Национальный медицинский форум

Бананы

Вопросы, связанные с диетами и правильным питанием, избыточным или недостаточным весом. Вегетарианство. Продукты питания.
Аватара пользователя
Nata
Знаток
 
Сообщения: 990
Отзывы: 6
Дата регистрации: 29 ноя 2012, 22:43

Бананы

Сообщение Nata » 17 май 2016, 13:22

Чем полезны бананы? Говорят, на них даже как-то похудеть можно...

Аватара пользователя
Ира
Магистр
 
Сообщения: 4410
Отзывы: 32
Дата регистрации: 03 авг 2012, 14:15

Re: Бананы

Сообщение Ира » 17 май 2016, 14:11

Про похудение на бананах я не слышала, а вот то, что бананы богаты калием, то это факт. Вся проблема в том - какие бананы попадают на наши рынки.

Аватара пользователя
Симона
Новичок
 
Город: Киев
Сообщения: 663
Дата регистрации: 19 май 2016, 09:49

Re: Бананы

Сообщение Симона » 03 авг 2016, 16:48

Nata, конечно, если кушать одни бананы, то на третий день вообще предпочтете ничего не есть, поэтому и похудеете. А в целом там много микроэлементов, витаминов, поэтому продукт полезный, но не малокалорийный.

Аватара пользователя
Ира
Магистр
 
Сообщения: 4410
Отзывы: 32
Дата регистрации: 03 авг 2012, 14:15

Re: Бананы

Сообщение Ира » 03 авг 2016, 19:14

А по-моему, на бананах никак нельзя похудеть. Да и съесть их много не реально.

Аватара пользователя
Tatiana
Участник
 
Город: Москва
Сообщения: 560
Отзывы: 3
Дата регистрации: 26 фев 2014, 09:43

Re: Бананы

Сообщение Tatiana » 03 авг 2016, 23:06

Врач мне говорила, что нельзя есть больше одного банана в день. Он сильно поднимает сахар. Не представляю, как можно похудеть на бананах, если только съедать один в день и больше ничего.

Анна
Магистр
 
Сообщения: 4325
Отзывы: 27
Дата регистрации: 14 июл 2012, 10:20

Re: Бананы

Сообщение Анна » 03 авг 2016, 23:10

Ну это не реально, Tatianа. Во всяком случае, я на такие жертвы никак не пойду, и не ради кого.

ludmila_gurina
Новичок
 
Город: Бердичев
Сообщения: 25
Дата регистрации: 05 авг 2016, 19:54

Re: Бананы

Сообщение ludmila_gurina » 05 авг 2016, 20:09

Нет, не похудеете на бананах никак. Во первых, гликемический индекс продукта - 60. Это уже значит, что банан быстро пополняет кровь глюкозой. Кроме того, несмотря на всего 90-95 ккал на 100 грамм веса, там целых 21 грамм углеводов. Вот и подумайте, в среднем один банан - это 150-200 грамм. Три штуки в день если кушать, выйдет 200-250 грамм сырой каши.

Если вы кроме банана ничего не скушаете, а весите много, тогда похудеете. В противном случае, можно даже поднабрать.

Аватара пользователя
Ксана
Магистр
 
Город: Киев
Сообщения: 6952
Отзывы: 18
Дата регистрации: 06 сен 2014, 20:00

Re: Бананы

Сообщение Ксана » 15 авг 2016, 13:25

ludmila_gurina, получаются, что диабетикам их нужно употреблять очень осторожно?
Еще читала, что бананы способствуют выходу жидкости из организма, что тоже может быть полезно для одних людей и вредно для других. Ну и витамина группы В там очень много разного.

Аватара пользователя
Ира
Магистр
 
Сообщения: 4410
Отзывы: 32
Дата регистрации: 03 авг 2012, 14:15

Re: Бананы

Сообщение Ира » 15 авг 2016, 19:44

Ну это же сколько надо съесть бананов, чтобы добиться вреда для организма. Неужели один банан раз в несколько дней может навредить?

Аватара пользователя
Мирослава
Магистр
 
Город: Харьков
Сообщения: 1904
Отзывы: 19
Дата регистрации: 10 ноя 2014, 15:38

Re: Бананы

Сообщение Мирослава » 17 авг 2016, 22:33

У кого гастрит, тем бананы идеально подходят - у них вкус нежный, а не кисло-сладкий, как у яблок, вишен.

След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3