Нервное истощение

[Настя К.]

А что делать, если нет возможности отоспаться, отдохнуть, отвлечься от домашних забот?
Недавно испытала на себе, что значит замотаться полностью - у дочки каждые 4 часа температура поднималась под 40, памперсами пользоваться было нельзя - я все дни и ночи дежурила около неё, практически не спала - на 5 день провожая мужа на работу реально грохнулась в обморок. Мужу пришлось с работы отпрашиваться, боялся меня одну с ребёнком оставить. И вот теперь я вроде бы и хочу спать, и в тоже время какое-то нервное перевозбуждение - ложусь и не спится. Лекарства всякие, которые вызываютс сонливость исключаем сразу - мне по ночам надо к дочке вставать, а то я могу не услышать. Пробовала пить корвалол - не сплю, но голова дурная от него, и утром прямо не встать. Вообще, стала какой-то нервной и раздражительной. И что делать - не знаю, прямо замкнутый круг какой-то...Жду, когда хоть муж в отпуск пойдёт - оставлю его с дочкой сидеть, а сама спать залягу...часов на 14 )))

[Ira]

Действительно, если не с кем дочку оставить хоть на какое-то время, то остается только отпуска мужа ждать. Только вот не факт, что сразу выспаться удастся, может еще придется привыкать ко сну не "кусками"

[Настя К.]

Вот скорей всего:))) Я, начиная с 4 месяца беременности (а сейчас дочке уже почти 10 месяцев) - за всё это время ещё ни разу (!) не спала больше 4 часов подряд. Вот наверно организм и взбунтовался:))) И как это мамы в декрете всё успевают:)))

[Ира]

Нарушение режима сна - это первопричина нервного истощения. У вас нет возможности хотя бы на выходные просить помощи родителей или мужа?

[Настя К.]

Родители старенькие - они могут только погулять раз день. Им себе и готовить то тяжело - поэтому я часто на всю семью готовлю. А гуляю я с дочкой 2 раза в день по 2 часа - врач советовала побольше на воздухе быть. Муж когда выходной - может посидеть и погулять с дочкой - но поспать в это время у меня не всегда получается - надо дела делать. А вообще, недавно я уезжала на целый день (надо было на похороны родственницы) - мужу написала целый список - чем кормить, что делать. А дочка сейчас ползает вовсю, ходить пытается, в манеже не сидит, одну не оставишь. Вечером пришла домой - муж еле живой сидит, говорит, за день только один раз чай попил - даже поесть некогда было, не присел ни разу:))) всё успел (только бельё не успел погладить). Я сейчас витамины стала пить - вроде полегче стало. И спать научилась днём минут по 20 в кресле - после такого сна тоже легче становится.

[Инна]

Единственное успокоение, что и этот сложный период у Вас пройдёт. Ребёнок немного подрастёт и всё нормализуется.

[Настя К.]

Как муж смеётся - там начнётся другой период:))) Маленькие детки спать не дают - когда вырастут - сам не уснёшь:)))

[Ира]

Это правда. Но будет небольшой период перед подростковым возрастом, когда ещё можно будет поспать спокойно.

[Кира]

Да не скажите, подростковый возраст тоже не сахар. Я об этом не по наслышке знаю, у сестры два аболтуса растут. То дерутся, то в школе проблемы, то неразделенная любовь сушит. А нервные какие становятся, гормоны то бушуют Но мне кажется нервное истощение наступает от другого рода событий, я лично впадаю в депрессию только от безысходности, когда не знаю как поступить в той или иной ситуации.

[Настя К.]

Депрессия - это состояние души всё-таки:))) А нервное истощение чащео возникает от физиологического нарушения ритма жизни - проще говоря, когда слишком много дел:))) И проявляется нервное истощение не только нервными расстройствами, но и заболеваниями (например, начинает болеть сердце).