Национальный медицинский форум

Как снизить лишний вес

Вопросы, связанные с диетами и правильным питанием, избыточным или недостаточным весом. Вегетарианство. Продукты питания.

Эффективнейший способ лечения ожирения представляет собой комплексный подход, включающий в себя все возможные мероприятия для похудения.

Marina.osipova73
Новичок
 
Сообщения: 1
Дата регистрации: 10 янв 2013, 23:51

Как снизить лишний вес

Сообщение Marina.osipova73 » 20 янв 2013, 17:10

Всем привет! Поделюсь своим опытом, мой вес составлял 89 кг при росте 169 см, сами понимаете это много, но как показала практика похудения избавляться надо не только от жира, но еще и от воды, поэтому по рекомендации подруги я попробовала для начала попить чай для вывода жидкости из организма и я нашла хороший чай у компании Монтана Кофе, за месяц я похудела на 10кг, стала меньше отекать и 10 кг, в общем то не плохо, для начала, потом уже я села на белковую диету по Дюкану и похудела за 1,5 месяца на 13кг. Сейчас мой вес составляет 66 кг, я счастлива и довольна. Всем удачи в достижении цели улучшения ваших фигур и здоровья!

Андрей
Эксперт
 
Сообщения: 684
Отзывы: 18
Дата регистрации: 22 июл 2012, 21:37

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Андрей » 20 янв 2013, 21:11

А я читал, что лишний вес образуется из-за замедления обменных процессов в организме. Чтобы этого не происходило - диетологи советуют выпивать не менее 1,5 литра воды в день.

Аватара пользователя
Ira
Эксперт
 
Сообщения: 2619
Отзывы: 14
Дата регистрации: 22 окт 2012, 14:39

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Ira » 21 янв 2013, 11:22

Вот-вот: свекровь сбросила лишние килограммы употребляя воду по совету врача. Причем, как я поняла количество воды специалист рассчитывает достаточно индивидуально. Ей требуется 2,5 литра ежедневно не меньше.

Аватара пользователя
Ольга
Магистр
 
Сообщения: 3043
Отзывы: 22
Дата регистрации: 15 июл 2012, 14:42

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Ольга » 21 янв 2013, 20:02

Я тоже слышала об этом. Только очень тяжело, порой, выпить за сутки такое количество воды.

Аватара пользователя
Лина
Участник
 
Сообщения: 243
Отзывы: 2
Дата регистрации: 24 июл 2012, 12:25

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Лина » 25 фев 2013, 01:47

Может быть я водохлеб, но могу выпить и больше 2.5 литров, особенно в жару :) Люди которые пьют мало воды а потом начинают пить сколько нужно, от того и худеют, что начинают меньше есть. Поскольку ранее просто путали жажду с голодом.

Аватара пользователя
Ira
Эксперт
 
Сообщения: 2619
Отзывы: 14
Дата регистрации: 22 окт 2012, 14:39

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Ira » 05 мар 2013, 09:41

Хорошо сказано! У нас зима больше времени занимает, чем жара, так что пить воду надо себя заставлять. Но это только сначала, потом уже прием воды входит в привычку, поскольку как оказывается организм в ней нуждался.

Аватара пользователя
Rada
Новичок
 
Сообщения: 1626
Дата регистрации: 14 июл 2012, 21:12

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Rada » 05 мар 2013, 13:59

Лишний вес снизить можно и не прибегая к "чудодейственным чаям" и белковым диетам, которые могут сильно навредить почкам. Заполнить желудок перед основной едой можно не только стаканом воды, но и салатами - овощными, фруктовыми. Если в меню ежедневном присутствует не менее 60 процентов фруктов и овощей, то они и насытят быстро, и шлаки выведут, и помогут усвоению белковой пищи. К естественным сжигателям жира уже давно диетологи относят ананас, киви, грейпфрут, обмен веществ ускоряет папайя, виноград выводит лишнюю жидкость и полезен сердцу и так далее. Очень хороши для похудения сельдерей, артишоки, спаржа, цветная капуста. Морской окунь тоже выгоняет жир, как впрочем и любая морская рыба -вместо колбас, копченостей, жирной свинины. Понятно, что от сдобных булочек и пирожков надо отказаться. Вместо них, а также вместо хлеба , - хрустящие хлебцы.

