Ранние пробуждения при приеме АД

[Морковка]

Здравствуйте. Давно живу с депрессией, лечилась в НЦПЗ и на Шаболовке в центре неврологии.
Пробовали разные схемы, кучу препаратов АД (если нужно, перечислю). Ничего не подходило, разве становилось совсем чуть-чуть лучше..
Но вопрос сейчас не в этом, а в том, что любой из них, включая триттико, который принимаю сейчас по назначению, вызывает ранние пробуждения, просыпаюсь в 5-30, в 6, во сколько бы ни легла, и просыпаюсь с тревогой. Не высыпаюсь и постоянно хожу сонная. Вне приема я полная сова, сплю до 11 минимум..
Чем бы можно было бы скорректировать такое? Само по себе настроение и состояние лучше, но ранние подъемы невыносимы, хоть опять отменяй препарат(((

[Дарья]

Морковка, т.е. даже если ложитесь рано, все равно не высыпаетесь? Пульс во время пробуждения нормальный?

[Катерина45]

Дарья, а какой пульс в норме должен быть при пробуждении?

[Настя К.]

А Вы не пробовали ложиться спать днём на пару часиков? Это компенсирует недостаток сна... Мог поменяться внутренний биоритм...

[настёна]

Настя, лично мне достаточно днём пол часика передремать, и потом ночью нормально сплю. А вот если не получается такое днём, то потом заснуть не могу.

[Морковка]

Пульс от 80 до 100, тревожность... Да, если даже рано ложусь, все равно не высыпаюсь. А днем заснуть не могу.

[polinochka]

А как у вас обстоят дела с физической нагрузкой в течении дня?

[Ксана]

polinochka, очень правильный вопрос. Если больше гулять и давать нагрузку на мышцы, то и сон улучшится и настроение. Может стоит посоветоваться с лечащим врачом относительно возможных для организма при приеме препаратов нагрузок и попробовать хотя бы спортивную ходьбу?

[Танияш]

Ксана, если даже и со спортивной ходьбой не складывается, то можно хотя бы пешком больше ходить.

[Ксана]

Танияш, как вариант. Вот серьезно: у меня хоть и не диагностировано ничего, но определенные проблемы с настроением и работоспособностью в последние годы стали одолевать. Неделя спорта - и настроение улучшилось, и силы появились, и сон стал крепче и по расписанию... не знаю, поможет ли автору темы, но попытаться, предварительно проконсультировавшись с доктором ведь можно...