Тренировки при избыточной массе тела

[Ольга]

Ксана, я вот сколько раз пыталась делать упражнения для пресса - меня на долго не хватает. А у вас получается их делать ежедневно?

[Ксана]

Ольга, не очень. Дело в том, что я рванула себе мышцы и потом долго отходила. Даже спать было больно ( Так что сейчас я пока пресс не особо качаю.

[Ира]

Ксана, а как это у вас получилось? Сразу сделали много резких движений?

[Ксана]

Ира, нет, легла на тренажер специальный в парке, пару раз качнула, причем не слишком резко и потом долго не могла даже с боку на бок переворачиваться.

[polinochka]

Вот видите, Ксана, не стоит экспериментировать нам со своим здоровьем.

[Олечка22]

у меня получается) но к этому нужно придти, начинать с малого и каждый день увеличивать число повторений на несколько) а вообще я заниматься спортом начала в клинике Доктор Борменталь в Липецке, там и калорийность пищи научили высчитывать, очень большое внимание психологи клиники уделяли нашей мотивации, дали много практических советов о том как бороться с пищевой зависмостью

[polinochka]

Олечка, а у вас есть сильная мотивация? А какая, если не секрет?

[вовафит]

есть те, кто используют жиросжигатели, л-карнитины и прочее спортивные добавки для снижения веса? Есть ли толк от них? Или, что с ними что без результат одинаков?

[вовафит]

есть те, кто используют жиросжигатели, л-карнитины и прочее спортивные добавки для снижения веса? Есть ли толк от них? Или, что с ними что без результат одинаков?

только просьба ответить только тем, кто понимает в этом, а не просто для поговорить )

[Татьяна45]

Мне кажется, что при избыточной массе тела одни тренировки уже не помогут.