствовать, человеку просто необходимы белки. И жареная картошка, чипсы или кола вовсе не является отравой, это своего рода не большая радость! Которая благотворно влияет на наше настроение, ведь голодный человек редко бывает в хорошем расположении духа! Главное помнить, что не стоит злоупотреблять этими вкусными, но не очень полезными продуктами!

Аватара пользователя
Даша
Новичок
 
Сообщения: 365
Дата регистрации: 26 июл 2012, 13:15

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Даша » 27 авг 2012, 02:19

Кушайте обязательно овсянку по утрам, в обед суп без зажарки и тушенные овощи или мясо отварное. На ужин кисломолочные продукты. Лучше придерживайтесь принципа раздельного питания и тогда сможете кушать абсолюно всё безболезненно

Anastasia
Новичок
 
Сообщения: 50
Дата регистрации: 27 авг 2012, 09:09

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Anastasia » 27 авг 2012, 09:35

Правильное питание для каждого человека индивидуально, зависит от возраста, пола, состояния здоровья и многих других факторов. Для себя вывела примерно такой постоянный рацион: 50% - "живые" овощи, зелень, фрукты, ягоды; 30% - рыба, мясо, морепродукты (на пару, слабосоленые, печеные, гриль), 15% - овощи (тушеные, на пару); 5% - злаки. Кстати, по поводу того что "жизнь одна и надо поесть от души, а все полезное безвкусно" - попробуйте питаться более-менее "чистыми" продуктами хотя-бы месяц, вкусы поменяются и вы потом всякую гадость химическую типа майонеза или колы, в рот не возьмете....)

AndreyVasilevich
Участник
 
Сообщения: 882
Отзывы: 1
Дата регистрации: 27 авг 2012, 13:57

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение AndreyVasilevich » 27 авг 2012, 15:04

Главным определителем того что нужно выступает сам организм. Ну по любому у всех бывает, что именно в данный момент чего-то очень сильно хочется, будь-то сладкое или кислое, мясо или рыба. Организм настоятельно подает сигнал в том, что ему сейчас нужно и не стоит с ним бороться по этому поводу, себе же хуже.
Хотя с утра до вечера запихиваться шашлыком тоже не показатель, тут уже обжорство. Но если в определенный момент чего-то реально сильно захотелось, то именно это вам и нужно.

Anastasia
Новичок
 
Сообщения: 50
Дата регистрации: 27 авг 2012, 09:09

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Anastasia » 27 авг 2012, 15:27

AndreyVasilevich писал(а):Главным определителем того что нужно выступает сам организм. Ну по любому у всех бывает, что именно в данный момент чего-то очень сильно хочется, будь-то сладкое или кислое, мясо или рыба. Организм настоятельно подает сигнал в том, что ему сейчас нужно и не стоит с ним бороться по этому поводу, себе же хуже.
Хотя с утра до вечера запихиваться шашлыком тоже не показатель, тут уже обжорство. Но если в определенный момент чего-то реально сильно захотелось, то именно это вам и нужно.

Частично согласна с Вами, но думаю организм свой тоже нужно держать в узде а то он такое иногда "подсказывает" что страшно становиться. Желание съесть что-нибудь этакое иногда продиктовано нашей психологией, настроением и т.д. Меня например, в стрессе всегда тянет на сладкое, но можно съесть килограммовый торт с жирным кремом из всякой гадости, а можно дольку черного шоколада или фрукт. Разница ощутимая :D

Аватара пользователя
Skyny
Новичок
 
Сообщения: 917
Дата регистрации: 23 авг 2012, 12:51

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Skyny » 27 авг 2012, 15:27

Конечно, если вы правильно питаетесь, то ничего с вами фатального не произойдет, если вы раз в месяц решили колу выпить или колбасы купить. Но чаще всего случается так, что колбаса идет на бутерброды и употребляется каждый день, да и кола пьется чаще, и получается систематическое неправильное питание. Опять же, сегодня у вас колбаска, завтра тортик, послезавтра кола. ну и так далее. Опять систематическое употребление вредных продуктов.

AndreyVasilevich
Участник
 
Сообщения: 882
Отзывы: 1
Дата регистрации: 27 авг 2012, 13:57

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение AndreyVasilevich » 27 авг 2012, 15:39

Хотя да, стоит учитывать и женскую психологию :D Особенно при поедании торта во время стресса :D Ну так, между прочим, в Индии дети из малообеспеченных семей восполняют нехватку витаминов поеданием .... земли. И посмотрите, вторая по численности нация на планете. Первая китайцы. Те вообще едят все что шевелится, а что не шевелится расшевелят и съедят.