Аватара пользователя
oleg
Участник
 
Сообщения: 702
Отзывы: 2
Дата регистрации: 10 сен 2012, 10:44

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение oleg » 05 мар 2013, 16:56

Я тоже считаю, что вес нужно сбрасывать с помощью чудо чаев. Нужно для начала начать бегать по утрам, а когда наулице подсохнет все то ездить не на общественном транспорте, а на велосипеде. Езда на велосипеде очень способствует похудению.

Аватара пользователя
kat
Участник
 
Сообщения: 192
Отзывы: 2
Дата регистрации: 24 июл 2012, 12:37

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение kat » 12 мар 2013, 17:40

Что бы похудеть, нужно в первую очередь вести здоровый образ жизни и правильно питаться! Есть больше фруктов, овощей, минимализировать употребление соли - тогда вода начнет уходить и без чудо чаев. Ну и конечно же как можно больше двигаться, без этого никак!

Анна
Магистр
 
Сообщения: 3668
Отзывы: 27
Дата регистрации: 14 июл 2012, 10:20

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Анна » 14 мар 2013, 10:17

Это всё "правильные" советы про здоровый образ жизни. А Вы сами всегда его придерживаетесь? Вся проблема в том, что еда относится к удовольствиям, поэтому, зачастую, сложно себя заставить от него отказаться путём ограничения.

Аватара пользователя
Ira
Эксперт
 
Сообщения: 2619
Отзывы: 14
Дата регистрации: 22 окт 2012, 14:39

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Ira » 15 мар 2013, 19:05

Ладно, рассуждать. Вроде итог таков, что мы не хотим пользоваться чудесными препаратами. Вот кстати, по TLC идет передачи про похудение. Так там я вот ни разу не слышала про чудодейственные препараты. Все они сгоняют свои жиры с помощью движения и питания. Так, может это только в России продают такие чудеса для похудения?

Marta
Новичок
 
Город: Москва
Сообщения: 2
Дата регистрации: 27 апр 2013, 16:27

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Marta » 27 апр 2013, 16:32

Я бы, на самом деле, без консультации врача не пила бы какие-то чаи или препараты.
Я долгое время жила в Европе, так там даже насморк лечить ходят к врачу, а в аптеках без рецепта вам не продадут даже аналог цитрамона.
И мне кажется это правильным. Любое лечение (а лишний вес - это заболевание, давайте говорить откровенно) требует присмотра врачей!

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5743
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Дарья » 05 май 2013, 18:14

Как же хочется, выпить волшебного чаю или какую таблетку (желательно одну) и на утро проснуться стройной подтянутой красавицей. Но так не бывает. Ни волшебного чая, ни волшебной таблетки не существует. Только питье чистой воды, двигательная активность и умеренное сбалансированное низкокалорийное питание являются тем самым средством, которое поможет снизить вес. Конечно, нам, привыкшим кушать жареную картошку с отбивной на ночь и заедать это дело печенькой с колой, здоровый образ жизни кажется трудом непосильным. И надо искать не волшебный чай, а силу воли, чтобы заставить себя пересмотреть рацион и привычки.

Аватара пользователя
LEXA
Новичок
 
Сообщения: 764
Дата регистрации: 03 окт 2012, 18:31

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение LEXA » 08 май 2013, 02:17

Ну таблеточки конечно не существует. Но зато есть вспомогательное средство, спирулина называется. Моя жена всегда пьет эту добавку когда хочет похудеть. Чудес конечно не ждите. но с аппетитом она вам поможет справится.

Аватара пользователя
Лариса
Магистр
 
Сообщения: 3350
Отзывы: 31
Дата регистрации: 16 июл 2012, 10:39

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Лариса » 08 май 2013, 08:50

А мне никакая спирулина не помогает. Если хочу похудеть, то просто меньше ем, и больше пью воды.

