Как наладить сон?

**БаНтИка** » 30 май 2019, 00:44

У мужа последний месяц завал на работе, вышли на новые объемы продаж, стало больше документации. Многое не успевает и сильно нервничает. Несколько раз просыпалась ночью- он не спит, постоянно курит на балконе, либо читает. Заметила, стал более раздражительный, да и внешне заметно что не спит. Чем можно помочь? Как снять стресс этот?

**Evelina** » 30 май 2019, 16:26

В первую очередь нужно постараться соблюдать режим: подьем и отбой в одно время... Попробуйте еще успокоительное на ночь дать мужу.

**Элен88** » 04 июн 2019, 00:29

А другой причины никакой нет? Здоровье в порядке, ничего не беспокоит? Попробуйте успокоительный чай позаваривать с мятой и мелиссой. На первых порах неплохо помогает. Я вообще без мяты не могу , всегда с ней чай завариваю, полезно.

**БаНтИка** » 04 июн 2019, 23:57

Он вообще не любитель чая, а в последнее время особенно. Вот пару рюмок коньяка стал перед сном пить, так даже это не помогает. Переживаю, так и становятся алкоголиками наверное(((. С рюмки-две, потом и больше.

**Чародейка** » 06 июн 2019, 00:39

БаНтИка, мне кажется ему нужно не успокоительное, а банально- просто выспаться! Конечно, он грузит мозг всеми этими мыслями, как ложится, вот сна и нет, да и перенапряжение умственное сказывается. У меня тоже так было. Реслип помог выправить ситуацию!

**Evelina** » 06 июн 2019, 16:57

БаНтИка писал(а):Он вообще не любитель чая, а в последнее время особенно. Вот пару рюмок коньяка стал перед сном пить, так даже это не помогает. Переживаю, так и становятся алкоголиками наверное(((. С рюмки-две, потом и больше.

С такми подходом нужно быть аккуратно, так можно и втянуться, полуить зависимость...

**БаНтИка** » 07 июн 2019, 00:33

Чародейка, Реслип это что? Антидепрессант что ли? Обычно говорят, что это они помогают забыть обо всех проблемах... Но ему и нельзя их принимать, работа требует повышенной концентрации и внимания. А в отпуск сейчас никак.

**Чародейка** » 07 июн 2019, 17:24

БаНтИка, почему же антидепрессанты? Нет, Реслип это снотворное, безопасное, не вызывает привыкания. Поэтому пить можно как курсом, так и разово. Я принимаю таблетку за 15 минут до сна желаемого и ложусь. Утром бодрая, выспавшаяся и мысли ясные. Дней 10 попьет, организм вновь привыкнет к режиму и нормально все будет

**Алинка50** » 14 июн 2019, 11:45

Чародейка, а привыкание происходит к снотворному?

**СаМи** » 20 июл 2019, 14:48

Пройдет переживания на работе и все наладится.

Как наладить сон?

Как наладить сон?

Re: Как наладить сон?

Re: Как наладить сон?

Re: Как наладить сон?

Re: Как наладить сон?

Re: Как наладить сон?

Re: Как наладить сон?

Re: Как наладить сон?

Re: Как наладить сон?

Re: Как наладить сон?