Национальный медицинский форум

Как бросить курить

Все обо всем.

Многие курильщики периодически страдают от такой проблемы, что не знают, кaк бросить курить. Многим это может казаться невыполнимым, но, если придерживаться советов, то это вполне реально.

werter124
Новичок
 
Город: Саранск
Сообщения: 1
Дата регистрации: 28 дек 2013, 22:30

Как бросить курить

Сообщение werter124 » 28 дек 2013, 22:31

Не секрет, что многие люди не могут бросить курить самостоятельно, им приходиться обращаться в различные клиники и платить бешеные деньги. Я же хочу рассказать о собственном опыте. Мой стаж курения – больше 20-ти лет. Что я только не перепробовал: и кодировку и пластыри и заговоры шарлатанов, ничего не помогало. Но однажды друзья посоветовали мне попробовать курить электронные сигареты. Поначалу эффекта никакого не было, было даже какое-то отвращение, но самое интересное, это то, что отвращение было к самому процессу курения. Буквально через месяц я смог бросить курить. И вот уже целый год я живу без сигарет. Я заново почувствовал вкус, и запах пищи, избавился от этой сигаретной вони, и вообще жизнь наладилась. Поначалу, когда становилось совсем плохо, я использовал биомагниты, не знаю, как они там помогают, но становилось значительно легче.

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 04 янв 2014, 06:48

Курила 17 лет по пачке в день. Бросила 4 года тому назад в один миг - в новогоднюю ночь. Ничем не пользовалась, кроме силы воли. Сложно было лишь первые 2 недели.

Аватара пользователя
Famouness
Новичок
 
Город: Москва
Сообщения: 26
Дата регистрации: 30 дек 2013, 09:41

Re: Как бросить курить

Сообщение Famouness » 04 янв 2014, 10:38

Алика писал(а):Курила 17 лет по пачке в день. Бросила 4 года тому назад в один миг - в новогоднюю ночь. Ничем не пользовалась, кроме силы воли. Сложно было лишь первые 2 недели.

Курила 7 лет, бросила, не курю 2 года уже, сколько не пыталась бросить с помощью таблеток и т.д. и т.п., бросила силой воли, аналогично.

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 04 янв 2014, 15:20

Famouness, вас никогда не тянет закурить?

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 17 мар 2014, 04:35

Девочки, а зачем вообще начинали? В этом была необходимость? Я никогда не курила. Эта вонь бесит до одури...

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 17 мар 2014, 17:31

Дарья писал(а):Девочки, а зачем вообще начинали? В этом была необходимость? Я никогда не курила. Эта вонь бесит до одури...

Я в университете за компанию, когда экзамены сдавали - модно было. Теперь понимаю, что дура. А тогда у нас в группе было 30 мальчиков и 2 девочки (со мной), и мы с Юлей поддались влиянию мужской стороны, скорее всего. У нас вся группа курила.

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 17 мар 2014, 19:39

Я тоже училась в группе мальчиков, девочек всего 4 было, да и во всем потоке не больше 20. Но вредными привычками мы не обросли, наши мальчишки нас берегли.

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 19 мар 2014, 17:06

Дарья писал(а):Я тоже училась в группе мальчиков, девочек всего 4 было, да и во всем потоке не больше 20. Но вредными привычками мы не обросли, наши мальчишки нас берегли.

Значит, мы слабохарактерные девочки оказались:).

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 20 мар 2014, 01:24

Алика писал(а):Значит, мы слабохарактерные девочки оказались:).
Думаю, тут не в характере дело, а в отсутствии убеждений по этому поводу. Меня никакие доводы бы не убедили в том, что курить - это здорово и надо пробовать. Я и мужа своего отучила давно. На маму только никак не могу повлиять.
Вот сейчас подумала, у меня в близком окружении только мама одна и курит, все хорошие друзья и многие знакомые разделяют мнение, что курение - зло.