Аватара пользователя
Лина
Участник
 
Сообщения: 243
Отзывы: 2
Дата регистрации: 24 июл 2012, 12:25

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Лина » 12 май 2013, 16:31

Все эти чаи полная ерунда, хорошо еще если безвредная для организма. Не может вес уходить если потребление калорий выше их расхода. А на всех этих добавках, обычно и пишут, что средство применяется в сочетании с диетой. Так от чего тогда вес уходит? :)

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Алика » 14 май 2013, 23:38

Марина! Считаю,что способа два и они стары, как мир: меньше есть и больше двигаться. Безусловно, если нет гормональных отклонений. Ваш кофе не пробовала, но похудела фактически вдвое.

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Алика » 14 май 2013, 23:39

Лариса писал(а):А мне никакая спирулина не помогает. Если хочу похудеть, то просто меньше ем, и больше пью воды.

Для некоторых любые таблетки в которые они верят и правда творят чудеса. Эффект плацебо.

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Алика » 14 май 2013, 23:40

Ольга писал(а):Я тоже слышала об этом. Только очень тяжело, порой, выпить за сутки такое количество воды.

Я вот тоже никак не могу себя заставить пить норму воды. Патология прямо:(!

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Алика » 14 май 2013, 23:42

Rada писал(а):Лишний вес снизить можно и не прибегая к "чудодейственным чаям" и белковым диетам, которые могут сильно навредить почкам. Заполнить желудок перед основной едой можно не только стаканом воды, но и салатами - овощными, фруктовыми. Если в меню ежедневном присутствует не менее 60 процентов фруктов и овощей, то они и насытят быстро, и шлаки выведут, и помогут усвоению белковой пищи. К естественным сжигателям жира уже давно диетологи относят ананас, киви, грейпфрут, обмен веществ ускоряет папайя, виноград выводит лишнюю жидкость и полезен сердцу и так далее. Очень хороши для похудения сельдерей, артишоки, спаржа, цветная капуста. Морской окунь тоже выгоняет жир, как впрочем и любая морская рыба -вместо колбас, копченостей, жирной свинины. Понятно, что от сдобных булочек и пирожков надо отказаться. Вместо них, а также вместо хлеба , - хрустящие хлебцы.

Кажется мне, что в хрустящих хлебцах тоже химии достаточно, поэтому я пеку сама хлеб из отрубей и творога.

Аватара пользователя
Беренис
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 705
Отзывы: 51
Дата регистрации: 05 май 2013, 22:10

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Беренис » 15 май 2013, 01:41

Лина писал(а):Все эти чаи полная ерунда, хорошо еще если безвредная для организма. Не может вес уходить если потребление калорий выше их расхода. А на всех этих добавках, обычно и пишут, что средство применяется в сочетании с диетой. Так от чего тогда вес уходит? :)


Ага, и к диете еще нужна физическая нагрузка. Тогда таблетки помогут )).

Аватара пользователя
Беренис
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 705
Отзывы: 51
Дата регистрации: 05 май 2013, 22:10

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Беренис » 15 май 2013, 01:43

Marina.osipova73 писал(а):Всем привет! Поделюсь своим опытом, мой вес составлял 89 кг при росте 169 см, сами понимаете это много, но как показала практика похудения избавляться надо не только от жира, но еще и от воды, поэтому по рекомендации подруги я попробовала для начала попить чай для вывода жидкости из организма и я нашла хороший чай у компании Монтана Кофе, за месяц я похудела на 10кг, стала меньше отекать и 10 кг, в общем то не плохо, для начала, потом уже я села на белковую диету по Дюкану и похудела за 1,5 месяца на 13кг. Сейчас мой вес составляет 66 кг, я счастлива и довольна.Так что кто страдает отечностью, я рекомендую попробовать чай coffeeteas.ru/index.php?cPath=126. Всем удачи в достижении цели улучшения ваших фигур и здоровья!


Вы просто согнали воду из организма, что само по себе вредно. Вряд ли Вы похудели только с помощью чая. Наверное. были дополнительные нагрузки или ограничение в еде. А чай, как и любые средства для похудения, для самоубеждения.

Аватара пользователя
Ira
Эксперт
 
Сообщения: 2619
Отзывы: 14
Дата регистрации: 22 окт 2012, 14:39

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Ira » 20 май 2013, 08:45

Лариса писал(а):А мне никакая спирулина не помогает. Если хочу похудеть, то просто меньше ем, и больше пью воды.


