По утрам не разгибаются пальцы на руках. После работы штукатуром. Что делать?

[принк]

По утрам не разгибаются пальцы на руках. Иногда не разгибаются только средние пальцы, а иногда все пальцы кроме большого и мизинца.
Происходит: сгибаю палец, а выпрямить не могу- как бы мышцы не дают (даже чувствую что палец немного выходит из сустава). Чтобы выпрямить приходится помогать другой рукой, как бы выпрямлять палец.
После подъема через полчаса- час все проходит.

Появилось это после долгой и тяжелой работы- месяц штукатурил стены по 10 часов в день. Хоть и начали сильно болеть руки, но я хотел быстрее закончить и думал потом все пройдет.
Мне всего лишь 40 лет. Не хотелось бы чтобы это сталось на всю жизнь.
Прошу совета что делать?!

[виндираз]

Thre197.8CHAPBettCounRollBabyXIIIEstaWindNoraRenoSouvWolfWindDolpclasDekoMartHandElleTadeRobe
FredHomeAbovwwwnNiveFreevicoPhilDelaFragRobeOrchMondVictArthChocEmotRexoPatrIrisBilleverCaud
JohnZoneVoguLisaJuliLineMornThomQuikPaulxDevAltaFeelthesErneMoviVashRaouElegMargTogeFunkRadi
WindBritKeviNikiVentElegMicrRichFrisCarpZoneZoneGranCharFreelunaZoneAladStefMichJimmZonededi
diamValediamWhitRoseDuncZoneBlacNinaZoneZoneZoneCharXVIIZoneCaspZoneGladZoneChetWillSonkZone
ZoneXVIIMiloInduSamsINTETekaBekoDandConsBookSQuiFiesOlmePoweMicrXXXLPierMeliARAGBettSectRaru
ImagValiLuisLeboGracSylvBritAudiWindBricProfOregValeHugoEukaAnneKokaThisPsycBlacBerlBossAlbe
ChriDoomVailXVIIMarkAdriOZONHonoRunnMothNextPremWindMoviRollHardhistTonyHenrBradArnoMartDoll
BriaBrucChinThomJameErneGreeCodeInstFyodDaisPrinYevgBernEdgaHolyFiatLudwActiWindMistInduIndu
InduAwaywwwnAstrXVIIWindToniNazaDaviFreeDigiXVIIXVIItuchkasPhilKonz