Аватара пользователя
vovka13
Новичок
 
Сообщения: 999
Дата регистрации: 24 июл 2012, 15:45

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение vovka13 » 05 сен 2012, 21:28

AndreyVasilevich писал(а):Хотя да, стоит учитывать и женскую психологию :D Особенно при поедании торта во время стресса :D Ну так, между прочим, в Индии дети из малообеспеченных семей восполняют нехватку витаминов поеданием .... земли. И посмотрите, вторая по численности нация на планете. Первая китайцы. Те вообще едят все что шевелится, а что не шевелится расшевелят и съедят.

:D :D :D Рассмешили вы меня. Да китайцы те такие, рассшевелят и съедят. Самое интресное, что полнотой они не страдают, хотя питаются на убой!

Аватара пользователя
Оса
Новичок
 
Сообщения: 1381
Дата регистрации: 15 июл 2012, 00:48

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Оса » 05 сен 2012, 22:55

maxxx89 писал(а):Стоит кушать живые продукты (овощи, фрукты, немного отварного мяса тоже не помешает). Не стоит питаться в Макдональдсе мертвой пищей. Обязательно стоит исключить из своего рациона КОЛУ, так как ее можно использовать для чистки автомобильных двигателей. Можете представить, что происходит в вашем организме когда вы пьете много колы.

Чистятся все детали двигателя, хотя я пепси больше люблю :lol:
Железный доктор писал(а):Можно есть все,просто одних продуктов надо больше,других поменьше.Побольше зелени,фруктов и овощей,и весь негатив мяса нивелируется.А дорогие вина, тоже подделки есть,в бутылки от дорогих вин наливают качественное недорогое вино,отличит лишь гурман,которых единицы

Тихо, тихо. А то вас сейчас со мной в алкоголики запишут. :lol:

сказительница
Участник
 
Сообщения: 370
Отзывы: 1
Дата регистрации: 17 июл 2012, 10:11

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение сказительница » 07 сен 2012, 15:27

Даша писал(а):Кушайте обязательно овсянку по утрам, в обед суп без зажарки и тушенные овощи или мясо отварное. На ужин кисломолочные продукты. Лучше придерживайтесь принципа раздельного питания и тогда сможете кушать абсолюно всё безболезненно

А у меня вот орзангизм не принимает овсянку, так что нужно себя слушать, а не любого диетолога.

Аватара пользователя
Оса
Новичок
 
Сообщения: 1381
Дата регистрации: 15 июл 2012, 00:48

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Оса » 08 сен 2012, 12:44

Я тоже утром если слопаю овсянку - потом мутит целый день.

Аватара пользователя
Skyny
Новичок
 
Сообщения: 917
Дата регистрации: 23 авг 2012, 12:51

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Skyny » 12 сен 2012, 22:20

Может, вы просто не умеете готовить овсянку? Я вот тоже когда сама сварю, такая гыдота получается. :cry: А мама такую вкусняшку варит, за уши не оторвешь! Так что не факт, что ваш организм не переносит овсянку.

Аватара пользователя
Оса
Новичок
 
Сообщения: 1381
Дата регистрации: 15 июл 2012, 00:48

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Оса » 12 сен 2012, 22:39

Да, нет с готовкой все нормально. Ученая я. :lol: Просто горечь потом во рту и подташнивает.

Аватара пользователя
valera87
Участник
 
Город: Москва
Сообщения: 779
Отзывы: 1
Дата регистрации: 10 сен 2012, 13:35

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение valera87 » 27 сен 2012, 16:58

Skyny писал(а):Может, вы просто не умеете готовить овсянку? Я вот тоже когда сама сварю, такая гыдота получается. :cry: А мама такую вкусняшку варит, за уши не оторвешь! Так что не факт, что ваш организм не переносит овсянку.

:D Смешно. Но вообще овсянка очень полезный продукт. Вон в армиях кормят солдат овсянкой так приходят стройные и без лишнего веса ребята. :)

Аватара пользователя
Lola
Магистр
 
Сообщения: 4713
Отзывы: 23
Дата регистрации: 20 июл 2012, 11:31

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Lola » 27 сен 2012, 18:27

Оса писал(а):Я тоже утром если слопаю овсянку - потом мутит целый день.


Смотря, какую овсянку вы употребляете. Я тоже одно время покупала растворимую овсянку, которую так удобно было просто залить кипятком. А потом прочитала, что именно в растворимом продукте очень много химии. Необходимо готовить самый обычный Геркулес.

Аватара пользователя
Оса
Новичок
 
Сообщения: 1381
Дата регистрации: 15 июл 2012, 00:48

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Оса » 27 сен 2012, 19:41

Lola писал(а):
Оса писал(а):Я тоже утром если слопаю овсянку - потом мутит целый день.


Смотря, какую овсянку вы употребляете. Я тоже одно время покупала растворимую овсянку, которую так удобно было просто залить кипятком. А потом прочитала, что именно в растворимом продукте очень много химии. Необходимо готовить самый обычный Геркулес.

