Гиперсомния

[эби]

Сон великое счастье для человека и в тоже время не счастье когда его много или его недостаточно. Особенно трудно когда сон как говорится «валит с ног» в самый нужный или ответственный в жизни момент, и поделать с этим ничего не можешь. Выспавшийся чувствуеш себя хорошо и полностью работоспособным.
Как быть если сон превышает положенные 8 часов, когда их мало этих восьми часов, а надо минимум 10 часов в сутки крепкого сна.
Есть ли методы борьбы с этой напастью, или всё же это патология, предвестник грозного психического заболевания.

[Алла]

У меня было нервное истощение от работы. Когда уволилась, то вздохнула с облегчением и спала практически круглосуточно. На тот момент моему организму нужен был такой режим сна. А почему Вы сразу видите какие-то психические отклонения?

[Оса]

Я постоянно спать хочу. хотя каких-то особых проблем со здоровьем нет. Если есть возможность - всегда валюсь спать в обед.

[Lola]

Я сколько себя помню, всегда в засыпании ищу успокоение от всех бед и проблем. Вот только заснуть мне сразу не удаётся, голову невозможно "отключить" быстро. А мой муж всю жизнь засыпает мгновенно. Доходило до смешного, когда это происходило даже в кинотеатре .

[Skyny]

Как быть если сон превышает положенные 8 часов, когда их мало этих восьми часов, а надо минимум 10 часов в сутки крепкого сна.
Есть ли методы борьбы с этой напастью, или всё же это патология, предвестник грозного психического заболевания.

Сразу хочется спросить - вы эту тему подробно изучали? Потому как вы говорите не о каком-нибудь, а именно о "грозном" заболевании. Значит, продолжение должно последовать, по идее. А способы борьбы с этим, конечно же есть.

[Alexandrov]

Зачастую причиной такой болезни бывает избыточный вес. У нас в сотрудника данная проблема когда он сбросил 5 кг и начал заниматься спортом он стал меньше спать.Но все одно часто засыпает на рабочем месте

[Варвара]

Я тоже после еды спать хочу. Но меня муж на улицу гулять тащит. Так и недосыпаю.

[Liza]

Но все одно часто засыпает на рабочем месте

Так от работы кони дохнут, почему бы не вздремнуть на работе?
Солдат спит – служба идет.

[Skyny]

Надо правильно распределить нагрузку, график себе составить, в конце концов. Гулять перед сном. пешком, минимум полчаса. И витамины попить. Хотя бы группы В. Хотя лучше в комплексе. А возможно, это просто накопленная усталость. Тогда надо как-то выделить несколько дней и посвятить их отдыху - сну совмещенномус все теми же прогулками на свежем воздухе.

[valera87]

Я постоянно спать хочу. хотя каких-то особых проблем со здоровьем нет. Если есть возможность - всегда валюсь спать в обед.

Вот это вы зря. Спать днем ОЧЕНЬ вредно для здоровья. А еще хуже спать тогда, когда заходит солнце.