Можно ли похудеть, есть не есть после 6 вечера?

[Nata]

Я уже 4 день ничего не ем после 18:00 и что-то совсем не похудела. Кто-нибудь худел таким способом? Как результаты?

[Маргошка]

А что вы едите в остальное время? И во сколько ложитесь? Я ем последний раз за 3-4 часа до сна и живот уходит. Важно очень что вы едите в последний прием пищи

[Вероника]

Маргоша, а что лучше кушать в последний приём пищи? Я тоже так худела. Ну ещё порции надо уменьшить, с хлебом не кушать, и ничем не запивать еду.

[Катерина45]

В последний приём пищи важно не кушать "тяжёлые" для желудка продукты. Даже фрукты не рекомендуют есть во второй половине дня.

[настёна]

Катерина, а какие же продукты относятся к лёгким? Что можно кушать во второй половине дня?

[Tatiana]

4 дня - это еще не срок. Через две недели уже будет заметен результат. Килограмма 2-3 уйдут.

[polinochka]

Татьяна, так а до шести вечера можно всё подряд кушать, или тоже ограничивать себя в калориях?

[Марианна К.]

Я тоже пробовала этот метод сбрасывания лишнего веса. В течении дня не ограничивала себя, но после шести не ела ни крошки. Да, через пару недель уйдут первые килограммы, а если вы еще и хлеб совсем уберете из рациона, то уйдут еще два. Хлеб я заменяла ржаными хлебцами.

[Tatiana]

А если начать ограничивать соль, то вес будет уходить еще быстрее. С возрастом часто бывает задержка жидкости, отсюда отеки, лишние килограммы и прочие неприятности.

[struna]

помимо этого еще нужно что-то...ограничение в количестве до 6. спорт...