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 20 мар 2014, 18:59

Дарья писал(а):
Алика писал(а):Значит, мы слабохарактерные девочки оказались:).
Думаю, тут не в характере дело, а в отсутствии убеждений по этому поводу. Меня никакие доводы бы не убедили в том, что курить - это здорово и надо пробовать. Я и мужа своего отучила давно. На маму только никак не могу повлиять.
Вот сейчас подумала, у меня в близком окружении только мама одна и курит, все хорошие друзья и многие знакомые разделяют мнение, что курение - зло.

Так нас и не убеждали, Даша:) У нас в универе была красивейшая курилка с лепными потолками, огромная и помпезная. Пацаны говорили, пошли курить. Так как бы, между прочим. Вся группа шла, а мы вдвоем сами торчали в аудитории. Так было много раз, потом мы решили, что с пацанами весело и поэтому мы будет просто ходить за компанию в курилку, но не курить. Ходили. А потом все и началось...

Чапча
 
Пользователь удален за нарушение правил форума.
Причина удаления:

Re: Как бросить курить

Сообщение Чапча » 04 апр 2014, 13:23

Алика писал(а):Курила 17 лет по пачке в день. Бросила 4 года тому назад в один миг - в новогоднюю ночь. Ничем не пользовалась, кроме силы воли. Сложно было лишь первые 2 недели.

вот у меня муж так же, в новый год бросил и потом 10 дней праздничных сидел дома, чтобы не было соблазна покурить, уже два года не курит. Я безумно этому рада, уважаю и силу воли и то, что бережет свое здоровье и бюджет семейный.

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 08 апр 2014, 12:17

Мой муж бросил постепенно. Я не курила и целовать свеженакуренного было неприятно, объяснила, убедила, бросил. Уже лет 12 не курит, доволен. Все-таки это зависимость, приятно, что хоть от этого не зависишь.

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 09 апр 2014, 17:51

Чапча писал(а):
Алика писал(а):Курила 17 лет по пачке в день. Бросила 4 года тому назад в один миг - в новогоднюю ночь. Ничем не пользовалась, кроме силы воли. Сложно было лишь первые 2 недели.

вот у меня муж так же, в новый год бросил и потом 10 дней праздничных сидел дома, чтобы не было соблазна покурить, уже два года не курит. Я безумно этому рада, уважаю и силу воли и то, что бережет свое здоровье и бюджет семейный.

Значит, бросать курить на Новый год - добрая примета! Надо еще на ком-то проверить:))).

Аватара пользователя
Syudenskikh
Новичок
 
Город: Москва
Сообщения: 7
Дата регистрации: 13 май 2014, 16:26

Re: Как бросить курить

Сообщение Syudenskikh » 13 май 2014, 16:30

Пока сам не захочешь- ничего не поможет, причем нужно захотеть очень очень

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 13 май 2014, 16:37

Еще на спор хорошо курение бросается.

Аватара пользователя
Syudenskikh
Новичок
 
Город: Москва
Сообщения: 7
Дата регистрации: 13 май 2014, 16:26

Re: Как бросить курить

Сообщение Syudenskikh » 13 май 2014, 16:43

Дарья писал(а):Еще на спор хорошо курение бросается.


Я про что и говорю))
Муж у меня что только не делал...и кодировался, и пластыри пробывал, и книгу читал, и электронные сигареты и жвачку какую-то. Ничего не помогло!
А однажды на семейном празднике поспорил с другом...и все! Уже больше года не курит, немного, но все же.

Андрей
Эксперт
 
Сообщения: 684
Отзывы: 18
Дата регистрации: 22 июл 2012, 21:37

Re: Как бросить курить

Сообщение Андрей » 14 май 2014, 10:33

Сам не захочешь бросит курить - ничего не поможет!

Kovalskaya
 
Пользователь удален за нарушение правил форума.
Причина удаления:

Re: Как бросить курить

Сообщение Kovalskaya » 06 июн 2014, 01:41

Мой дядя с таблетками какими-то бросил. Уже 2 года не курит.