А еще можно употреблять специально некоторые продукты, например стручковая фасоль требует от организма больших затрат на свое переваривание, то есть вроде и сыт, и организм сам калории тратит, чтобы переварить такую еду. С нее точно не поправиться, а некоторые говорят, что и худеешь. Только это не диета, а просто добавление в ежедневный рацион такого продукта.

Аватара пользователя
Настя К.
Гуру
 
Город: Санкт-Петербург
Сообщения: 4922
Отзывы: 37
Дата регистрации: 01 май 2013, 15:00

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Настя К. » 25 май 2013, 00:35

Я после беременности за 10 дней 5 кг потеряла - жарила большую сковороду зелёной фасоли, добавляла к ней кукурузу консервированную и чуть-чуть отварной куриной грудки (1\4 часть) - и ела это целый день Чувства голода нет, наедаешься очень хорошо, голова не кружится. Но при этом больше ничего калорийсодержащего не употребляешь. Фасоль иногда я заменяла перцем, помидорами, цветной или белокочанной капустой. Во всяком случае неделю такой диеты выдержала легко. Физических упражнений не делала - мне сейчас по дому хватает: пропылесосить, полы помыть, с ребёнком погулять, с собакой погулять и т.п. Вот с понедельника опять собираюсь на такую диету сесть (в выходные в гости собрались, а там много вкусного будет)...

Аватара пользователя
Ira
Эксперт
 
Сообщения: 2619
Отзывы: 14
Дата регистрации: 22 окт 2012, 14:39

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Ira » 12 июн 2013, 12:39

Нормальная "диетка". Мне так понравилась. Летом у меня проблем с весом никаких, а за зиму все равно пару кг прибавляю. Буду использовать ваш метод, тем более что перечисленные продукты из числа моих любимых.

AlinaRidnih
 
Пользователь удален за нарушение правил форума.
Причина удаления:

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение AlinaRidnih » 20 июн 2013, 16:23

В апреле ходили с мамой к диетологу. По отзывам в интернете нашли врача — Сюракшину Е.В. из Комплексной клиники. Оказалось, что врач и в самом деле очень толковый. Лишнего не прописывает, а диету составляет только по итогам анализа, то есть индивидуально для каждого пациента.
Поэтому, если ищете врача-диетолога, прислушайтесь к моему совету.

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5743
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Дарья » 21 июн 2013, 02:33

Мне после первых родов удалось похудеть только через 2 года. До года кормила, потом, видимо, еще год гормоны "устаканивались". Легко смогла уменьшить свои порции и количество потребляемого сладкого (до этого никак не получалось). Начала худеть (с 70кг до 66) и забеременела. Минимальный мой вес (в 3 месяца беременности!) был 65кг. После вторых родов удалось сбросить набранное за беременность до 64кг, но рот не закрывается, вещи становятся маловаты, а весы предательски показывают цифры за 70. Списываю аппетит на гормоны, жду пока фон наконец-то восстановится. Может, хоть тогда аппетит поубавится.

Аватара пользователя
Ira
Эксперт
 
Сообщения: 2619
Отзывы: 14
Дата регистрации: 22 окт 2012, 14:39

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Ira » 26 июн 2013, 06:35

Фасоль стручковую добавьте в рацион - она так долго переваривается организмом, что данные ей калории полностью сжигаются во время процесса "переработки". Получается и организм сыт и витамины получил, но пока переваривал даже немного больше потратил.

Аватара пользователя
Skyny
Новичок
 
Сообщения: 917
Дата регистрации: 23 авг 2012, 12:51

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Skyny » 26 июн 2013, 16:14

10 кг за месяц! Да это же просто катастрофа! Те, кто хвастаются громкими цифрами, только вводят наивных людей с лишним весом в заблуждение! Худеть так стремительно крайне вредно! Понятно, что хочется побыстрее. Но последствия для организма просто фатальны. Лучше медленно, но уверенно и без вреда для себя.

