Как пить воду в течении дня?

[vasil70]

Добрый день.
Как правильно пить воду в течении дня?
Перерыл половину интернета, но однозначного ответе не нашел, обращаюсь с специалистам в области пищеварения.
Есть основная версия, что пить воду до переваривания пищи в желудке нельзя, типа она разбавит желудочный сок, как минимум увеличит время переваривания, а то и вообще пища попадет в кишечник и будет там питать плохие бактерии, отсюда плохой запах газов и стула. Время переваривания мяса например 4-6 часов, не пить столько проблематично.
Но есть и вторая версия, можно пить когда угодно, пища и вода в желудке не перемешиваются, типа направляются по разным участкам желудка.
ГДЕ ИСТИНА?

[Liliya]

Мне кажется, воду можно пить когда угодно, она никак на пищеварение не влияет. Ну разбавит она минут на 5 желудочный сок - так ничего в этом страшного нет...

[Настя К.]

Воду можно пить и до еды и после, но желательно с небольшим перерывом в минут 15. Вода быстро всасывается из желудка.

[polinochka]

А я начиталась, и стакан воды теперь пью до еды. И аппетит сразу уменьшается.

[Рубина]

Я многократно слышала, что утро надо начинать со стакана кипячённой или талой воды. Ни разу не встречалась мне информация, что воду в течении дня нужно пить в определённое время. Все пишут - чем больше воды, тем лучше.

[Настя К.]

Тут главное - какую воду пить. Лучше конечно фильтрованную.

[Ксана]

polinochka, попробовать что ли Ваш способ для похудения? У меня аппетит стабильно хороший, может уменьшиться, если еще больше воды пить?

[Анна]

Так это известная истина, Ксана, что стакан воды до трапезы может значительно уменьшить аппетит.

[Ольга333]

Анна, я пила воду перед едой 2 недели подряд. Но не похудела к сожалению...

[Tanechka]

А я начиталась, и стакан воды теперь пью до еды. И аппетит сразу уменьшается.

Хоть немножко уже получилось похудеть?