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 06 июн 2014, 11:40

Мой отец бросил за компанию. Договорился с другом, вместе легче же. Он бросил и больше не курит (уже лет 15, наверное), а друг его бросил и в скорости опять закурил.

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 09 июн 2014, 18:27

Дарья писал(а):Мой отец бросил за компанию. Договорился с другом, вместе легче же. Он бросил и больше не курит (уже лет 15, наверное), а друг его бросил и в скорости опять закурил.

А сколько лет папа курил, Даша?

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 09 июн 2014, 19:04

С армии, вроде. Бросил лет в 40 или около того.

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 09 июн 2014, 19:07

Дарья писал(а):С армии, вроде. Бросил лет в 40 или около того.

Солидный срок. Передайте мое восхищение! Умничка!

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 09 июн 2014, 20:24

Спасибо, передам! Правда, разжирел он после этого... Нашел себе другое удовольствие - мороженое. Ел его тоннами.

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 09 июн 2014, 20:41

Дарья писал(а):Спасибо, передам! Правда, разжирел он после этого... Нашел себе другое удовольствие - мороженое. Ел его тоннами.

Эх, знала бы вовремя Вам посоветовала мой способ. Я курила 17 лет и бросила в Новый год более 4 лет тому. Ни на грамм не прибавила. Жевала почти всегда жвачки, хотя не люблю это дело. Но посоветовали, и мне помогло. В карманах носила по 7-10 разных вкусов. 2 недели жевала, потом все проблемы ушли.

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 09 июн 2014, 23:39

Признаться честно, мой отец-раб желудка, он многократно пытался похудеть, на каких только диетах не сидел... Сбросит кг 10-15 и начинается жор. Вот и сейчас он колобок на ножках. Нравится ему так - пожалуйста. Стоило ли бросать пить и курить, чтобы загнать себя в такой вес? Бросал для здоровья, наивно думать, что жиртресты здоровьем блещут....

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 13 июн 2014, 14:59

Дарья писал(а):Признаться честно, мой отец-раб желудка, он многократно пытался похудеть, на каких только диетах не сидел... Сбросит кг 10-15 и начинается жор. Вот и сейчас он колобок на ножках. Нравится ему так - пожалуйста. Стоило ли бросать пить и курить, чтобы загнать себя в такой вес? Бросал для здоровья, наивно думать, что жиртресты здоровьем блещут....

Да, лишний вес очень опасен в таком возрасте. Тут надо уже выбирать: или удовольствие, или жизнь!

Аватара пользователя
АннаХ
Академик
 
Город: Воронеж
Сообщения: 5389
Отзывы: 89
Дата регистрации: 08 май 2013, 15:58

Re: Как бросить курить

Сообщение АннаХ » 13 июн 2014, 18:05

Алика писал(а): Бросила 4 года тому назад в один миг - в новогоднюю ночь. Ничем не пользовалась, кроме силы воли.


Мой муж так бросил курить. Правда, он с коллегой на шоколадку поспорил. Через 3 месяца коллега принес шоколадку: проиграл)

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 17 июн 2014, 14:34

АннаХ писал(а):
Алика писал(а): Бросила 4 года тому назад в один миг - в новогоднюю ночь. Ничем не пользовалась, кроме силы воли.


Мой муж так бросил курить. Правда, он с коллегой на шоколадку поспорил. Через 3 месяца коллега принес шоколадку: проиграл)

Расстроился, наверное, сильно:)))). Я про проигравшего коллегу;).

Аватара пользователя
АннаХ
Академик
 
Город: Воронеж
Сообщения: 5389
Отзывы: 89
Дата регистрации: 08 май 2013, 15:58

Re: Как бросить курить

Сообщение АннаХ » 18 июн 2014, 20:48

Нет, был доволен, т.к. сам не переносил запаха табака, а мой муж оставался предпоследним курящим в их коллективе.