Аватара пользователя
Настя К.
Гуру
 
Город: Санкт-Петербург
Сообщения: 4922
Отзывы: 37
Дата регистрации: 01 май 2013, 15:00

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Настя К. » 27 июн 2013, 00:35

Skyny писал(а):10 кг за месяц! Да это же просто катастрофа! Те, кто хвастаются громкими цифрами, только вводят наивных людей с лишним весом в заблуждение! Худеть так стремительно крайне вредно! Понятно, что хочется побыстрее. Но последствия для организма просто фатальны. Лучше медленно, но уверенно и без вреда для себя.


Правильно конечно, но часто если это растягивать на месяцы - ничего не получается. Так мне неделю надо ходить голодной, а тут несколько месяцев только и думать - можно это съесть или не надо. Тяжело...Особенно, когда дни рождения, шашлыки и т.п. Плюс, во время диеты алкоголь лучше не употреблять (аппетит появляется лишний) - я не то, чтобы "алконавт", но раз-два в месяц по 2-3 стакана красного вина выпить люблю :) И от бутылочки пива с сухариками не откажусь :D

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5743
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Дарья » 28 июн 2013, 00:31

Я к вину и к пиву равнодушна, вообще никогда такое не употребляю. Моя беда - сладкое. Знаю, что если его убрать, я быстро сброшу вес, но как только собираюсь это сделать, у меня начинается ломка, все мысли только о печенье. Стыдоба...

Аватара пользователя
Беренис
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 705
Отзывы: 51
Дата регистрации: 05 май 2013, 22:10

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Беренис » 03 июл 2013, 15:23

Марина, и как Ваш вес? Держится? Обычно люди, которые быстро худеют с помощью чудо препаратов потом так же быстро набирают вес. Причем не только возвращают прежний, но и еще килограммы дополнительные приобретают.

Аватара пользователя
Ira
Эксперт
 
Сообщения: 2619
Отзывы: 14
Дата регистрации: 22 окт 2012, 14:39

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Ira » 03 июл 2013, 16:56

А я думаю, что это был рекламный топик и нам больше Марина не ответит - посмотрите ее статистику 1 сообщение 11 января и все.

Аватара пользователя
Настя К.
Гуру
 
Город: Санкт-Петербург
Сообщения: 4922
Отзывы: 37
Дата регистрации: 01 май 2013, 15:00

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Настя К. » 05 июл 2013, 23:51

Ira писал(а):А я думаю, что это был рекламный топик и нам больше Марина не ответит - посмотрите ее статистику 1 сообщение 11 января и все.


Да это понятно :lol: Но таким как я и без Марины найдётся что обсудить - тема довольно "наболевшая" :)

Аватара пользователя
Беренис
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 705
Отзывы: 51
Дата регистрации: 05 май 2013, 22:10

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Беренис » 07 июл 2013, 21:23

Настя К. писал(а):
Ira писал(а):А я думаю, что это был рекламный топик и нам больше Марина не ответит - посмотрите ее статистику 1 сообщение 11 января и все.


Да это понятно :lol: Но таким как я и без Марины найдётся что обсудить - тема довольно "наболевшая" :)


А я, наивная, все жду ответа от Марины :lol: . Интересно же, держится вес, или нет.

Аватара пользователя
Ira
Эксперт
 
Сообщения: 2619
Отзывы: 14
Дата регистрации: 22 окт 2012, 14:39

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Ira » 07 июл 2013, 21:46

Да мне вообще кажется, что такие сообщения заказные: по сути никаких подробностей - общие фразы и ссылка на чай - либо она сама его продает через этот сайт, либо просто банально помогает увеличить количество посетителей т.е. потенциальных покупателей.

Анна
Магистр
 
Сообщения: 3668
Отзывы: 27
Дата регистрации: 14 июл 2012, 10:20

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Анна » 08 июл 2013, 09:25

Скорее всего, Вы правы. Ну ничего. Зато мы между собой лишний раз пообщаемся. :)

Аватара пользователя
Ira
Эксперт
 
Сообщения: 2619
Отзывы: 14
Дата регистрации: 22 окт 2012, 14:39

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Ira » 20 июл 2013, 19:16

Мне вот к дню рождения сестры мужа хотелось, чтобы платье сидело чуть свободнее. Ела арбуз и пила воду плюс к овощным салатам целый день накануне - подтягивает, видимо правда арбуз помогает лишнюю жидкость вывести. А совет этот давно слышала, записала, но воспользовалась сейчас. По сути мой вес изменений не претерпел

Аватара пользователя
Ира
Магистр
 
Сообщения: 3762
Отзывы: 32
Дата регистрации: 03 авг 2012, 14:15

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Ира » 22 июл 2013, 13:47

И сколько дней до праздника Вы ели арбуз, тобы получился желаемый эффект? Если один день, то не поверю.

