Бессонница

Бессонница - это расстройство сна, при котором человеческий организм не получает ночной отдых, необходимый для нормальной жизнедеятельности в дневное время. Нарушение сна негативно влияет на здоровье и психику.

Неблагоприятные факторы:

• Человек быстро утомляется.
• Становится раздражительным.
• Теряет устойчивость к стрессовым ситуациям.
• Снижается общая работоспособность.
• Развивается гипертония.
• Ослабляется иммунная система.

Симптомы

Человек, страдающий расстройством сна, не может заснуть, несмотря на усталость. Ночью он просыпается несколько раз и с трудом засыпает. Сон у него поверхностный, малейший шорох может его разбудить. Приходится принимать снотворное, чтобы уснуть. Трудно сконцентрироваться днём.

Причины

Чтобы понять, как лечить хроническую бессонницу, необходимо разобраться с причинами возникновения данной проблемы.

Среди основных причин появления данной патологии:

• депрессия, стресс;
• злоупотребление антидепрессантами, обезболивающими, гормональными препаратами;
• гипертиреоз, аллергия, астма;
• заболевания дыхательной системы;
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Методы лечения

Что делать от бессонницы и как с ней бороться? С данной проблемой справиться могут народные средства от бессонницы, лекарственная терапия, включающая в себя такие препараты, как антидепрессанты, снотворные средства на основе растений. Нужно обратиться к врачу-терапевту, который после обследования и выявления причины выпишет таблетки для лечения бессонницы.

Фитотерапия – ещё один метод борьбы с потерей сна. На вопрос о том, как травы помогут уснуть при бессоннице, врачи отвечают, что мелисса, валериана, ромашка, лаванда обладают успокаивающими свойствами, и отвары на их основе являются эффективным способом борьбы с потерей сна.

Вечером не рекомендуется плотно есть, выпивать алкогольные напитки, кофе и курить. Желательно, чтобы лекарство от бессонницы содержало натуральные растительные компоненты. Поможет расслабиться и подготовить организм к ночному отдыху принятие ванны.