Национальный медицинский форум

Чем можно перебить аппетит?

Вопросы, связанные с диетами и правильным питанием, избыточным или недостаточным весом. Вегетарианство. Продукты питания.
Аватара пользователя
Nata
Знаток
 
Сообщения: 990
Отзывы: 6
Дата регистрации: 29 ноя 2012, 22:43

Чем можно перебить аппетит?

Сообщение Nata » 05 май 2016, 01:51

Все говорят - есть нужно маленькими порциями, после 6 вообще не есть, на ночь стакан кефира... А что делать, если не наедаешься и есть постоянно хочешь так, что в подсасывает в желудке? И после стакана кефира на ночь я заснуть не могу голодная. В итоге мучаюсь пару часов, потом иду и хомячу глубокой ночью бутерброд с чаем и спокойно тут же засыпаю :( . Что можно сделать сделать, чтобы "перехотеть" есть?

Люба
Участник
 
Город: Москва
Сообщения: 2531
Отзывы: 8
Дата регистрации: 23 ноя 2013, 13:33

Re: Чем можно перебить аппетит?

Сообщение Люба » 05 май 2016, 23:15

Просто не надо брать за аксиому всякие советы. Хотите кушать после 18 - идите и кушайте, только не переедайте. И старайтесь, чтобы до сна хотя бы час ещё был в запасе.

Аватара пользователя
Симона
Новичок
 
Город: Киев
Сообщения: 663
Дата регистрации: 19 май 2016, 09:49

Re: Чем можно перебить аппетит?

Сообщение Симона » 03 авг 2016, 16:47

Nata, На ночь если что и кушать, чтобы не поправиться, то белки, например, кусочек нежирного сыра.

Аватара пользователя
Ольга
Магистр
 
Сообщения: 3866
Отзывы: 22
Дата регистрации: 15 июл 2012, 14:42

Re: Чем можно перебить аппетит?

Сообщение Ольга » 03 авг 2016, 19:54

Я, если мне приспичивает вечером кушать, то не смотрю ни на какие правила. Иду и ем. Иначе просто не засну потом.

ludmila_gurina
Новичок
 
Город: Бердичев
Сообщения: 25
Дата регистрации: 05 авг 2016, 19:54

Re: Чем можно перебить аппетит?

Сообщение ludmila_gurina » 05 авг 2016, 20:13

А что, если кушать на ночь?)
Только это должна быть правильная еда...

К примеру, огурцы и помидоры, а в добавку к этому возьмите клетчатку. 500 грамм такой еды по калорийности будут до 150, а желудок больше не сможет съесть. Да и 500 грамм попробуйте скушать)

Мне обычно 150-200 грамм такой смеси хватало, а потом привыкла не кушать поздно.

Аватара пользователя
Ксана
Магистр
 
Город: Киев
Сообщения: 7153
Отзывы: 19
Дата регистрации: 06 сен 2014, 20:00

Re: Чем можно перебить аппетит?

Сообщение Ксана » 09 авг 2016, 15:13

ludmila_gurina, кстати, тоже если в последнее время ночью приспичит поесть иду готовить себе салат из помидорок и огурцов. Правда еще кусочек хлеба съедаю при этом или сухарик.
Жаль, зимой с этим сложнее. Хотя есть вариант в виде тертой моркови (можно с капусткой).

Анна
Магистр
 
Сообщения: 4465
Отзывы: 27
Дата регистрации: 14 июл 2012, 10:20

Re: Чем можно перебить аппетит?

Сообщение Анна » 20 авг 2016, 22:08

Ксана, так вы целенаправленно ночью просыпаетесь, чтобы покушать, или как?

Ирена
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 3221
Отзывы: 10
Дата регистрации: 27 янв 2014, 18:40

Re: Чем можно перебить аппетит?

Сообщение Ирена » 07 окт 2016, 23:54

Ксана, и что, вот среди ночи будете тереть морковь? Я бы потом уже до утра не заснула.

Аватара пользователя
Томочка
Знаток
 
Город: Москва
Сообщения: 839
Отзывы: 5
Дата регистрации: 17 дек 2012, 22:31

Re: Чем можно перебить аппетит?

Сообщение Томочка » 08 окт 2016, 01:39

Я пробовала такой способ - заранее натирала на терке яблоко и морковь и ставила в холодильник. Захочешь есть - съедаешь несколько ложек этой смеси и запиваешь кефиром.. Неплохо отбивало аппетит...

Аватара пользователя
Nata
Знаток
 
Сообщения: 990
Отзывы: 6
Дата регистрации: 29 ноя 2012, 22:43

Re: Чем можно перебить аппетит?

Сообщение Nata » 08 окт 2016, 02:33

Томочка, надо будет попробовать...

След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1