Национальный медицинский форум

Меню для беременных

Выбор пола до зачатия, определение дня овуляции, подготовка к беременности, обследования и исследования.
Зина
Новичок
 
Город: Киев
Сообщения: 371
Дата регистрации: 02 авг 2016, 12:23

Меню для беременных

Сообщение Зина » 02 авг 2016, 15:53

Приведите пример, как мне кушать, когда забеременею.

Аватара пользователя
Лариса
Магистр
 
Сообщения: 3954
Отзывы: 31
Дата регистрации: 16 июл 2012, 10:39

Re: Меню для беременных

Сообщение Лариса » 02 авг 2016, 16:46

Питание должно быть полноценным и богатым овощами и фруктами. Рацион зависит от триместра беременности и возможных проблем с весом.

Зина
Новичок
 
Город: Киев
Сообщения: 371
Дата регистрации: 02 авг 2016, 12:23

Re: Меню для беременных

Сообщение Зина » 03 авг 2016, 00:39

Лариса, мне нужны конкретные примеры, а то я переем. Или недоем.

Аватара пользователя
Ксана
Магистр
 
Город: Киев
Сообщения: 6943
Отзывы: 18
Дата регистрации: 06 сен 2014, 20:00

Re: Меню для беременных

Сообщение Ксана » 06 авг 2016, 14:09

Постарайтесь исключить кофе, перекопченные, чрезмерно соленые и жирные блюда. Также поменьше консервантов, разнообразных красителей. Никакого спиртного.
Лучше всего готовить блюда на пару, ну еще запекать. А вот жареную пищу стараться употреблять поменьше.

Аватара пользователя
АннаХ
Академик
 
Город: Воронеж
Сообщения: 5408
Отзывы: 89
Дата регистрации: 08 май 2013, 15:58

Re: Меню для беременных

Сообщение АннаХ » 06 авг 2016, 19:42

Кода я была беременная, то была в санатории, и там всем беременным (а я была не одна) был назначен стол №2. Он обычно назначается при проблемах с желудком. Но и беременным подходит, чтобы избежать запоров, которые как раз мучают большинство будущих мам. Как именно питаются при таком столе, какие продукты туда входят, как их обрабатывают и готовят, примерные меню можно нацти в Сети, а у меня есть в Книге о вкусной и полезной пище.

Аватара пользователя
Tatiana
Участник
 
Город: Москва
Сообщения: 560
Отзывы: 3
Дата регистрации: 26 фев 2014, 09:43

Re: Меню для беременных

Сообщение Tatiana » 06 авг 2016, 22:18

Зина, вы должны кушать только здоровую и полезную пищу. Не налегайте на какой-нибудь один вид фруктов. Например, моя тетя во время беременности ела только одни апельсины, а потом у ребенка был сильный диатез, и он не мог есть цитрусовые, пока не вырос.
Это я к тому, что надо питаться разнообразно, а не тем, что вам захотелось в определенный момент.
И очень важно, во время беременности не налегать на соленое, так как будете постоянно пить, а это может привести к отекам. А это плохо.

Аватара пользователя
Инна
Магистр
 
Город: Москва
Сообщения: 3849
Отзывы: 33
Дата регистрации: 30 мар 2013, 14:12

Re: Меню для беременных

Сообщение Инна » 06 авг 2016, 22:47

Ну да, соль ещё имеет свойство тормозить жидкость в организме. Поэтому солёного надо меньше кушать.

Зина
Новичок
 
Город: Киев
Сообщения: 371
Дата регистрации: 02 авг 2016, 12:23

Re: Меню для беременных

Сообщение Зина » 09 авг 2016, 11:05

Девушки, спасибо! Мне бы какой-то пример меню на неделю, проверенный на практике - боевой, так сказать!!! ;)

Аватара пользователя
Настя К.
Гуру
 
Город: Санкт-Петербург
Сообщения: 5400
Отзывы: 37
Дата регистрации: 01 май 2013, 15:00

Re: Меню для беременных

Сообщение Настя К. » 11 авг 2016, 03:26

Зина, утром каша, в обед суп и второе, полдник - фрукты, ужин - как получится. А вообще не загадывайте. Во-первых, может быть токсикоз и от каких-то продуктов Вас просто будет тошнить, каких-то продуктов будет хотеться больше - тут всё непредсказуемо.

настёна
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 2097
Отзывы: 2
Дата регистрации: 23 окт 2014, 13:44

Re: Меню для беременных

Сообщение настёна » 13 авг 2016, 22:00

Зина, исключить необходимо будет из рациона копчёную рыбу, мясо. О всяких чипсах и сухариках забыть вообще.

След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4