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 19 июн 2014, 01:56

У нас сосед по квартире курит на балконе. Наши балконы рядом и весь его выхлоп тянет мне в открытое окно. Утомил уже своим курением, а сделать я с этим ничего не могу, он даже не считает нужным со мной здороваться, хотя живем на одной лестничной площадке уже 23 года. Курю пассивно :(

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 19 июн 2014, 17:14

Дарья писал(а):У нас сосед по квартире курит на балконе. Наши балконы рядом и весь его выхлоп тянет мне в открытое окно. Утомил уже своим курением, а сделать я с этим ничего не могу, он даже не считает нужным со мной здороваться, хотя живем на одной лестничной площадке уже 23 года. Курю пассивно :(

Ой, а у меня на работе, все выходят курить на крыльцо, а мое окно прямо над ним. Так я уже сижу, как в бункере, даже на проветривание не открываю:).

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 19 июн 2014, 17:14

АннаХ писал(а):Нет, был доволен, т.к. сам не переносил запаха табака, а мой муж оставался предпоследним курящим в их коллективе.

Хитрый ход, Анна, должна заметить. А он во всем такой придумистый;)?

Аватара пользователя
АннаХ
Академик
 
Город: Воронеж
Сообщения: 5389
Отзывы: 89
Дата регистрации: 08 май 2013, 15:58

Re: Как бросить курить

Сообщение АннаХ » 19 июн 2014, 23:26

Алика, да я ему очень благодарна. Ни родителей, ни меня муж не слушал, а вот на слабо повелся.

Кстати, у этого мужичка жена курила (начала до их знакомства). Так он ей злотые сережки пообещал, если бросит курить. Потом на общем мероприятии она этими сережками хвасталась (дорогие и красивые) - подарил через месяц после того, как бросила. И вот уже 9 лет не курит.

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 20 июн 2014, 00:05

Все-таки мотивация - сила, нужно только найти, чем заинтересовать.

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 20 июн 2014, 10:18

АннаХ писал(а):Алика, да я ему очень благодарна. Ни родителей, ни меня муж не слушал, а вот на слабо повелся.

Кстати, у этого мужичка жена курила (начала до их знакомства). Так он ей злотые сережки пообещал, если бросит курить. Потом на общем мероприятии она этими сережками хвасталась (дорогие и красивые) - подарил через месяц после того, как бросила. И вот уже 9 лет не курит.

В общем, Анна, ему дорога - в начальники:). Умеет подход находить к людям:).

Аватара пользователя
lada-la
Новичок
 
Город: Самара
Сообщения: 14
Дата регистрации: 20 июн 2014, 18:39

Re: Как бросить курить

Сообщение lada-la » 20 июн 2014, 18:48

Надо силу воли иметь, чтобы бросить курить. Да и еще ограничить общение скурильщиками, хотя бы на время.

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 23 июн 2014, 09:35

lada-la писал(а):Надо силу воли иметь, чтобы бросить курить. Да и еще ограничить общение скурильщиками, хотя бы на время.

Я уже через 2 недели сидела за столом с курильщиками, и нормально:).

Аватара пользователя
Ната82
Магистр
 
Город: Киев
Сообщения: 1082
Отзывы: 19
Дата регистрации: 05 июл 2014, 16:34

Re: Как бросить курить

Сообщение Ната82 » 19 июл 2014, 21:16

я около 13 лет курила и 2 раза бросала. 1 раз на год - потом начала снова, а второй раз удачно - уже третий год не курю и не тянет, появилось какое то стойкое отвращение к сигаретному дыму и сигаретам. И стараюсь с курильщиками не дышать рядом, сильно меня сейчас дым раздражает.

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 19 июл 2014, 22:50

Я никогда не курила, но к запаху относилась довольно терпимо. Но чем старше становлюсь, тем более невыносим становится табачный дым. Прям до конкретной тошноты, если помещение не проветривается, а курцов много.

