Депрессия во время ПМС

За несколько дней (от 2 до 14) до начала менструации у женщин может проявляться предменструальный синдром (ПМС), наряду с которым многие могут испытывать депрессию. Это такое гормонально зависимое состояние, при котором человек испытывает тревогу, ухудшение психического состояния и т.п.

Распространенность депрессии при ПМС

Предменструальному синдрому подвержены около 90% представительниц женского пола в детородном возрасте, но чаще это 30-35-летние женщины. Из них примерно 1/10 часть испытывает депрессию при ПМС и ее различные проявления. Установлено, что в таком состоянии женщина больше всего подвержена суицидам, приступам насилия, кражам.

Причины и симптомы предменструальной депрессии

Депрессия при ПМС проявляется из-за резкого падения уровня эстрогенов в крови. Наличие в анамнезе женщины абортов, неудачных родов, выкидышей может осложнять протекание предменструального синдрома и самой депрессии. Существует теория, что депрессия при ПМС возникает из-за неправильного питания, в особенности – при соблюдении строгих диет в сочетании с активными физическими нагрузками.

Из главных симптомов депрессии в предменструальный период выделяют следующие:

• Сильная тревога, приступы самокритики;
• Раздражительность, желание отстраниться от всего окружающего мира;
• Истерики и вытекающие из этого скандалы;
• Апатия, невозможность нормально работать и выполнять семейные обязанности;
• Потеря аппетита;
• Проблемы со сном (бессонница);
• Мысли о суициде, смерти.



Как избавиться от депрессии при ПМС?

Лечиться от депрессивного состояния можно несколькими способами:

• Общение с психологом и когнитивно-поведенческая терапия.
• Строго индивидуально могут назначаться препараты седативного действия, антидепрессанты и гормональные средства для установления нормального уровня эстрогенов во второй фазе менструального цикла.
• Специфическим видом лечения является светотерапия.