Микрофлора кишечника

Микрофлора кишечника - это группа полезных микроорганизмов. На них возложена защитная функция, к тому же они выделяют необходимые для человеческого организма вещества. Именно благодаря этим бактериям в нашем организме усваивается кальций, витамины и другие полезные вещества.

Нарушение микрофлоры происходит по разным причинам. Заболевание может быть спровоцировано неправильным питанием или заболеваниями желудочно- кишечного тракта. Регулярные стрессы и переживания тоже могут стать причиной нарушения микрофлоры. У людей, которые не злоупотребляют спиртным и не курят, такие нарушения встречаются гораздо реже. Поэтому очень важно вести правильный образ жизни. Подвержены этому недугу все слои населения независимо от пола, возраста и состояния здоровья. Но статистика показывает, что люди с крепким иммунитетом крайне редко страдают от нарушения микрофлоры. Основными симптомами дисбаланса микрофлоры является нарушение стула и кожные высыпания. Реже наблюдаются боли в животе, повышенная утомляемость и метеоризм.

Восстановление микрофлоры кишечника - это заселение полезных бактерий и микроорганизмов в привычную для них среду обитания. И для того, чтобы наладить естественный процесс, прежде всего придется менять свои привычки. В первую очередь, необходимо пересмотреть рацион, увеличить потребление сырых овощей и фруктов, цельно зерновых каш, зелени, орехов. Очень полезны в этом плане свежеотжатые соки и кисломолочные продукты. Из медикаментозных препаратов обычно назначают пребиотики и пробиотики. Но подобрать подходящий препарат сможет только врач-гастроэнтеролог