Упражнения на мячике

[Liliya]

Какие упражнения на мячике вы делали с ребёнком?

[Лана]

Фитбол - один из самых любимых спортивных снарядов. Использовали его во время гимнастики и массажа с 3-х месяцев. Может, и раньше можно, я не уточняла. А упражнения простые - покачивания, вибрация на животике, спинке, на обоих боках. Поза лягушки. Еще сын любил лежать на животе и, перекатываясь, доставать руками до пола. Да и сейчас, в 10 лет, сын периодически использует фитбол для развлечения и зарядки - прыгает, сидя на нем, ходит на руках.

[Настя К.]

Основное упражнение было - покатать ребёнка на мячике на животике или спинке.

[Калерия]

Отличное занятие с мячём. А фитбол - это такой большой мяч, Настя? А из чего такой мяч делается?

[Liliya]

То есть имеет смысл его купить. А размер мяча какой выбирать лучше?

[Настя К.]

Калерия, да, большой мяч из резины какой-то. Мне ещё сидеть нравилось на таком мячике, спина очень хорошо отдыхает.

[Sveta]

Мне передача какая-то попадалась, там про всякие упражнения для фигуры и спины с таким мячом рассказывали. В целом мне понравилось. А где купить такой мяч можно? И как выбрать правильно?

[Вера Григорьевна]

Так этот мяч надувается, или уже готовый больших размеров в магазине продаётся?

[Марианна К.]

Больше десяти лет назад нам массажист советовала купить не просто любой мяч, а определенный. Если помните, еще в советские времена были такие большие клеенчатые двухцветные мячи, которые надо было надувать ртом. Мы долго искали, но нашли. Сейчас я таких мячей уже не вижу. Клали ребенка то на спинку, то на живот и качали. Хорошее упражнение.

[Настя К.]

Вера Григорьевна, мяч надувается.
Sveta , я покупала в аптеке.