Аватара пользователя
Ната82
Магистр
 
Город: Киев
Сообщения: 1082
Отзывы: 19
Дата регистрации: 05 июл 2014, 16:34

Re: Как бросить курить

Сообщение Ната82 » 19 июл 2014, 22:56

Интересно, это возрастное неприятие никотина такое? я даже рада если так -здоровее буду.

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 19 июл 2014, 23:36

Ната82 писал(а):Интересно, это возрастное неприятие никотина такое? я даже рада если так -здоровее буду.
Думаю, нет. Иначе старшее поколение не курило бы, всех само собой отворачивало бы от курения. Мне кажется, это индивидуальная особенность и внутренний настрой.

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 21 июл 2014, 10:09

Ната82 писал(а):Интересно, это возрастное неприятие никотина такое? я даже рада если так -здоровее буду.

Ната, я не думаю. Папа у меня до смерти курил, хотя и был инвалидом 1 группы, ничего не помогало, бросить не мог. Но и рано умер - в 58 лет. Думаю, это тоже повлияло.

Vasily Tyzhin
Новичок
 
Город: Улан-Удэ
Сообщения: 6
Дата регистрации: 24 июл 2014, 04:13

Re: Как бросить курить

Сообщение Vasily Tyzhin » 24 июл 2014, 05:09

Дарья писал(а):Признаться честно, мой отец-раб желудка, он многократно пытался похудеть, на каких только диетах не сидел... Сбросит кг 10-15 и начинается жор. Вот и сейчас он колобок на ножках. Нравится ему так - пожалуйста. Стоило ли бросать пить и курить, чтобы загнать себя в такой вес? Бросал для здоровья, наивно думать, что жиртресты здоровьем блещут....

Здравствуйте Дарья! На лицо углеводная и эмоциональная зависимости. Углеводная - это когда человек любит поесть быстро усвояемую пищу (сладкое, картошка и т.д.). Быстрое насыщение сменяется сильным голодом и в скорости снова человек наедается. Почти то же самое что и курение (чем больше, тем больше хочется). Решение = увеличить количество белков в рационе. Белок лучше всех других элементов насыщает. Эмоциональный голод - человек хочет заесть какую то эмоцию (обида, страх, отсутсвие интереса в жизни). Тут лучше к психологу обратиться. Но увеличение белка тоже помогает. Появляются силы, появляются более позитивные мысли.

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 24 июл 2014, 10:41

Vasily Tyzhin, спасибо за совет! Я обязательно передам. Думаю, ничего не изменится, знаю своего папу, но попытаться донести здравую мысль все-таки попробую.

Vasily Tyzhin
Новичок
 
Город: Улан-Удэ
Сообщения: 6
Дата регистрации: 24 июл 2014, 04:13

Re: Как бросить курить

Сообщение Vasily Tyzhin » 25 июл 2014, 19:47

Дарья, Я Вас понимаю! Мой отец, не сказать, что бы сильно полный, но у него проблемы с сахаром. Любит и жирное и жареное и сладкое, а еще больше, чтоб все вместе. Долго с ним спорил о влиянии рациона на уровень сахара... В итоге мы провели эксперимент: месяц правильного питания и сахар перестал скакать и приблизился к пограничному значению (7 единиц глюкозы). Самочувствие улучшилось. Но яйца курицу не учат и отец взялся за старое. Правда надо отметить,что провоцирующих продуктов стал есть меньше, а белков больше. Если интересно могу выслать таблицу со списком продуктов провоцирующих аппетит.

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 25 июл 2014, 23:52

Конечно интересно. Мне б и самой такие знания не помешали :)

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 27 июл 2014, 19:10

Василий, а у папы какая форма диабета - 1 или 2?

Vasily Tyzhin
Новичок
 
Город: Улан-Удэ
Сообщения: 6
Дата регистрации: 24 июл 2014, 04:13

Re: Как бросить курить

Сообщение Vasily Tyzhin » 27 июл 2014, 19:37

Алика писал(а):Василий, а у папы какая форма диабета - 1 или 2?