Аватара пользователя
Ira
Эксперт
 
Сообщения: 2619
Отзывы: 14
Дата регистрации: 22 окт 2012, 14:39

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Ira » 22 июл 2013, 18:48

За день и ела, а в день рождения до застолья воду пила. Можете не верить: у каждого по-своему организм воспринимает такое. Но повторяю - я не похудела практически, просто немного "подтянулась"

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5743
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Дарья » 23 июл 2013, 03:52

А меня, по-моему, жор маленько попустил. Уже могу не есть после 6 и по печенью перестала убиваться. Первый килограмм благополучно покинул меня.

Аватара пользователя
Настя К.
Гуру
 
Город: Санкт-Петербург
Сообщения: 4922
Отзывы: 37
Дата регистрации: 01 май 2013, 15:00

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Настя К. » 05 авг 2013, 03:00

А я умудрилась за неделю 4 кг скинуть - дочка болела (ОРВИ первый раз в жизни) - я про еду напрочь забыла, постоянно на нервах... Ещё бы этот вес удержать теперь... Правда, мне ещё кг 15 сбросить не помешает, но всё-равно приятно. Теперь бы ещё этот вес удержать...

AlinaPopova
 
Пользователь удален за нарушение правил форума.
Причина удаления:

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение AlinaPopova » 05 сен 2013, 23:17

Я не знаю как рекламируемый чай, а вообще обычный чёрный или зелёный чай являются мочегонным средством, и кофе тоже. То есть воду они из организма выводят. Арбуз тоже мочегонное, как и многие фрукты и овощи. Но я, например, иногда целый день ничего не ем кроме салатов овощных и яблок. Не потому что худею (я итак худая очень), а потому что некогда. Так вот когда поешь салат, каждые минут 10-15 бежишь в туалет. А так воду я почти не пью, только чай. А пить надо не менее 1,5-2 л. именно чистой воды. Результативнее всего, если нет внутреннего контроля, худеть с диетологом. У меня тётя ходила в московскую клинику какую-то, её диетологом была главный врач клиники Григорьева. Тётя похудела только с ней, раньше самой не получалось.

Аватара пользователя
Настя К.
Гуру
 
Город: Санкт-Петербург
Сообщения: 4922
Отзывы: 37
Дата регистрации: 01 май 2013, 15:00

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Настя К. » 06 сен 2013, 00:06

Два дня сидела на диете - ела только огурцы со сметаной и хлебом и чай сладкий сколько хотелось - минус 1,5 кг...И чувство голода не мешало совсем. надо будет ещё так попробовать...

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5743
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Дарья » 06 сен 2013, 12:59

Насть, а что за диета огурцы со сметаной и хлебом? И сладкий чай для полировки. Меню для гурманов :D Что вес ушел - хорошо, но я впервые вижу такой набор продуктов в диете.
Кстати, как там твои 4 кг, удержала?

Аватара пользователя
Настя К.
Гуру
 
Город: Санкт-Петербург
Сообщения: 4922
Отзывы: 37
Дата регистрации: 01 май 2013, 15:00

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Настя К. » 08 сен 2013, 12:00

В общей сложности месяца 2 назад я весила 85 кг, сейчас 78...Пока дальше что-то совсем не худеется...
Вот сама причитаю сижу, а ведь на завтрак налопалась сегодня оладушек с клубничным вареньем и какао - и сижу довольная:))) И обед пропустить навряд ли получиться - я вчера солянки наварила и филе бедра курицы с грибами запеченные с сыром сделала - тоже всё очень вкусно:)))) Вообще я для себя сделала вывод - причина лишнего веса у женщин - это мужья, которым постоянно готовить надо:)))
А диета из огурцов со сметаной очень даже ничего - только хлебом надо не увлекаться и сахар в чай класть умеренно. Прикинула - получается где-то 800-900 ккал в день. Даже если съесть тазик:) огурцов со столовой ложкой сметаны и кусочком хлеба - это где-то калорий на 300 получиться. В огурцах ведь калорий совсем нет, плюс они жидкость хорошо из организма выводят. Ну и в чай добавлять по полчайной ложки сахара - совсем несладкий чай я пить не могу. Вообще, я думаю, что для похудения есть можно всё - главное, в каких количествах...

