Национальный медицинский форум

Регулярное просыпание среди ночи

Заболевания центральной и периферической нервной системы.
Володя
Новичок
 
Город: Нижневартовск
Сообщения: 8
Дата регистрации: 02 сен 2017, 14:26

Регулярное просыпание среди ночи

Сообщение Володя » 02 сен 2017, 14:32

Всем доброго времен суток. Пенсионер, 60 лет. Ложусь спать всегда в 22.00, засыпаю быстро, встаю с 4 до 6 часов утра. Буквально каждую ночь в промежуток с 1 до 3 ночи просыпаюсь, такое чувство что выспался и спать совсем не хочется, бывает что не заснешь до утра. Зато потом среди дня постоянно хочется спать, но если днем посплю, то не могу вечером заснуть. Телевизор перед сном не смотрю, ужин в 17.00, спать ничего не мешает. Что нужно сделать, чтобы сон был непрерывный?

Люба
Участник
 
Город: Москва
Сообщения: 2531
Отзывы: 8
Дата регистрации: 23 ноя 2013, 13:33

Re: Регулярное просыпание среди ночи

Сообщение Люба » 02 сен 2017, 14:36

Извините, а вы на ночь много жидкости принимаете?

Володя
Новичок
 
Город: Нижневартовск
Сообщения: 8
Дата регистрации: 02 сен 2017, 14:26

Re: Регулярное просыпание среди ночи

Сообщение Володя » 02 сен 2017, 14:39

За день я выпиваю 2, 4 литра чистой воды. Последний прием жидкости до 16.00

Вера Григорьевна
Знаток
 
Сообщения: 1853
Отзывы: 19
Дата регистрации: 18 июл 2012, 13:06

Re: Регулярное просыпание среди ночи

Сообщение Вера Григорьевна » 02 сен 2017, 14:53

Вы пробовали принимать снотворное? К врачу с этой проблемой обращались очно?

Володя
Новичок
 
Город: Нижневартовск
Сообщения: 8
Дата регистрации: 02 сен 2017, 14:26

Re: Регулярное просыпание среди ночи

Сообщение Володя » 02 сен 2017, 15:07

Стараюсь принимать аптечные препараты только в случае крайней необходимости. К неврологу обращался лет 15 назад несколько раз, обычно рекомендовали какие - нибудь барбитураты.

Татьяна45
Участник
 
Город: Москва
Сообщения: 2124
Отзывы: 10
Дата регистрации: 19 окт 2013, 12:12

Re: Регулярное просыпание среди ночи

Сообщение Татьяна45 » 02 сен 2017, 15:15

Я бы посоветовала вам даже после недосыпания ночного постараться днём не ложиться спать. Организм "устанет" и возможно вы разорвёте эту "цепочку" ночного пробуждения.

Володя
Новичок
 
Город: Нижневартовск
Сообщения: 8
Дата регистрации: 02 сен 2017, 14:26

Re: Регулярное просыпание среди ночи

Сообщение Володя » 02 сен 2017, 15:29

Днем я стараюсь не спать, даже если не выспался. Если немного вздремнешь днем - потом ночью не заснешь. Если один день не выспался, то на следующий вечер моментально засыпаешь, но сон все равно прерывистый.

Танияш
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 2292
Отзывы: 9
Дата регистрации: 08 фев 2014, 13:53

Re: Регулярное просыпание среди ночи

Сообщение Танияш » 02 сен 2017, 19:35

А может быть вам попробовать позже ложиться спать?

Володя
Новичок
 
Город: Нижневартовск
Сообщения: 8
Дата регистрации: 02 сен 2017, 14:26

Re: Регулярное просыпание среди ночи

Сообщение Володя » 02 сен 2017, 19:55

Пробовал, ложиться около двенадцати, ночью не просыпаюсь, но встаю в четыре, в пятом. Сплю 4 - 5 часов, через пару дней днем сильно спать хочется.

Аватара пользователя
Калерия
Знаток
 
Город: Москва
Сообщения: 3226
Отзывы: 8
Дата регистрации: 06 ноя 2013, 19:47

Re: Регулярное просыпание среди ночи

Сообщение Калерия » 02 сен 2017, 19:59

Ну вот когда через пару дней сильно спать хочется, ваш ночной сон не удлиняется?

След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3