Нет, варю на молоке с корицей. Мои домашние уплетают. Мне тоже вкусная, но потом плохо. :(

Аватара пользователя
valera87
Участник
 
Город: Москва
Сообщения: 779
Отзывы: 1
Дата регистрации: 10 сен 2012, 13:35

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение valera87 » 28 сен 2012, 11:57

Оса писал(а):Нет, варю на молоке с корицей. Мои домашние уплетают. Мне тоже вкусная, но потом плохо. :(

Может вам плохо вовсе не от овсянки а от чего то другого? Любви хватает? Излишка нет? ;) :) :)

Аватара пользователя
Оса
Новичок
 
Сообщения: 1381
Дата регистрации: 15 июл 2012, 00:48

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Оса » 28 сен 2012, 19:01

valera87 писал(а):
Оса писал(а):Нет, варю на молоке с корицей. Мои домашние уплетают. Мне тоже вкусная, но потом плохо. :(

Может вам плохо вовсе не от овсянки а от чего то другого? Любви хватает? Излишка нет? ;) :) :)

Может и от чего другого. :lol: Но от овсянки тоже не здорово. С любовью все ОК.

AndreyVasilevich
Участник
 
Сообщения: 882
Отзывы: 1
Дата регистрации: 27 авг 2012, 13:57

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение AndreyVasilevich » 29 сен 2012, 00:30

Оса, а Вы по своей традиции овсянку с водочкой сварите, глядишь не будет плохо ...

Аватара пользователя
Оса
Новичок
 
Сообщения: 1381
Дата регистрации: 15 июл 2012, 00:48

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Оса » 29 сен 2012, 18:26

AndreyVasilevich писал(а):Оса, а Вы по своей традиции овсянку с водочкой сварите, глядишь не будет плохо ...

Василич, я рада, что Вы уделяете мне внимание в каждой теме, но Ваш стеб переходить допустимые рамки приличия. Возьмите себя в руки, пожалуйста. А то мне будет плохо не только от овсянки, но и от Андрея Васильевича.

Аватара пользователя
Олечка
Новичок
 
Сообщения: 211
Дата регистрации: 28 сен 2012, 11:51

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Олечка » 29 сен 2012, 20:11

Слушайте, но ведь не только овсянка является полезным продуктом! Мясо, овощи, крупы, молочные продукты! Мало вам что ли? А то в этой теме кроме овсянки, ничего не обсуждается! Кому-то полезно, а чей-то организм не принимает. Панацеи-то нет!

Аватара пользователя
monblan
Участник
 
Город: Кировоград
Сообщения: 623
Отзывы: 29
Дата регистрации: 01 окт 2012, 19:17

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение monblan » 01 окт 2012, 22:24

Ой, овсянка, чего бы хорошего. Вот фрукты и овощи с чистого огорода и сада, а не из теплиц и трюмов суден - это реально полезная и правильная пища.

AndreyVasilevich
Участник
 
Сообщения: 882
Отзывы: 1
Дата регистрации: 27 авг 2012, 13:57

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение AndreyVasilevich » 02 окт 2012, 18:43

Оса писал(а):
AndreyVasilevich писал(а):Оса, а Вы по своей традиции овсянку с водочкой сварите, глядишь не будет плохо ...

Василич, я рада, что Вы уделяете мне внимание в каждой теме, но Ваш стеб переходить допустимые рамки приличия. Возьмите себя в руки, пожалуйста. А то мне будет плохо не только от овсянки, но и от Андрея Васильевича.

Не принимайте слишком близко к сердцу. А вот женщине от мужчины бывает плохо ... только после того как им было хорошо ;)

Аватара пользователя
Оса
Новичок
 
Сообщения: 1381
Дата регистрации: 15 июл 2012, 00:48

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Оса » 02 окт 2012, 22:00

AndreyVasilevich писал(а):
Оса писал(а):
AndreyVasilevich писал(а):Оса, а Вы по своей традиции овсянку с водочкой сварите, глядишь не будет плохо ...

Василич, я рада, что Вы уделяете мне внимание в каждой теме, но Ваш стеб переходить допустимые рамки приличия. Возьмите себя в руки, пожалуйста. А то мне будет плохо не только от овсянки, но и от Андрея Васильевича.

