Национальный медицинский форум

Зарядка для глаз

Заболевания глаза.
Аватара пользователя
Ксана
Магистр
 
Город: Киев
Сообщения: 6354
Отзывы: 17
Дата регистрации: 06 сен 2014, 20:00

Зарядка для глаз

Сообщение Ксана » 30 ноя 2016, 17:19

Подскажите, пожалуйста, эффективные и несложные упражнения для глаз. Чтобы не так уставать за компьютером, быстрее приходить в себя. А то у меня глаза устают сейчас сильно и зрение рассеивается. Кому какие упражнения помогают?

Аватара пользователя
Инна
Магистр
 
Город: Москва
Сообщения: 3504
Отзывы: 33
Дата регистрации: 30 мар 2013, 14:12

Re: Зарядка для глаз

Сообщение Инна » 30 ноя 2016, 21:39

Ксана, лично я перевожу зрение на окно, и смотрю вдаль. Благо у меня компьютер около окна находится. Ещё можно крепко зажмуриться на несколько секунд, а потом открыть глаза.

Аватара пользователя
Ксана
Магистр
 
Город: Киев
Сообщения: 6354
Отзывы: 17
Дата регистрации: 06 сен 2014, 20:00

Re: Зарядка для глаз

Сообщение Ксана » 02 дек 2016, 12:41

Инна, то есть фокусироваться нужно время от времени то на предметах, находящихся вдали, то на тех, что поближе?

Танияш
Участник
 
Город: Киев
Сообщения: 1871
Отзывы: 9
Дата регистрации: 08 фев 2014, 13:53

Re: Зарядка для глаз

Сообщение Танияш » 03 дек 2016, 00:44

Ксана, можно ещё водить зрачками вверх, вниз, по сторонам. А потом делать круговое движение зрачками.

polinochka
Участник
 
Город: Москва
Сообщения: 1937
Отзывы: 10
Дата регистрации: 19 окт 2013, 12:23

Re: Зарядка для глаз

Сообщение polinochka » 10 дек 2016, 22:36

Ксана, можно не фокусироваться на дальних предметах, а просто смотреть вдаль, если позволяет вид из окна.

Аватара пользователя
Ксана
Магистр
 
Город: Киев
Сообщения: 6354
Отзывы: 17
Дата регистрации: 06 сен 2014, 20:00

Re: Зарядка для глаз

Сообщение Ксана » 12 дек 2016, 01:04

polinochka, вид из окна не очень позволяет. Закаты нам заслонили выстроенным домом. А если не фокусироваться, то у меня все размытым будет, какой в этом прок?

Аватара пользователя
Виталия
Гуру
 
Город: Сумы
Сообщения: 2173
Отзывы: 48
Дата регистрации: 16 окт 2014, 13:56

Re: Зарядка для глаз

Сообщение Виталия » 12 дек 2016, 18:20

Ксана, я зарядку для глаз не делаю, но через каждый час работы за компом стараюсь давать глазам отдых минут 10: встаю из-за стола, смотрю в окно. А ещё по утрам глаза закапываю каплями виаль.

Аватара пользователя
Ксана
Магистр
 
Город: Киев
Сообщения: 6354
Отзывы: 17
Дата регистрации: 06 сен 2014, 20:00

Re: Зарядка для глаз

Сообщение Ксана » 13 дек 2016, 14:34

Виталия, а эти капли Вы применяете чисто в профилактических целях? Или это врач для лечения прописал? И я так поняла, что они на фокусировку не сильно влияют, просто капиллярам легче становится...

Анна
Магистр
 
Сообщения: 4017
Отзывы: 27
Дата регистрации: 14 июл 2012, 10:20

Re: Зарядка для глаз

Сообщение Анна » 27 дек 2016, 13:33

Виталия, а что это за капли Виаль? Они увлажняют слизистую глаз?

Аватара пользователя
Лариса
Магистр
 
Сообщения: 3671
Отзывы: 31
Дата регистрации: 16 июл 2012, 10:39

Re: Зарядка для глаз

Сообщение Лариса » 30 дек 2016, 14:17

Ксана, так вы хоть одним нашим советом воспользовались?

След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4