Национальный медицинский форум

Меню на неделю на 1200 калорий

Вопросы, связанные с диетами и правильным питанием, избыточным или недостаточным весом. Вегетарианство. Продукты питания.
Аватара пользователя
Евгения2018
Новичок
 
Город: Чикаго
Сообщения: 1007
Дата регистрации: 05 мар 2020, 21:50

Меню на неделю на 1200 калорий

Сообщение Евгения2018 » 24 апр 2024, 18:07

Привет всем! мы с супругом решили похудеть, надоел лишний вес. Я нашла очень полезный и интересный блог о правильном питании. Здесь много хороших советов о том, как правильно питаться и худеть. Даже есть меню на неделю на 1200 ккал и теперь мы так питаемся. Я купила кухонные весы, и мы взвешиваем продукты. Строго придерживаемся калорийности. Сразу исключили из нашего рациона сладкое и мучное. На завтрак предпочитаем блюда, в которых содержаться сложные углеводы, белки и жиры. На ужин стараемся кушать блюда, в которых больше клетчатки и белка. Записались в бассейн и стараемся посещать в выходные спортзал. Уже сейчас вес заметно понизился, мы очень довольны с мужем и будем дальше также питаться.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2