как определить процент жира в теле?

[Ильдарко]

Как я могу точно определить процент жира в моем теле?

[Ильяной]

Для точного определения процента жира в вашем теле существует несколько методов. Один из них — биоимпедансный анализ, при котором через ваше тело пропускается слабый электрический ток, чтобы измерить сопротивление тканей. Также можно использовать калипер, специальный инструмент для измерения толщины кожных складок на разных участках тела. Альтернативный способ — расчёт по формуле Лайла Макдональда, который основан на индексе массы тела. Однако, если вы ищете удобный и быстрый способ, можете воспользоваться онлайн-калькулятором, например, на сайте "bodyfatcalculator.zone" . Это поможет с расчетом процента жира в организме https://bodyfatcalculator.zone/ru/ .

[ВиттаДундич]

Могу вам еще один онлайн калькулятор порекомендовать, на нем вы сможете рассчитывать свой индекс массы тела https://poformule.ru/health/indeks-massy-tela и по полученному результату вы узнаете всё ли у вас в порядке с вашим телом, или у вас избыток жировой ткани. На этом же сайте вы найдете онлайн калькуляторы, на которых можно рассчитать суточную норму килокалорий и многое другое.