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5743
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Дарья » 08 сен 2013, 12:29

Сама такая, ем сейчас как не в себя. Поторопилась я с признанием, что жор попустил. Ничего не попустил, буйствует во всю. Реально боюсь на весы становиться.

Знайка
Новичок
 
Город: Ростов
Сообщения: 30
Дата регистрации: 12 авг 2014, 14:42

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Знайка » 03 сен 2014, 10:12

Мне кажется что с лишним весом в своей жизни сталкивался каждый человек, ну или очень много людей. Притом и женщин и мужчин тоже! Особенно вот дамы ну хоть разок-то да задумывались о диете, о похудении. Я сейчас вот озаботилась, уже ребеночек подрос, не кормлю и пора себя в порядок приводить)

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5743
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение Дарья » 04 сен 2014, 02:50

Есть люди, которые не имея лишнего веса, постоянно пытаются быть еще более стройными. А есть и такие, кто разжирев, не обращает на это внимания. Мало тех, кто реально понимает свою проблему и правильно с ней борется. В основном, все худеют рывками. Такими же рывками вес набирается обратно. Образ жизни и питания на "правильные" меняют единицы, а ведь это основной способ снизить лишний вес

Аватара пользователя
novichkova
Участник
 
Город: Москва-Тверь
Сообщения: 57
Отзывы: 2
Дата регистрации: 29 дек 2013, 15:47

Re: Как снизить лишний вес

Сообщение novichkova » 08 сен 2014, 10:04

Знайка, Я себя контролирую питанием, диету не могу назвать как таковую – просто дробное питание, не кушаю после 7 часов, ну и ограничиваю себя в жирном, мучном и т.д. В целом, как и написала Дарья, нужно системно придерживаться правильного питания. Ну вроде помогает, держусь без незапланированных пополнений. А вам вот может быть даже к диетологу сходить, все-таки подобрать он профессионально может и питание, может даже какие-то препараты, каких сейчас много.

След.

Эффективнейший способ лечения ожирения представляет собой комплексный подход, включающий в себя все возможные мероприятия для похудения.

Методы лечения:

  • Диетическое питание, которое назначается врачом-диетологом. Суть его заключается в том, что пациент употребляет продукты, снижающие вес; ограничивается употребление простых углеводов и жиров. Данный метод эффективен при невысокой степени ожирения и длительном соблюдении диеты. Минусом такого способа считается необходимость постоянного контроля питания и возможность повторного набора веса. К плюсам относят улучшение общего состояния организма, налаживание обменных процессов.
  • Препараты, снижающие вес, рекомендуют употреблять далеко не все диетологи из-за большого количества возможных побочных эффектов (нервные расстройства, ухудшение общего состояния здоровья и пр.). Вес снижается стремительно, но только благодаря выводу жидкости из организма. Эффективность высокая только при постоянном приеме препаратов - прежнее состояние возвращается почти сразу после прекращения такого «лечения».
  • Хирургическое удаление жировых отложений, липосакция. Это радикальное лечение показано людям с высокой степенью ожирения и для тех, кто не знает, как снизить вес быстро. Суть метода состоит в устранении подкожного жира на разных частях тела. Эффективность высокая, результаты удерживаются при помощи последующего контроля питания и спорта. Негативные стороны лечения – необходимость инвазивного вмешательства, наличие рубцов после операции.

Народные средства

Методов как снизить вес при помощи народной медицины – масса. Это прием чаев, настоев, отваров, очищающих организм от шлаков, токсинов, лишней жидкости. Также к ним относятся разные косметологические методики: скрабы, обертывания, массажи.

Данные методы принимаются официальной медициной как вспомогательные параллельно с основным лечением и как самостоятельные. Отдельным способом похудения, который приветствуют врачи, является занятие разнообразными видами спорта и гимнастики.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1