Национальный медицинский форум

Упражнения для рук против старости

Вопросы, связанные с физическим развитием организма. Выбор вида спорта, спортивного клуба, фитнес центра. Йога и другие виды нетрадиционных физических упражнений.
polinochka
Участник
 
Город: Москва
Сообщения: 2445
Отзывы: 10
Дата регистрации: 19 окт 2013, 12:23

Упражнения для рук против старости

Сообщение polinochka » 16 фев 2017, 21:20

У меня уже не совсем молодой возраст. Недавно, смотрясь в зеркало, обратила внимание на то, что мышцы на руках, ну как бы это мягче сказать, стали "дряхлеть". :) Какой мне использовать комплекс упражнений для того, чтобы подкачать руки?

Аватара пользователя
Калерия
Знаток
 
Город: Москва
Сообщения: 3306
Отзывы: 8
Дата регистрации: 06 ноя 2013, 19:47

Re: Упражнения для рук против старости

Сообщение Калерия » 17 фев 2017, 11:06

Полиночка, можно делать не сложные упражнения для рук только с использованием небольшого груза. Мне помогают не тяжёлые маленькие штангочки.

Анна
Магистр
 
Сообщения: 4635
Отзывы: 27
Дата регистрации: 14 июл 2012, 10:20

Re: Упражнения для рук против старости

Сообщение Анна » 16 мар 2017, 21:01

Я думаю, что отжимания от стола или от пола тоже могут помочь укрепить мышцы рук.

Люба
Участник
 
Город: Москва
Сообщения: 2616
Отзывы: 8
Дата регистрации: 23 ноя 2013, 13:33

Re: Упражнения для рук против старости

Сообщение Люба » 16 мар 2017, 22:46

А лучше всего - не заниматься самодеятельностью, а пойти посоветоваться с тренером в какой-либо спортивный зал.

настёна
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 2297
Отзывы: 2
Дата регистрации: 23 окт 2014, 13:44

Re: Упражнения для рук против старости

Сообщение настёна » 17 мар 2017, 20:18

Люба, ну а когда нет времени, и зал далеко, можно же ещё и Интернетом воспользоваться.

Татьяна45
Участник
 
Город: Москва
Сообщения: 2209
Отзывы: 10
Дата регистрации: 19 окт 2013, 12:12

Re: Упражнения для рук против старости

Сообщение Татьяна45 » 09 апр 2017, 19:26

Настёна, а это хорошая идея. В ютубе, я думаю, полно таких комплексом упражнений.

Катерина45
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 1888
Отзывы: 2
Дата регистрации: 25 май 2014, 13:12

Re: Упражнения для рук против старости

Сообщение Катерина45 » 09 апр 2017, 19:57

Необходимо к упражнениям добавить ещё специальный крем. В магазинах продаются такие.

Аватара пользователя
Lola
Магистр
 
Сообщения: 5711
Отзывы: 23
Дата регистрации: 20 июл 2012, 11:31

Re: Упражнения для рук против старости

Сообщение Lola » 09 апр 2017, 23:39

Катерина, а что это за крем вы имеете в виду? Со всякими коэнзимами?

Аватара пользователя
Ира
Магистр
 
Сообщения: 4641
Отзывы: 32
Дата регистрации: 03 авг 2012, 14:15

Re: Упражнения для рук против старости

Сообщение Ира » 10 апр 2017, 01:12

Лола, можно просто зайти в косметический кабинет и попросить сделать крем для подтяжки кожи.

Аватара пользователя
Инна
Магистр
 
Город: Москва
Сообщения: 4180
Отзывы: 33
Дата регистрации: 30 мар 2013, 14:12

Re: Упражнения для рук против старости

Сообщение Инна » 10 апр 2017, 10:10

Не увлекайтесь этими кремами, девочки. Без постоянной физической нагрузки они ничего не дадут.

След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1