Не принимайте слишком близко к сердцу. А вот женщине от мужчины бывает плохо ... только после того как им было хорошо ;)

Так, мне с вами ещё хорошо не было. Значит типа плохо не светит? Или вы то исключение, подтверждающее правило? :lol:

AndreyVasilevich
Участник
 
Сообщения: 882
Отзывы: 1
Дата регистрации: 27 авг 2012, 13:57

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение AndreyVasilevich » 04 окт 2012, 12:05

Оса писал(а):Так, мне с вами ещё хорошо не было. Значит типа плохо не светит? Или вы то исключение, подтверждающее правило? :lol:

В смысле, плохо не светит .... пока ;)

Аватара пользователя
cakura1
Гуру
 
Город: Луганск
Сообщения: 2037
Отзывы: 60
Дата регистрации: 20 авг 2012, 09:16

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение cakura1 » 10 окт 2012, 13:17

Слушайте вам спорить не надело? НУ прям каждую ветку ваши дискуссии наблюдаю :lol: Скоро начну искать темы с вашей перепиской, что бы посмотреть до чего же вы все таки дошли :lol: Вы прям как подростки не равнодушные к друг другу :lol: :lol: :lol:

Аватара пользователя
Оса
Новичок
 
Сообщения: 1381
Дата регистрации: 15 июл 2012, 00:48

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Оса » 10 окт 2012, 19:13

Мы, не спорим. Мы легонько припираемся. :mrgreen: В условиях виртуальной жизни возможны только такие отношения. И Вы не первая наша почитательница. :lol:
Кстати, вернемся к теме. Вот магазинные кисломолочные продукты типа кефира и ряженки - это полезно? Или химия химией и не стоить себе льстить здоровым питанием?

Аватара пользователя
margo
Магистр
 
Сообщения: 1416
Отзывы: 23
Дата регистрации: 29 авг 2012, 19:04

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение margo » 14 окт 2012, 15:05

Сложно ответить однозначно, вреда они не принесут это точно, если конечно свежие. Но и пользы особой от них не стоит ожидать, лучше уж жирненький кефир из домашнего молока.

Аватара пользователя
Skyny
Новичок
 
Сообщения: 917
Дата регистрации: 23 авг 2012, 12:51

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Skyny » 14 окт 2012, 18:13

Вот не стала бы так однозначно утверждать на счет отсутствия вреда. Вот например кефир моя мама может пить только одной марки без последствий для своего организма, а молоко вообще пить не может. Это я про магазинное. При этом домашнее молочко и простокваша идут на ура.

Аватара пользователя
Яна
Новичок
 
Сообщения: 266
Дата регистрации: 10 окт 2012, 23:19

Re: Полезные продукты. Как правильно питаться?

Сообщение Яна » 15 окт 2012, 23:23

petunya писал(а):Я считаю так. Жизнь дается человеку один раз - надо все есть. Все в меру. И колбаса должна быть, и макдональдс, и кола. Просто с умом. Тезис о том, что любая колбаса - вред абсурден, можно и хорошую колбасу, дорогую купить, не из говна сделанную. А питаться всю жизнь "правильно" - это какими-то комплексами жить. Все зависит, конечно, от состояния здровья и всяких там хронических предрасположенностей, но говорить, что бургер - зло...как-то смешно.

Нет майонезу! МакДональнс - жирным американцам! А красотки должны питаться правильными продуктами. Колбаса - яд! Хлебу и булкам - бой! да здравствует черный шоколад, рыба, мясо и овощи!

След.

Какая диета

Не секрет, что многие, озадачившись тем, как правильно питаться, чтобы похудеть, задумываются о диете. Для поддержания своего тела в безукоризненной форме необходимо здоровое полноценное питание, предполагающее выполнение несложных правил.

Так, следует:

  • На завтрак отдавать предпочтение кашам. Готовятся на воде без добавления сливочного масла. Используют овсянку, рис. Допустимо добавление изюма, бананов, яблок.
  • Произвести замену калорийных продуктов на менее вредные. Например, сахар заместить медом, жирное мясо на говядину, подсолнечное масло на оливковое.
  • Отказаться от мучного, сладкого, газировок, чипсов, сосисок, алкоголя, майонеза, плавленых сыров.
  • Сократить потребление жареного, отдавая предпочтение вареным и тушеным блюдам.
  • Практиковать разгрузочные дни на кефире, яблоках, гречке или капусте.
  • Уравновешивать количество съеденной пищи (в пересчете на калории) с равноценной физической нагрузкой.

Как начать правильно питаться в домашних условиях - это должен решать диетолог. Врач проанализирует рацион, подскажет какие меры необходимо принять для приведения веса в рамки нормы.

Совмещение продуктов

Неправильное употребление продуктов сказывается на работе всего организма. Привычка правильно питаться должна основываться на следующих принципах:

  • отдельно употребляются яблоки, сахар, молоко;
  • белок хорошо совмещается со шпинатом,
  • сельдереем, зеленой фасолью, кабачками;
  • не сочетается крахмальная пища с белковой, а сладкие фрукты с жирами.

С помощью поддержания здорового образа жизни правильным питанием можно добиться восстановление сна, нормализации веса, появление дополнительной энергии.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1