Национальный медицинский форум

Недосыпание ведёт к ожирению

Заболевания, связанные с нарушениями в эндокринной системе. Сахарный диабет и его осложнения.
Аватара пользователя
Лариса
Магистр
 
Сообщения: 4149
Отзывы: 31
Дата регистрации: 16 июл 2012, 10:39

Недосыпание ведёт к ожирению

Сообщение Лариса » 14 июн 2016, 22:29

Оказывается, недостаток сна у детей способствует увеличению излишнего веса. Об этой причинно-следственной связи недавно заговорили учёные всего мира. Так что надо следить, чтобы ваш малыш спал всю свою возрастную норму сна.

настёна
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 2267
Отзывы: 2
Дата регистрации: 23 окт 2014, 13:44

Re: Недосыпание ведёт к ожирению

Сообщение настёна » 15 июн 2016, 21:57

Надо же, не знала. А что имеется в виду под термином "недосыпание", и какой возраст? Груднички, по-моему, всё время спят.

Аватара пользователя
Настя К.
Гуру
 
Город: Санкт-Петербург
Сообщения: 5764
Отзывы: 37
Дата регистрации: 01 май 2013, 15:00

Re: Недосыпание ведёт к ожирению

Сообщение Настя К. » 16 июн 2016, 17:09

Не знаю, как у детей, а у взрослых точно. Проверено на себе. Я в отпуске, когда нормально отсыпалась, худела килограмм на 5. А когда мало спишь - начинаешь хотеть много есть:)))

Аватара пользователя
Агри
Новичок
 
Город: Киев
Сообщения: 367
Дата регистрации: 28 июн 2016, 02:06

Re: Недосыпание ведёт к ожирению

Сообщение Агри » 01 авг 2016, 16:37

Да, это так. Когда организм нуждается во сне, то вырабатывает какое-то вещество (название не помню), которое пробуждает аппетит. Как бы в виде компенсации за недосып.

Аватара пользователя
Ксана
Магистр
 
Город: Киев
Сообщения: 7153
Отзывы: 19
Дата регистрации: 06 сен 2014, 20:00

Re: Недосыпание ведёт к ожирению

Сообщение Ксана » 22 авг 2016, 14:52

Настя К., а я как-то связи не заметила между сном и похудением/потолстением. Другое дело, когда вовремя спать ложишься, не занимаешься "ночным дожором", самым вредным приемом пищи - поздним.

Аватара пользователя
Ира
Магистр
 
Сообщения: 4606
Отзывы: 32
Дата регистрации: 03 авг 2012, 14:15

Re: Недосыпание ведёт к ожирению

Сообщение Ира » 22 авг 2016, 22:17

Так если бы ещё как-то засыпать научиться рано, Ксана. А то я столько уже попыток делала ложиться раньше, потом всё равно встаю - и ищу что-то вкусненькое.

Аватара пользователя
Ксана
Магистр
 
Город: Киев
Сообщения: 7153
Отзывы: 19
Дата регистрации: 06 сен 2014, 20:00

Re: Недосыпание ведёт к ожирению

Сообщение Ксана » 23 авг 2016, 11:43

Ира, в каком смысле: Вы что - во сне начинаете голод ощущать, понуждающий подняться и открыть холодильник??? Лично я если заснула, то уже никакая еда мне до утра не нужна. А вот засыпать на голодный желудок да, плохо. Урчит все время. Потому и ем на ночь (((

Аватара пользователя
Ольга
Магистр
 
Город: Москва
Сообщения: 3915
Отзывы: 22
Дата регистрации: 15 июл 2012, 14:42

Re: Недосыпание ведёт к ожирению

Сообщение Ольга » 23 авг 2016, 14:22

Ксана, вы, наверное, не правильно поняли Иру. Она имела в виду, я думаю, что она пыталась рано засыпать, но у неё это не получалось. И она вставала, и шла к холодильнику. Я так поняла.

Аватара пользователя
Рубина
Магистр
 
Город: Москва
Сообщения: 2053
Отзывы: 29
Дата регистрации: 31 окт 2014, 17:05

Re: Недосыпание ведёт к ожирению

Сообщение Рубина » 25 авг 2016, 17:42

Лариса, а у взрослых как с этим дело обстоит? Или только дети толстеют от недосыпания?

Аватара пользователя
Агри
Новичок
 
Город: Киев
Сообщения: 367
Дата регистрации: 28 июн 2016, 02:06

Re: Недосыпание ведёт к ожирению

Сообщение Агри » 21 мар 2017, 14:42

Ксана писал(а):Настя К., а я как-то связи не заметила между сном и похудением/потолстением. Другое дело, когда вовремя спать ложишься, не занимаешься "ночным дожором", самым вредным приемом пищи - поздним.

Ага-ага. Лучшая диета - сон :idea: :!:

След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1