марта писал(а):Прилавки аптек пестрят разными витаминами, даже не знаешь какие выбрать.. Какие кто принимает и как считаете, есть разница между ними вообще? Или можно брать любые не забивая себе голову?
Витамины тоже разные бывают, а "для беременных" они или нет - это просто очередной маркетинговый ход, чтобы содрать лишнюю копейку с покупателя.
Витмамины - жизненно важные элементы в биохимической цепочке организма - от
vita - лат. "жизнь + амины - аминокислоты.
Большую часть витаминов организм потребляет вместе с пищей или синтезирует самостоятельно, поэтому говорить о крайней необходимости их приёма именно в таблетках при нормальном сбалансированном питании не стоит.
Увеличению сопротивляемости организма простудным заболеваниям поможет витамин С (аскорбиновая кислота).
Для роста молодой организм требует витамин А (каротин).
За правильное формирование организма также отвечает витамин D - особенно важен он при формировании опорно-двигательного аппарата.
А вот восстановиться после болезни помогут витамины группы В - они отвечают за широкий спектр функция организма - от формирования эритроцитов и синтеза гемоглобина до построения цепочек ДНК (тиамин).
Витамин Е важен для построения клеток организма. Его недостаток ведёт к нарушениям работы печени и половой системы.
При назначении антибиотиков, например, лечащий врач зачастую назначает витаминный комплекс, чтобы сгладить негативное действие препарата на организм. В настоящее время в продаже доступен широкий спектр витаминных комплексов - от моновитаминов (например, витамин А, витамин С) до поливитаминов, которые часто содержат заодно и минералы, а также микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности.
В послеоперационный или восстановительный период рекомендую комплекс "Декамевит" отечественного производства. Цена умеренная, показания и противопоказания читайте в инструкции. Микроэлементы придётся принимть дополнительно. Это будет стоить дешевле, чем приобретать новомодные витаминные комплексы зарубежного производства.
Важно! Перед приёмом витаминов в первую очередь необходимо проконсультироваться с лечащим врачём, сдать анализы и определить,
каких именно витаминов не хватает в организме в данный период, чтобы именно они содержались в данном конкретом витаминном комплексе. Естественно, для каждого организма клиническая картина индивидуальна.
Следует также опасаться гипервитаминоза - ситуации, когда определённые витамины в организме содержатся(синтезируются) в избытке - это также приводит к нарушениям работы организма!