Вторая форма диабета. С первой только к врачу. А вторую вполне можно дома физупражнениями и правильным питанием обуздать. Врачам лень возиться с пациентами, да никто не платит за такую работу. Дело врача какое? диагноз и рекомендация. А пациент уже сам как-нибудь должен решить эту проблему. Информации сегодня завались. Примеров успеха выше крыши. Бери и делай! Но нет же. Взять моего отца. Он же в интернете новости политики читает, а не статьи как стать здоровее... Вон в мире деды в 70 лет ходят в качалки, по 60 кг поднимают, в 100 лет марафоны бегают. Калеки триатлон проходят. Люди решают свои проблемы. Вернее по другому - они думают не о проблеме, но о решении ее.

Но тема про курение... Я для себя эту проблему решил - перестал покупать сигареты. А если и покупал, то выкидывал пачку после первой сигареты. Через 2 недели забыл, что курил. (стаж 2 года). Заядлые курильщики могут посмеяться. Но мой дед бросил еще быстрее. У него стаж был лет 20 с лишним. Он просто перестал курить и все. Кстати отметил такую особенность чем больше думаешь о том как бросить, тем тяжелее бросить. Проще заморочиться каким-нибудь хобби, занятие где находишься наедине с самим собой.

Аватара пользователя
Алика
Академик
 
Город: Киев
Сообщения: 6345
Отзывы: 179
Дата регистрации: 01 май 2013, 17:11

Re: Как бросить курить

Сообщение Алика » 27 июл 2014, 20:13

Ясно, Василий. Ну, хоть инсулин не колет, и то Слава Богу, а то мне было на папу жалко смотреть. Ноги, руки и живот все в уколах, и так десятилетиями:(. И умер рано - в 58.

Аватара пользователя
Дарья
Гуру
 
Город: Донецк
Сообщения: 5745
Отзывы: 43
Дата регистрации: 03 май 2013, 09:21

Re: Как бросить курить

Сообщение Дарья » 28 июл 2014, 00:12

Скажите курильщики, а денег на сигареты не жалко?

След.

Основные способы бросить курить:

  • Гипноз;
  • Иглоукалывание;
  • Лечение травами;
  • Лечение лекарственными препаратами;
  • Антиникотиновые пластыри.

С точки зрения врачей такой способ бросить курить, как гипноз, очень эффективен. Суть его состоит в том, что врач внушает пациенту отвращение к сигаретам. Но есть и минус. Такой эффект временный. Рефлекторные установки со временем ослабевают, и пациент снова возвращается к вредной привычке.

Лечение травами, по мнению врачей, не приносит результата, как и никотиновые пластыри. Иглоукалывание поможет снизить тягу к сигаретам, но не избавит от неё. Применение лекарственных препаратов допустимо как сопутствующая терапия в лечении гипнозом. Но все эти способы бросить курить навсегда помогут не всем.

В стремлении отказаться от вредной привычки, можно найти хороший форум бросающих курить, где люди пишут можно ли бросить курить. На форумах можно обратиться к тем, кто смог или пытается отказаться от пагубного пристрастия, с просьбой «помогите бросить курить». Там каждый получит поддержку, к тому же, можно прочитать и другие истории, как люди бросают курить.

Самым трудным является не лечение, а способность не сорваться, ведь многие, под влиянием стресса снова берутся за старое. На самом деле, единственный способ бросить курить навсегда существует, хотя он не поможет бросить курить легко. Способ этот психологический. Суть в том, что нужно бороться не с привычкой, а с причинами, которые её породили.

Этот единственный способ бросить курить заключается в том, что желание взяться за старое возникает вследствие необходимости удовлетворения потребности психологической. Курильщику необходимо разобраться в себе, найти психологическую причину, которая заставляет поступать так, и избавиться от неё.

Курильщиков интересует, а можно ли резко бросать курить. Если человек здоров физически, то да, если же состояние здоровья оставляет желать лучшего, то при резком отказе возможно плохое самочувствие.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1